Как да приемаме годжи бери, за да отслабнем и да станем по-тънки?

Автор: Денис Стаценко

Поздрави, приятели! Сигурен съм, че темата, за която искам да говоря с вас днес, както се казва, все още не е прекалено използвана и нейната актуалност остава. И ще поговорим с вас за ефективно природно средство, което помага в борбата с един от най-неприятните врагове на човечеството на всички времена - затлъстяването. Ако дълго време търсите такъв еликсир, тогава трябва да прочетете тази статия много внимателно. Нека да се справим заедно с чудотворните плодове, които имат екзотично име - годжи. Всеки, който иска да отслабне, информацията как да приемате годжи бери за отслабване няма да е излишна. Ще разгледам всички начини.

Dereza vulgaris е растение от семейство пасленови, което е най-разпространено в Китай. Между другото, имайте предвид, че повечето китайци, що се отнася до селекцията, са слаби и стройни. Може би всеки от тях има дереза у дома?

Напоследък растението се отглежда все по-често в Русия. Основната ценност на високия храст са неговите плодове - годжи плодове, които имат редица лечебни свойства.

Какво трябва да знаете за тези плодове?

Плодовете на дереза често се наричат вълчи плодове. Поради такова име те често се заблуждават. Спомням си, когато бях дете, си мислех, че такива храсти принадлежат на вълци, и ги заобиколих по десетия път. Но тогава популярно ми обясниха, че всичко това е боклук и след това малко си отпуснах дупето

Всъщност има няколко десетки растения, наречени вълчи плодове. И само няколко от тях са вредни за здравето. Що се отнася до плодовете на вълчата ягода, те не съдържат токсини и отрови.

Вещества, които съставят годжи плодове

21 минерала;
4 полизахариди;
витамини В и С;
макро- и микроелементи;
полифеноли;
19 аминокиселини.

Благодарение на този уникален състав, плодовете на вълчия несъмнено са полезни за здравето. Лечебните свойства на плодовете бяха оценени от народните лекари на Китай и Япония, които и до днес активно ги използват при лечението на различни заболявания.

Нека да подчертаем няколко ключови свойства на плодовете.

Подобряване на зрението.
Борба със световъртеж.
Положителен ефект върху черния дроб (прочистването му) и осигуряване на защитата на този орган.
Премахване на болката в долната част на тялото.
Подобряване на храносмилането.
Намаляване на нивата на захар и холестерол.
Отстраняване на шлаката.
Корекция на налягането при хипертония.
Укрепване на мускулната система.

Както можете да видите от списъка, редица елементи са пряко свързани с храносмилателната система, работата на стомаха и червата. Тези лекарствени ефекти правят годжи плодовете ефективно лечение за хора с наднормено тегло, които губят тегло.

Как да приемаме годжи плодове за отслабване?

Трябва да се разбере, че няма да е възможно да отслабнете само с помощта на плодове дереза, но те ще бъдат отлично спомагателно средство и катализатор за този процес.

Годжи бери са най-ефективни, когато се консумират в периоди на повишена физическа активност. В същото време трябва да намалите съдържанието на калории в диетата и да се съгласите с редица хранителни ограничения. Тези две условия са ключови фактори за получаване и поддържане на желания резултат.

Самите плодове могат да се консумират по няколко начина:

изсушени;
напоена с вода;
добавете към тинктури и ястия;
под формата на сок.

Най-лесният вариант за мързеливите, но не по-малко ефективни е да ядат сухи годжи плодове, след като ги изплакнете с топла вода.

Що се отнася до въпроса колко плодове трябва да се консумират на ден, за да се постигне желаният ефект, експертите съветват да се определи дневната доза на 20 грама.

Съдейки по препоръките на диетолозите, инфузия от годжи плодове, получена чрез накисването им за една нощ, се счита за ефективно средство за защита. Такава инфузия сутрин ще бъде екстракт от ценни микроелементи и витамини, получени от плодовете. За да се справите с наднорменото тегло, трябва да пиете тази течност ежедневно. Самите плодове също могат да се ядат по-късно.

Приложение на сок от годжи

Ако използвате напитката правилно, тя помага много при възпаления и кожни заболявания, както и ухапвания и порязвания. В същото време сокът от годжи е най-ценен като диетично средство. Напитката стимулира отслабването, без излишно да намалява диетата си. Вкусна мечта на любителя на храната, наистина?

Линолевата киселина, която е част от продукта, изгаря подкожните мазнини. Ако консумирате сока в продължение на две седмици, можете да постигнете осезаеми резултати.

Препоръчително е да го приемате преди хранене, една чаена лъжичка наведнъж или след това, но повечето експерти са склонни към втория вариант. Трябва да пиете сок толкова пъти, колкото има хранене на ден.

Между другото, тези органични сокове от онлайн магазина iHerb, според многобройни отзиви на благодарни хора, включително съпругата ми, са много достоен продукт. Можете да изберете един за себе си. Всички те са 100% естествени.

Съвсем наскоро говорих за това как правилно да направите поръчка в този магазин и да получите отстъпка при първата си покупка. Оказа се добра инструкция за начинаещи.

Представете си, дори имам рима на езика си: за да не се страхувате от мазнини, отдайте се на този сок

Тук се убиват няколко птици с един камък наведнъж: сокът от годжи бери е не само вкусен, но и невероятно здравословен, а излишните мазнини се изгарят едновременно. А мазнините са цел номер едно за мнозина, нали?

Приятният бонус за жените, които приемат напитка, направена от годжи бери, е, че тя активно и успешно се справя с целулита, дори в занемарено състояние. Пиейки сока ежедневно, можете да възстановите твърдостта и еластичността на кожата. Но е важно употребата да е редовна.

Използването на годжи в готвенето

Има още един вкусен начин за приемане на плодове Dereza - добавянето им към храна и напитки. Има десетки интересни и достойни рецепти, най-популярните ще ви препоръчам допълнително.

Тинктури

Шепа плодове трябва да се измият старателно и да се напълнят с литър алкохол. Тинктурата се съхранява една седмица на място, скрито от слънчева светлина. За да се избегне загубата на полезни свойства на продукта, препоръчително е да изберете контейнер с тонирано стъкло. След като тинктурата е готова, трябва да я прецедите. Препоръчително е да приемате 10 до 20 милилитра дневно на гладно. Основното нещо е да не се увличате с това високостепенно лекарство. И тогава ще бъде "hop-hey-lalalay"
Супена лъжица плодове се запарват в 0,4 литра вода (тази рецепта вече е безалкохолна). Инструкции за употреба: половината от запарката трябва да се изпие преди хранене, останалата част след. Вечерно хранене е най-добре.

Нискокалорична каша

Овесените ядки се накисват в топла вода за около 20 минути. След това трябва да ги поставите на огън и да къкри около 5 минути. След това добавете малко годжи плодове, мед и обезмаслено мляко. Плодовете могат да се поставят в каша дори след края на готвенето.

Десерт с извара

Чаша прясно извара се поставя в блендер заедно с 1-2 супени лъжици плодове. Там се добавят и нискомаслен кефир и зелена ябълка. Оказва се деликатен и лек диетичен десерт.

Пилаф с горски плодове

За да не съдържа ястието излишни калории, трябва да се готви от пилешки гърди. Можете да използвате всяка рецепта за пилаф, която харесвате. Годжи бери се добавят в момента, когато ястието е почти готово. След изключване на газта е необходимо да задържите пилафа под капака за известно време. Не се препоръчва да се злоупотребява с подправки.

Чай с горски плодове

Добавянето на плодове към напитката го прави отлично средство за утоляване на жаждата, богато на витамини, което в същото време подобрява храносмилането и дава силен тласък на енергия. Врящата вода в чайника трябва да се остави да се охлади леко. Плодовете се добавят към леко гореща вода в размер на 1 супена лъжица. Предварително можете да ги омесите малко. Чаят се влива в продължение на 40 до 60 минути, преди да се пие, той трябва да се филтрира.

Противопоказания

Поради нарастващата популярност на годжи бери в Русия, броят на безскрупулните продавачи, които имат само бърза печалба в ума си, се е увеличил напоследък. Някои от тези паразити обаче умишлено предлагат продукт с ниско качество с добавени консерванти. Ръцете щяха да бъдат изкривени. Мразя далаверата.

Ако се ядат такива плодове, могат да се очакват неприятни последици като главоболие, гадене, болки в стомаха и диария. Когато купувате годжи плодове или сок, трябва да се уверите, че няма вредни хранителни добавки и да се свържете с продавачи с история и добра репутация.

Що се отнася до онези сокове, които ви препоръчах по-горе, те отговарят на всички международни стандарти. Можете да купувате със спокойствие

Друга често срещана практика, която води до странични ефекти, е превишаването на препоръчителната доза, умножено по заседнал начин на живот и лоша диета.

Годжи бери не може да се очаква по чудо да доведе до загуба на тегло. По повелята на щуката се раждат само мухи.

Проливането на излишни килограми е резултат от много фактори. Физическата активност и хранителните ограничения са много важни сред тях.

Не използвайте годжи бери за бременни жени, страдащи от алергии и при повишени температури. Надявам се да слушате и да завършите всички тези моменти.

Годжи бери видео

Е, изглежда, че ви казах всичко, което планирах. Така че ще завърша.

Не забравяйте да споделите тази статия с вашите абонати и приятели в социалните медии. мрежи - нека те също се научат как да „отслабват вкусно“. И отново ви напомням за абониране за актуализации на моя блог - така че определено ще сте наясно с публикуването на нови материали.

Денис Стаценко беше с вас. Бъдете стройни, здрави и весели!