Как да преживеем предателството на приятел? 7 съвета

Всички хора са несъвършени и често се нараняват. Изправени пред предателството на приятел, е трудно да започнете да се доверявате на хората отново, да изграждате здрави, хармонични отношения с тях. Боли, оставя следа, понякога за цял живот. Как да се справим с болката? Как да преживеем предателството на приятел? Нека да разгледаме тази статия.

Най-трудният, но в същото време и най-важният етап. Прощаването на приятел, предал след години на доверие, е меко казано трудно. Но си струва да го направите. На първо място, имате нужда от него. Прошката не означава, че ще продължите същата връзка. Прощаването означава да се отървете от горчивината и болката, които изпълват сърцето ви. Просто се опитайте да осъзнаете, че вашият бивш приятел е просто човек, със собствените си грешки, силни и слаби страни. Ако не бихте постъпили така, както той, това просто означава, че вие сте по-силни, а той по-слаб. Простете му за слабостта и освободете в мир.

Помислете за онези моменти, когато сте се чувствали добре заедно.

Тази стъпка трябва да се предприеме само когато напълно сте простили на бившия си приятел. В противен случай спомените от миналото могат да предизвикат нова атака на душевна болка. Помислете за добрите дела, които вашият приятел е направил, и мислено благодарете за всичко добро, което сте получили в тази връзка. Това ще помогне да се освободите от човека и да сложите край на връзката веднъж завинаги.

Не прехвърляйте минали преживявания в нови връзки.

Учете се от предателството.

Често се доверяваме твърде много на онези, които не бяха достойни за това. И това е по-скоро нашата грешка. Затова се опитайте да анализирате горчивия си опит, да разберете каква е била вашата грешка и да не я повтаряте в бъдеще.

Изберете правилните бъдещи приятели.

Необходимо е да изграждате взаимоотношения с хората в бъдеще въз основа на вашия собствен опит. Внимателно изберете тези, на които можете да се доверите, и отделете време, за да отворите душата и сърцето си, докато не се убедите, че е правилно. Никога не вярвайте на това, което казват другите хора - това често няма нищо общо с реалността. Дори дядо Фройд предупреждава, че хората говорят най-много за това, което им липсва. Затова хората, които се хвалят в някои от областите, често са слаби в това.

Разсейвайте се с нещо приятно.

Не трябва да концентрирате вниманието си върху негативни събития, които са ви се случили. Предателството на приятел е просто неприятен епизод, който е останал в миналото. Затова обърнете вниманието си с нещо приятно, което дава положителни емоции. Прекарвайте повече време за онези неща, които напълно ви поглъщат и не позволяват да се разсейвате от излишни притеснения. Напълнете живота си с положителни преживявания, смях и радост.

Облекчете психологическия стрес.

Предателството създава буря от емоции в нас. С това е трудно да се справим. Дори когато сме взели решението да простим, често след травмата, която сме преживели, следват чувства на разочарование, гняв и болка. Необходимо е да се отървем от това, защото тези чувства носят силен енергиен потенциал и ако са вътре в нас, то това ни унищожава. Затова трябва да направите всичко, за да се освободите от трудни емоции. Това може да стане по различни начини. Например практиката на ридаещ дъх, медитация, масаж. И понякога е достатъчно просто да говорите, например терапевт или консултант на гореща линия. Изберете това, което ви подхожда най-добре.