Как да посетите психотерапевт без разочарование и полезно?

Напоследък тази процедура стана, вероятно, почти модерна или скоро ще бъде. И модата е не само да следва духа на времето, но и възможността да „пропусне“ своите тенденции, да губи време и да изпразва портфейла, а което е още по-лошо - да губи надежда. За да не се случи всичко това, няколко напомняния.

И така, защо да отидете на психотерапевт? Мисля, че има само три причини. Първият е да се отървете от нещо нежелано (например срамежливост или пристрастяване към алкохола). Второто е да получите или развиете нещо в себе си (способността да говорите публично, или да се усмихвате на хора от противоположния пол, или да контролирате собственото си хранително поведение). И третото е желанието да научиш нещо ново, понякога - на ръба на езотерично или мистично (разбира се, в себе си любим).

Какви психотерапевти има? Има три основни типа, а за всеки - малко поотделно.

1. Психотерапевтът е утешител. Основната характеристика е, че той винаги внимателно, почти без да прекъсва, ще ви слуша. Той няма да съди строго и помощта му обикновено е безплатна. Основното е, че дава възможност за катарзис: да се излеят всички възпалени. Работата с него изисква не толкова смелост, колкото труд, за да дойдеш и да разкажеш за себе си. Ако това е лекар, той може да бъде в поликлиника, невропсихиатричен диспансер, а понякога и в търговски медицински център. Може да бъде и психолог (от същия „Телефон на доверието“), или просто мъдър човек и много често духовник. Максимумът, който ще трябва да бъде платен, е или символичен принос, или също толкова символична епитимност (инструкция за извършване на каквито и да е действия), която може да бъде напълно игнорирана поради мързела на човешките и традиционните безплатни такива услуги.

3. Психотерапевт - пилот. Това е нещо като онзи много камък от картините за рицаря: „Ще отидеш надясно - ще бъдеш богат, наляво - ще се ожениш, ако стоиш неподвижно, ще пляскаш по врата“. Осигурява избор, не го налага. Готов съм да слушам, но трудни въпроси не могат да бъдат избегнати, той обикновено не дава директни указания, дори и да бъде зададен. Активно се обръща към собственото мнение на клиента, стимулира чувството за отговорност. Почти никога не работи с група. Комуникацията е най-малко като релаксация или медитация. Услугите (където и да се намират) обикновено не са евтини. Като правило не обещава нищо. Най-честото недоразумение: "Докторе, кога ще правите психотерапия с мен?" - "Така че учихме един час, това е всичко за днес, следващия път, когато дойдете тогава и после платите толкова много на касата." Много изсъхнали.

Изводът е. Ако директно и съзнателно искате да се отървете от нещо, отидете на типове номер 1 или номер 2. Ако искате да купите нещо ново, тогава не можете да намерите тип 3 по-добре. Е, за да получите психотерапевтичен екстрем, най-подходящ е психотерапевт №2 (просто трябва да изберете по-точно).

Всичко това е много опростена диаграма, като карта. Но е известно, че с помощта на карти пътниците обикновено намират това, което търсят. И Колумб откри нов континент, основан на много погрешни идеи. И така - продуктивна и ценна комуникация за всички с представители на психотерапията като „изкуство на полезен разговор“, ако решите да го направите!