Как да отида до тоалетната, когато времето изтича? Достатъчно е да кликнете върху тази точка ...

отида

Какво е първото нещо, което трябва да направите преди дълго пътуване или важно събитие? Точно така, облекчете червата! Но има моменти, когато това не се случва според нашите желания. Как да стимулираме червата да станат "големи"?

Как бързо да отидете до тоалетната

Топли напитки

Чаша силно кафе сутрин е чудесен стимулант за изхождането. Лекарите казват, че всички топли напитки имат това свойство. Разширявайки кръвоносните съдове и предизвиквайки притока на кръв, топлата течност активира червата. Ако трябва да се облекчите преди дълго пътуване, опитайте чаша кафе или чай.

Ранно събуждане

Тези, които стават рано, отиват добре до тоалетната. Трябва да запомните това правило веднъж завинаги. Ранното събуждане дава на тялото ни време за смилане на закуска и дефекация. Преди важно събитие или пътуване, опитайте се да осигурите поне 30 минути за тоалетната.

Лекото натискане на долната част на корема с длан ще ви помогне да се облекчите. Този масаж помага за дефрагментиране на изпражненията, а също така активира червата. Този метод е изключително ефективен при запек.

В спешна нужда

Спортистите бегачи използват този трик преди важни състезания: те поставят глицеринови супозитории ректално. Това лекарство започва да действа след 15-20 минути, но може и да ви зарадва след няколко часа. Ако има нужда от облекчаване на червата преди важно събитие, по-добре е да поставите свещи предишната вечер.

Физическа дейност

Спортните дейности също могат да ви накарат да отидете до тоалетната. Ето защо, преди тренировка, трябва да направите малко упражнения и да посетите бял приятел.

За да не прибягвате до горепосочените методи, струва си да запомните за в бъдеще: яденето на голямо количество фибри допринася за нормалното изпражнения.!