Как да не заглуша стреса

лошите навици
Имате въпрос: "Как да не се възползвате от стреса?" - нищо изненадващо!
В момента животът ни е пълен с различни стресови ситуации и колкото и да ни се иска да ги избягваме напълно, уви, няма да се получи.

Стресът влияе негативно на нашето здраве, настроение, начин на живот и, разбира се, често причинява преяждане или изземване на проблеми с нещо вкусно. И това неминуемо води до напълняване.

Съвети за избягване на стреса

1-ва препоръка - Изчакайте

Любителите на храната в стресова ситуация често си мислят, че ако не ядат сега, ще искат да ядат повече от всякога. Ако обаче не отложите храненето за дълго време, тогава ще забележите, че вече няма такъв брутален апетит.!

Вместо незабавно да изпълнявате вашите желания и желания, дайте си обещание, че ще изчакате няколко минути или дори по-добре до утре сутринта)) Най-вероятно ще бъдете разсеяни от ядене и други неща.

2-ра препоръка - Предефинирайте лошите навици

Ако обичате да ядете по време на стрес, тогава най-вероятно смятате, че все още не е измислен най-добрият начин да се отървете от негативните емоции от храната.!

Това обаче е лош навик и когато сте под стрес, той ще ви повлече към желаната храна, още преди мисълта да ви прелети през главата. Затова трябва да се „отървете“ от лошите си навици.

Също така, опитайте се да се занимавате с други неща за ядене по време на стрес. Например - направете упражнение, изкъпете се с ароматни масла, изпейте най-после песен - разсейте се!

3-та препоръка - Справяне с лошите си навици

Винаги, когато ядете нещо вкусно в стресова ситуация, това е само напомняне, че не можете да контролирате чувствата си. Когато осъзнаете, че напрежението нараства, че сте на границата, задайте си въпроса: "Какво може да бъде толкова ужасно, ако не ядете в момента?"

Мисля, че отговорът на този въпрос леко ще охлади желанието за спешна закуска.

заглуша

Имам и ситуации, когато искам да се самосъжалявам, да се поглезя с нещо сладко. Опитвам се да използвам Herbalife Protein Bar в този случай. И вкусно и здравословно за фигурата!

Може би тези прости препоръки ще ви бъдат полезни и ще ви помогнат да се предпазите от поредното преяждане и по-нататъшно разкаяние за това.

Борете се със стреса по всички налични начини, не им позволявайте да развалят живота ви и тогава въпросът: „Как да не се възползвате от стреса“ няма да е от значение за вас!

Задайте вашите въпроси относно продуктите на Herbalife - скоро ще изпратя отговор