Как да научите дете да скача на въже?

Защо на детето му е необходимо

Скачането на въже за деца е забавно и интересно занимание, което също помага за подобряване на здравето. Благодарение на скачането на въже, детето бързо става по-устойчиво и бдително. В същото време се тренира сърцето, появява се добра стойка и се развива координация на движенията. Скачането на въже също насърчава креативността, тъй като децата често измислят свои игри.

Важно е да знаете някои условия, които трябва да се спазват:

  • бебето трябва да бъде напълно фокусирано върху това, което прави;
  • ако обучението се провежда на закрито, тогава трябва да има достатъчно място за класове;
  • не можете да принудите детето да се научи да скача с въже;
  • необходимо е да започнете да учите от най-простото;

Избор на въже

Не трябва да учите дете да скача с въже преди 4-5 години, тъй като е опасно и ще бъде трудно да го заинтересувате. Но след като сте решили да запознаете бебето със спорт, трябва да се погрижите за подходящо въже. Тя не трябва да бъде твърде дълга или къса, в противен случай детето няма да може да скочи върху нея. Въжето не трябва да е по-тънко от 0,8 см в диаметър. Много тънко въже ще бъде трудно да се усуче, тъй като ще бъде твърде леко. Невъзможно е въжето да е по-дебело от 1 см, защото детето ще бъде твърдо.

Определянето на идеалната дължина на въжето е просто - трябва детето да застане на него, докато държи дръжките на въжето в ръцете си. Когато са опънати, те трябва да достигнат подмишниците на бебето. Ако въжето е твърде дълго, излишъкът може лесно да бъде отрязан. Никога не трябва да купувате снаряд за растеж.

Как да се научи да скача

Скачането на въже е евтин и универсален начин да направите детето си по-здраво и да го научите как да играе с други деца. За възрастен 200-300 скока на ден се считат за норма, а за дете максимумът е 100 скока. По време на тренировка детето трябва да скача, докато се почувства леко уморено. Проучването трябва да се състои от няколко етапа:

  1. Първо трябва да заинтересувате детето, като му кажете какво е въже за скачане. Не забравяйте да покажете как да го използвате на собствения си пример.
  2. Първо, трябва да научите детето да завърта въжето с една ръка, а след това можете да опитате да завъртите въжето с две.
  3. Преди да научите детето си да скача, трябва да тренирате. Можете да му покажете просто упражнение, при което първо трябва да се издигнете на пръсти и след това да се преобърнете на петите си. Веднага след като детето се научи как да прави упражнението, можете да го повторите, като прекрачите въжето. Задължително е да правите всичко с детето си, така че то да учи с пример.
  4. Когато бебето усвои „търкалянето“, ще може да се премине към други упражнения. Детето трябва да бъде научено да прескача въжето.
  5. И едва тогава можете да преминете към скачане. В същото време е важно да се гарантира, че бебето правилно се приземява на пръсти и едва след това се спуска на цялото си стъпало. Краката трябва да са леко свити в коленете.
  6. Детето не трябва да скача на твърд под. По-добре да сложите малък килим. Но скачането на много мек килим също не се препоръчва.

Трябва да се има предвид, че на толкова малка възраст е трудно да се научи дете да скача на въже без почивка. Следователно не е нужно да изисквате невъзможното от бебето. С течение на времето той лесно ще овладее различни техники. Също така е важно да запомните, че трябва да започнете да учите само няколко часа след хранене, тъй като скачането с пълен стомах е вредно.

Благодарение на скачането на въже, детето бързо ще подобри здравето си, а също така ще развие координация. Освен това можете бързо да намерите приятели с точилката. И за да бъде обучението по-ефективно, трябва да давате пример. Това не само ще бъде поучително, но и ще ви помогне да се забавлявате с детето си. Основното нещо е правилно да заинтересувате бебето.