Как да науча акробатика

В никакъв случай не трябва да прескачате елементите, тоест без да познавате по-простите, не бива да изучавате сложните. Факт е, че има определена акробатична основа, въз основа на която човек може да се научи как да прави такива сложни акробатични упражнения като скок с няколко винта, различни видове салто и други. Тази база се състои от упражнения като салта, колело, стойка на ръка, рондад и бордюр. И ако не можете да изпълните поне един от тези елементи, тогава не можете да овладеете и по-сложни упражнения.

След като сте усвоили най-простите елементи, е време да научите и по-„напредналите“: обръщане напред-назад, колби, салто назад и напред, арабски салто. Ако се научите как да изпълнявате тези движения, тогава успехът в акробатиката ви е гарантиран.

И за да се научите как да правите правилно всички тези елементи, трябва да се придържате към 4 основни етапа. Първият етап е груб. По време на него е важно да преодолеете страха си и да разберете как се изпълнява това или онова упражнение. Вторият етап е да научите правилната техника за изпълнение на елемента, тоест да правите упражнението не само така, че повече или по-малко да се получи, но да го изпълнявате технически правилно. Третият етап включва довеждането на изпълнението на елементи до автоматизъм. И на четвъртия, основната ви задача е да доведете упражнението до съвършенство.

Акробатиката е не само чудесен начин да изглеждате красива и годна, но също така допринася за лечението и профилактиката на проблемите на опорно-двигателния апарат.