Как да изберем спортна секция за дете

Научете как да подарявате подаръци

Обяснете, че поздравленията са любов и уважение. Ако детето не може да преодолее неудобството да се озове в необичайна роля, превърнете подаряването на подаръка в карнавално шоу. Прераждането често помага на децата да се справят с срамежливостта.

Нищо не подобрява здравето на детето, както спортуването. Но какъв вид спорт да изберете с богатството от възможности, които родителите имат сега?

Основното тук е желанието на самото дете и вашите разумни грижи, защото когато избирате физическа активност, трябва да помислите дали това ще навреди на детето.

Нека да разгледаме спорта от гледна точка на лекарите и да разберем какъв вид спорт и какво се развива и как да направим развитието хармонично.

Плуване лекарите наричат най-полезния спорт. Някои родители започват да учат деца по плуване още от раждането. И с право - подобно „обучение“ в банята е просто необходимо за бебета с проблеми на опорно-двигателния апарат, тортиколис или загуба на мускули. Плуването укрепва и принуждава почти всички мускули да работят, подобрява дишането и кръвообращението. Особено се препоръчва за деца със сколиоза и наднормено тегло. Въпреки че някои лекари сега казват, че плуването в голям басейн провокира безпокойство, неувереност в себе си и страх от открито пространство при дете.

Футбол, баскетбол, волейбол и хокей - любимите спортове на момчетата. Те могат да тичат след топката или шайбата с часове при всяко време и време на деня. Ако погледнете на тези спортове през очите на лекарите, можем да кажем, че футболът развива мускулите на тазовия пояс и краката, укрепва нервите и белите дробове. Баскетболът е чудесен асистент на лекаря, ако детето ви има слаб вестибуларен апарат. Волейболът перфектно развива ловкост, точност и бързина на реакцията. Хокеят се препоръчва за започване на остеохондроза, укрепва мускулите, сърдечно-съдовата и нервната система на детето.

Тенис отдавна се е издигнал до върха на родителската популярност, което е напълно оправдано - дори детето да не се появи на корта на Ролан Гарос, то ще има отлична координация и силни бели дробове. Тенисът се препоръчва за деца с остеохондроза и нарушен метаболизъм.

Ориенталски бойни изкуства -отличен избор за хиперактивни деца, освен общия укрепващ ефект, тези спортове помагат полезно да "изхвърлят" излишната енергия. Ушу и карате са подходящи за деца с чести остри респираторни вирусни инфекции, тъй като дихателните упражнения заемат голямо място във всички бойни изкуства.

Свежият въздух на пистата е "въздушни витамини" и добро настроение Зимни спортове,освен плуването, те развиват всички мускулни групи, полезни са за опорно-двигателния апарат, нервите и белите дробове, тренират издръжливостта и повишават ефективността. Ските и кънките ще бъдат особено полезни за деца със сколиоза и метаболитни нарушения.

Художествена гимнастика и аеробика - най-красивият и любим спорт сред момичетата, той перфектно развива пластичност, гъвкавост и координация на движенията. Подходящ при нарушения на стойката, недохранване и остеохондроза.
Преди да започнете да отглеждате шампион, не забравяйте да се консултирате с вашия педиатър.

Някои спортове са строго противопоказани. с определени заболявания. Например, децата с увредено зрение не са подходящи за футбол, хокей, контактни бойни изкуства. Ските и кънките не се препоръчват за деца с хроничен синузит и тонзилит, синузит. Децата с изкривяване на гръбначния стълб не се препоръчват да избират онези спортове, при които при неправилни тренировки може да възникне асиметрично мускулно развитие - това са тенис, бадминтон, пързаляне с кънки и алпийски ски. Особено си струва да изберете спорт за деца със сърдечни заболявания, нестабилност на маточната шийка и захарен диабет. Обикновено лекарите съветват да се занимават с безконтактни спортове, при условие че натоварването в секцията е намалено с 50%.

На каква възраст можете да започнете да спортувате с минимален риск за здравето?

4 години - плуване
На 5-6 години - гимнастика и фигурно пързаляне
На 7-8 години - лека атлетика, футбол, хокей, ски, тенис
9-10 години - борба, бокс, вдигане на тежести, гребане, бойни изкуства (някои от тях се препоръчват от 13 години)

Анаферон за деца - лекарство за настинка и грип.

Анаферон за деца помага в борбата с инфекцията в комбинация:

активира имунната защита
блокира размножаването на вируси

Важно е и двете действия да са насочени към бърза помощ на болно дете и всяко от тях да подобри резултата от другото.