Качество на спермата

Добрите сперматозоиди са гарант за възможността да получите здраво потомство. Смята се, че здравият мъж има приблизително 120-600 милиона сперматозоиди на три милилитра сперма. Често обаче е важно не толкова количеството, колкото качеството им. В крайна сметка е известно, че много фактори могат да навредят на сперматозоидите. Ето защо е важно да се знае какво определя качеството на спермата.

Мъжко хранене и качество на спермата

Ако в организма не се доставя достатъчно количество витамини с храна, това се отразява негативно на качеството на спермата. Диетата трябва да съдържа достатъчно протеинови храни, зеленчуци, пресни сокове. Препоръчително е да се откажете от мазни храни, газирани напитки. Влиянието на кафето върху спермата също е отрицателно. Зелените листни зеленчуци, пълнозърнестите хлябове, бобовите растения, черният дроб и маята са богати на фолиева киселина, за да помогнат за намаляване на производството на сперма с лошо качество.

Лошите навици се отразяват в спермата

Известно е, че ефектът от тютюнопушенето върху спермата е изключително отрицателен. При мъжете, които пушат често, активността на сперматозоидите е значително намалена. Когато планирате дете, препоръчително е да спрете да пушите поне два месеца преди зачеването.

Същото може да се каже и за алкохолните напитки. Спермата след алкохол претърпява значителни промени. Ако в спермограмата на здрав мъж обикновено се откриват не повече от една четвърт анормални клетки, тогава след пиене на алкохол броят им се увеличава поне два пъти. В същото време подвижността както на патологичните сперматозоиди, така и на здравите намалява, което значително увеличава риска от раждане на дете с дефекти поради оплождането на яйцеклетка от дефектна мъжка клетка.

Що се отнася до ефекта на марихуаната върху сперматозоидите, е добре известно, че пристрастяването към пушенето на това лекарство води до безплодие. Това се доказва от многобройни изследвания на спермата на пушачи. Сперматозоидите на хората, които пушат марихуана, пътуват твърде бързо и достигат до яйцеклетката преждевременно.

Сперматозоидите не се нуждаят от тесни дрехи

Качеството на спермата често се влияе от твърде тесните дрехи. Ето защо, когато избирате плувки, панталони и дънки, трябва да се уверите, че те не са твърде топли и смущаващи. Облеклата, които са прекалено прилепнали към тялото, влияят негативно на производството на сперматозоиди.

Прегряване и сперма

Ефектът от температурата върху сперматозоидите е вреден, така че не бива да прекалявате с посещение на сауната. Дори кратко нагряване от повече от 39 градуса става фатално за сперматозоидите, така че не се препоръчва посещаването на парната баня повече от веднъж месечно.

Болести, засягащи спермата

Качеството на спермата може сериозно да влоши заболявания на пикочно-половата система, включително полово предавани болести, както и детски заболявания и сериозни проблеми под формата на диабет или хепатит.

Лекарства, които не лекуват

Антибиотиците, анаболните стероиди и антибактериалните лекарства могат да имат вредно въздействие върху „мъжкото семе“ и затова се препоръчва да ги приемате под строгото наблюдение на лекар. Ефектът на антибиотиците върху сперматозоидите е значително намаляване на жизнеспособността на сперматозоидите, което може да затрудни зачеването. Следователно, след продължителна терапия е препоръчително да изчакате два до три месеца.,

преди да се опитате да забременеете. Същото може да се каже и за ефекта на рентгеновите лъчи върху спермата. Ако е било необходимо да се направи рентгенова снимка, препоръчително е да не се опитвате да забременеете поне два месеца.

Защо точно два месеца? Има такова нещо като обновяване на спермата. Ясно е, че сперматозоидите трябва да бъдат с възможно най-високо качество за зачеване. Тъй като пълното обновяване на сперматозоидите се случва за около два месеца, мъжът трябва да се отърве от всички лоши навици около осем седмици преди бременността и да започне да яде само здравословна храна.