Язва на стомаха: какво може да причини обостряне?

Често, след като дните на спокойна и щастлива ваканция приключат, проблеми и тревоги се трупат на работното място с такива.

И първият от тях е стомашна язва, чието обостряне е напълно възможно да се предотврати.

Причина 1. Опит на гладно

Противоотрова: работещи доставки на диетични продукти. Уверете се, че винаги имате под ръка 200-грамови опаковки с мляко за дългосрочно съхранение или некисели кефир и кутия с бели домашни крекери или бисквити, дори на работа. Вземете хапка, за да ядете преди някакво вълнуващо занимание. Няма време да отидете на обяд - същите доставки ще дойдат на помощ.

Причина 2. Голямо хранене или дълги почивки между храненията

Противоотрова: 4-5 хранения на ден на малки порции.

Сутринта - десертна чиния с овесени ядки, меко сварено яйце и чаша кафе със сметана.

Обяд - плодова салата, облечена със сладко кисело мляко.

Вечеря - половин купа супа от карфиол, телешки котлет и половин чаша прясно изцеден сок от моркови.

Следобедна закуска - компот от пресни сладки плодове или плодове.

Вечеря - варена мазна риба с млади картофи (не повече от 150/100 g), две трети от чаша бифидум бактерин, bifi-ryazhenka.

През нощта - чаша горещо или топло мляко.

Причина 3. Липса на слуз, покриваща стомаха

Противоотрова: Ястия, съдържащи растителна слуз. Отделя се при варене на овесени ядки, ечемик, ориз, ечемик. Започнете деня си с млечни овесени ядки, приготвени от овален овес. Добавете житни зърнени култури към горещата каша.

Тогава можете да си позволите всяка салата, приготвена от сурови зеленчуци или плодове, защото растителната слуз е укрепила защитната бариера на стомаха. Доматите съдържат доста вещества, които дразнят лигавиците, но те могат да се консумират, ако са узрели и не са кисели, например „говеждо сърце“. Също така добавете зърнени храни към зеленчукови супи, тогава дори супата от туршия няма да навреди на стомаха.

Причина 4.Повишена киселинност на стомашния сок

Противоотрова: ястия, които свързват излишната киселина - меко сварени яйца, месо и риба, мляко. Сиренето - Adyghe, Suzdal, Brie, Camembert, както и преработеното леко сирене са отлични за тази цел.

Но безквасната извара се смята за истинско лечебно ястие, което трябва да се включва в менюто 2-3 пъти седмично в началото на есента. Рецептата е проста: добавете половин литър кефир към литър прясно сварено мляко. След охлаждане се хвърлят върху сито или тензух - и изварата е готова. Още по-добре вместо кефир добавете ферментирал млечен калций, който можете да закупите в аптеката: 1 чаена лъжичка без горна част на литър варено мляко. Така получената извара обогатява организма с калций, предотвратявайки развитието на остеопороза.

Причина 5. Кисели зеленчуци, плодове и плодове

Противоотрова: тиква, тиква, тиквички, тиква. Тези зеленчуци могат да служат като отлична гарнитура за рибни и месни ястия. Протеиновите продукти, заедно със зеленчуците, се усвояват по-добре, клетъчните мембрани на зеленчуците премахват излишния холестерол, съдържащ се в месото и особено в така наречените карантии. Тиквички, пълнени с месо и печени в заквасена сметана, едновременно здравословни и вкусни.

Но зеленчуците, които трябва да се избягват: репички, репички, ряпа, хрян, див чесън. С суровия лук и чесън трябва да се третира много внимателно. Лукови пръстени, попарени с вряща вода, могат да се добавят към салатата. Втритият чесън може да се използва за подправяне на ястие само за аромата, в хомеопатични дози. Ябълките трябва да се избират предимно от сладки сортове като златни. Добри нектарини, сладки сливи и праскови.

Причина 6. Отрицателни емоции

Противоотрова: Изразявайте емоциите си. След ваканция приливът на неотложни задачи и трудов опит може да изкара всеки от действие. За да се адаптирате постепенно към „новите“ условия, развийте защитни тактики. Между другото, това ще помогне да се предотврати влошаването на язвата. Според статистиката много пациенти през един или два месеца, предхождащи проявите на язвата, са имали проблеми, те често са изпитвали гняв и раздразнение, което е трябвало да бъде потиснато. Как да се предпазите от негативни емоции? Френска компания за посуда направи партида от много евтини чаши и чинийки ... особено за да се счупи по време на битки. Хората, които са склонни да „експлодират“ в травматични ситуации, а след това бързо забравят за причината за гнева и насочват енергията към по-приятни неща, обикновено имат отлично здраве, твърдят психолози.

Не обуздавайте гнева си, не се страхувайте от неприятности. Не се колебайте да говорите, „плачете в жилетката“. Един френски психолог дори поканил пациентите си да му пишат писма с подробности за техните оплаквания. Така пациентите получиха най-важното - възможността да говорят.

И, разбира се, по-често "организирайте" за себе си и съседите си празници, малки радости. Прогонете от себе си тревогите и тъжните мисли, по-често си спомняйте за „златните дни“ на вашата пролет, а благодатната есен ще ви донесе радост и спокойствие.

Ако имате тежък ден зад гърба си, вземете вана с комфортна температура, като добавите към водата морска сол или отвари от лечебни билки: маточина, лайка, брезови листа, борови иглички: 2 с.л. супени лъжици билки, оставете да заври в 3 литра гореща вода, оставете и прецедете, преди да добавите във ваната.

Статистиката показва, че 70% от язвите имат сериозни проблеми със зъбите. Неизправностите в системата за кръвоснабдяване, храненето на стомашната лигавица са придружени от подобни неизправности в храненето на зъбите. Внимателното дъвчене на храната е трудно, а недостатъчно нарязаната хранителна маса дразни стомаха. Нежната, пасирана диета, която се използва при болки в стомаха, от своя страна се отразява неблагоприятно на състоянието на зъбите. Оформя се порочен кръг, който може да бъде прекъснат, само ако стомахът се лекува активно и зъбите се подредят.

Ако обострянето е настъпило. В острия период на заболяването, със силна болка в стомаха, лекарите препоръчват най-щадящата диета. Обикновено е достатъчно да го наблюдавате два или три дни, за да облекчите болката. В първите дни храненията трябва да са частични, на всеки два часа на малки порции.

Закуска. Меко сварено яйце. По-добре е да изберете яйца в супермаркет, обозначени с „Клас А, европейско качество“. От същите яйца можете да направите и парен омлет. В допълнение към яйцето - чаша мляко без хляб.

Обяд - След 2 часа. Фабрично направена извара от некисела извара, разбита на пяна и чаша мляко.

Вечеря. Лигава млечна супа. За втория - суфле от месо на пара без гарнитура. Желе от некисели плодове, плодове или от готов сок (боровинка, тиква, морков, некиселинна ябълка).

Следобедна закуска. След два часа. Бульон от шипки или пшенични трици, мляко.

Лека закуска. Два часа по-късно. Прясна домашна извара, половин чаша мляко.

Вечеря. Меко сварено яйце, млечен грис или овесена каша.

През нощта. Чаша мляко, извара. Нито хлябът, нито крекерите не са включени в диетата.

Обикновено на втория или третия ден от такава диета, при условие че внимателно се приемат съвременни лекарства, болката в епигастриалната област, киселини, гадене и оригване значително намаляват.