IQ на тялото - слушане на тялото ви

В процеса на еволюция човекът се е отдалечил от другите живи същества и поведението ни се регулира от мозъка, а не от инстинктите. Но човешкото тяло има собствена интелигентност, т.нар IQ на тялото. Тялото ни постоянно изпраща сигнали към мозъка, на които, за съжаление, повечето от нас са забравили как да реагират. Защо джогингът понякога може да навреди повече от ленивото излежаване на дивана или шоколадово блокче? Той знае отговора на тези въпроси нашето тяло, в крайна сметка всеки човек е уникален и има свои индивидуални характеристики, просто трябва да се научите да слушате тялото си, да разпознавате сигналите му навреме и адекватно да реагирате на тях.

Този, който иска живейте щастливо и в хармония със себе си, той трябва да следва не само благоразумни насоки в живота, но и да попита тялото си какво може да му угоди. Живей щастливо - не означава да правите всичко според писаните правила, но и да задоволявате петте си сетива. Те са тези, които често се нуждаят от обучение, за да приведат в действие механизма на позитивно отношение. Много често невниманието към нуждите и желанията на тялото ви води до постоянно чувство на неудовлетвореност, може да доведе до тежка депресия, както и психически и физически заболявания.

За да се освободите от тежестта на ежедневната си рутина, има смисъл да въвеждате планирани почивки в ежедневието си. IQ на тялото несъзнателно ни довежда до такива паузи по няколко пъти на ден: затваряме очи за няколко секунди, потапяме се в кратки сънливи сънища, неволно отвръщаме поглед от работния плот и т.н. Това позволява на нашия напрегнат ум да се отпусне малко, но подобни мини-паузи често не са достатъчни и изглежда просто невъзможно да освободим няколко минути за почивка. Като резултат нашето тяло не остава нищо друго, освен да направите сигналите си по-забележими: главоболие, мускулно напрежение, болки в гърба, чувство на умора и др. Ако тялото не може да достигне мозъка по този начин, тогава е много лесно да бъдете в състояние на продължителна депресия.

Нашето тяло знае най-добре кое е добро за него. Той има свои собствени знания, опит и интуиция, които определят какво точно е подходящо за нас и кое е по-добре да откажем. Който разбира сигналите на тялото си и реагира интелигентно на тях, е запознат с неговите IQ на тялото. И няма да намерите по-добър съветник от интелигентността на собственото си тяло, просто трябва да го развиете и използвате разумно.