Внимание към ръцете: предстои летен сезон

грижа

С колко тревоги трябва да се справят жените - на работа, у дома в кухнята, по време на пране, пране. От време на време те са изложени на замръзване и вятър, топла и студена вода, различни химикали и др. Ако не се грижите за ръцете си, това може да доведе до повишена сухота, лющене, зачервяване, набръчкана кожа, пукнатини, мазоли.

- За да измиете ръцете си, използвайте мастни сапуни, които съдържат висококачествени мазнини (ланолин и спермацети) и високомолекулни алкохоли, които отслабват алкалите. Но не е необходимо да използвате сапун за пране за измиване на ръцете (дори и в страната), тъй като той съдържа голямо количество алкали и следователно силно обезмаслява, изсушава кожата на ръцете и може да причини дразнене.

- За защита на кожата на ръцете се произвеждат специални кремове. По този начин кремът Silon предпазва ръцете от вредното въздействие на водата и праха. "Силиконът" е "крем - ръкавици", той съдържа органични вещества, поради което върху кожата се образува защитен филм, който предпазва от въздействието на вода, водни разтвори на соли, киселини и основи. От старите доказани средства - вазелинът "Special" служи за омекотяване и защита на кожата на ръцете от действието на препарати, химикали, вятър, студ и топлина.

- Лосиони "Кристал" и "Хигиена" се отстраняват добре от кожата­живеят плаката, която се появява­Xia след обработка на зеленчуци и плодове.

грижа

- Има специални подхранващи кремове за ръце, които добре омекотяват кожата, като я правят еластична и кадифена, тъй като съдържат витамини, ензими, билкови екстракти, различни мастни компоненти. В допълнение към тези качества, някои кремове имат противовъзпалително и антибактериално действие, така че могат да се използват за ускоряване на зарастването на пукнатини и малки рани.

- За да омекотите кожата на ръцете си, можете да използвате домашни средства - отвара от картофи (или чаена лъжичка картофено пюре), отвара от овалени овесени ядки, отвара от ленено семе, както и състав от 2 супени лъжици глицерин и чаена лъжичка амоняк.

- Топлите билкови вани също са много полезни - лайка, коприва, живовляк, липов цвят, градински чай, репей (на базата на супена лъжица всяка билка на литър гореща вода). След такава баня втрийте в мокра кожа крем за ръце или някакъв подхранващ крем за суха кожа.

- В случай на обрив, зачервяване, оток на ръцете, трябва незабавно да се консултирате с лекар за кожни заболявания. Тези признаци показват възпаление на кожата, което може да възникне при здрав човек при контакт с определени растения (тютюн, хмел и др.) Или торове.

Упражнения за ръце

1. Стиснете здраво всяка ръка в юмрук и я отпуснете рязко (повторете 10 пъти).

2. Ротационни движения на ръцете навътре и навън (10 пъти).

3. Кръгово движение с палци в двете посоки (10 пъти).

5. Притиснете здраво пръстите и дланите на двете ръце. Лакти на нивото на раменете. Сега, без да отключвате пръстите си, преместете дланите си така, че китките и лактите да се раздалечат, върнете ръката в първоначалното й положение (10 пъти).

6. Вдигнете ръцете си нагоре и надолу свободно (20 пъти).

Такива упражнения за ръце ще ви отнемат 5-10 минути, но ще усетите, че ръцете ви са отпочинали.