Приблизителен набор от упражнения за деца 6-9 месеца.

При изграждането на комплекси от гимнастика и масаж се вземат предвид новите двигателни умения на детето, те следят усвояването и затвърждаването на съществуващите умения и на базата на тези данни усложняват и разширяват комплекса. Това става чрез въвеждане на нови упражнения, по-висока честота на повторения. Необходимо е да се въвеждат определени упражнения навреме или дори малко по-рано, като се върви към възрастовото развитие на движенията на детето, тъй като стимулирането на движенията с гимнастически упражнения и укрепването на мускулите допринася за функционалното подобряване на централната нервна система и своевременно невропсихично развитие. На възраст от 6 до 9 месеца. широко се използват активни движения, подготвящи детето за пълзене, седене, изправяне.

  1. Кръгови движения на ръцете (пасивни упражнения).
    И. п. - легнал по гръб. Детето обвива ръце около палците на възрастен.
    Проблем. - ръцете на детето са изправени, изпълнявайте кръгови движения I в раменните стави отдолу нагоре и отгоре надолу. Повторете 4-6 пъти.
  2. Масаж на корема. Повторете всички техники 8-12 пъти.
  3. Вдигане на изправени крака (пасивно упражнение).
    И. п. - легнал по гръб. Хванете пищяла на детето, така че палците да са на гърба на пищяла, като фиксирате коленете с останалите пръсти.
    Проблем. - повдигнете изправените крака на детето в изправено положение и ги спуснете надолу.

Повторете 4-6 пъти,

  • Масаж на краката. Повторете всички техники 4-6 пъти.
  • Обърнете се от гърба към стомаха. Задръжте само краката. Повторете 1-2 пъти,
  • Раменете назад.
    И. п. - легнал по корем, с крака до ръба на масата. Вземете детето за ръцете с прави ръце, леко повдигнете главата и раменния пояс над масата.
    Проблем. - сгънете ръцете на детето в лактите и ги притиснете към страничната повърхност на гърдите, върнете раменете на детето назад, докато лопатките се сближат. Повторете 2-3 пъти.
  • Масаж на гърдите. Повторете всички техники 6-8 пъти.
  • Алтернативно огъване и разгъване на ръцете (пасивно-активно).
    И. п.- легнал по корем или седнал. Хванете детето за ръце.
    Проблем. - да се правят сгъване и разгъване на ръцете в лакътната и раменната става последователно. Повторете 6-8 пъти.
  • Седни.
    И. п. - легнал по гръб. Хванете детето за ръце,
    Проблем. - леко издърпване на свити в лактите ръце, стимулирайте детето да седне. Повторете 2-3 пъти,
  • Обърнете се от гърба към стомаха. Повторете 1-2 пъти.
  • Вдигане на детето на крака (активно упражнение).
    И. п. - легнал по корем, с крака до ръба на масата. Хванете детето за ръцете, така че да увие показалците на възрастния.
    Проблем. - изправяне на ръцете на детето напред и нагоре и след това издърпването им назад, насърчавайте детето да коленичи, а след това на крака. Повторете 1-2 пъти.
  • Седни.
    И. п. - легнал по гръб. Фиксиране на коленете на детето с една ръка, с другата го хванете с една ръка, отпусната настрани.
    Проблем.- думи за насърчаване: детето да седне, леко дърпайки ръката си. Повторете 1-2 пъти.
  • Пълзене (пасивно-активно упражнение).
    И. п. - легнал по корем. Поставете ярка играчка пред детето.
    Проблем. - придържайки краката на детето с дясната ръка, насърчавайте го да се движи напред. Ако той не се движи, тогава трябва да поставите лявата си ръка под гърдите му и да го преместите напред. Повторете 4-6 пъти.
  • Пресичане (активно упражнение).
    И. п. - поставете детето пред себе си и го хванете за ръцете на свити в лактите ръце.
    Проблем. - думи за насърчаване на детето да прекрачи. В този случай детето прави 5-6 стъпки. Повторете 1-2 пъти.

    • Общата продължителност на урока е 8-10 минути.