Френска диета за отслабване

Френската диета за отслабване ще ви помогне да направите тялото тънко и грациозно. Има няколко вида хранителни системи, които се основават на един от основните продукти: целина, кисело мляко, нар. Много жени се интересуваха от френската диета за отслабване, с помощта на която е възможно наистина да отслабнете от 2 до 12 кг.

Има няколко разновидности на такава храна, базирани на определени правила и имащи една или друга степен на тежест. Но основният принцип на френските жени е здравословният начин на живот, който включва здравословна диета и активност. Жените не гладуват, но се хранят на малки порции, изключват особено вредните мазни храни, вечерят до 19:00, като си позволяват да пируват с любимите си храни.

Диета от целина

Във Франция целината се счита за основна храна за отслабване. Ето защо, в случай на спешна загуба на тегло, френските жени се обръщат към този продукт за помощ. Френската диета от целина е проектирана за поне 3 дни и не трябва да се увличате с нея, спазвайки крайния срок от 5 дни.

Трябва да се има предвид, че тази система не е подходяща за тези, които са алергични към целина, както и за жени, страдащи от язва на стомаха или разширени вени.

Същността на храненето е, че през всички дни трябва да ядете само едно ястие - салата от целина. Монотонното меню е единственият недостатък на тази диета.

За да направите салата, ще ви трябва:

корен от целина - 250 г;
Български пипер - 2 броя;
листа от маруля (по желание можете да замените с пекинско зеле);
краставици - 2 броя;
лимон - 1 брой.

Настържете основния продукт на едро ренде.
Накълцайте краставици и чушки, като ги нарежете в удобна форма.
Смесете всички съставки и основата е готова. Трябва да се прехвърли в херметически затворен контейнер и да се прибере в хладилника.
Изцедете сок от лимон и добавете половин чаена лъжичка към всяка порция салата непосредствено преди употреба.

След като приготвите салатата си, разделете я на 5 порции за ядене през целия ден. Всяка порция се консумира на интервали от 2 часа. Не забравяйте да пиете 200-250 ml вода 30 минути преди хранене.

Диета с кисело мляко

Французите обичат натуралното кисело мляко, а освен това е много здравословно за тялото. Френската диета, насочена към отслабване с консумация на кисело мляко, се смята за една от любимите в тази страна. Вярно е, че е противопоказан за хора, които са алергични към цитрусови плодове.

Диетата с кисело мляко е подобна по своята система на първата, тъй като тя също се разделя на 5 хранения през целия ден.

За да се храните за един ден, ще ви трябва:

грейпфрут - 3 плода;
натурално кисело мляко, без захар и други аромати - 5 буркана.

Един буркан кисело мляко е едно хранене. Яжте на всеки 2-3 часа. Преди да ядете, изцедете сока от половината грейпфрут и изпийте. Последното хранене трябва да се осъществи не по-късно от 3 часа преди лягане, в противен случай, в навечерието на нощта, грейпфрутът ще даде заряд на ненужна сила.

Можете да се придържате към предложената диета само 3 дни, не повече.

Нар диета

Нарът перфектно ускорява метаболизма, особено ако ядете семена със семена. Следователно този продукт е избран за друга популярна диета във Франция. Диетата не е подходяща за бременни жени и хора, които имат гастрит или стомашна язва.

Основни понятия за френската диета с нар:

период на съответствие - 3 дни;
броят на храненията също е 3;
меню - салата от пресни зеленчуци с нар;
консумирана течност - вода с лимон между храненията.

Предложената опция за диета помага да отслабнете с около 2 кг. За да приготвите една порция салата ще ви трябват:

нар - ¼ част;
маруля, може да се асорти - 100 г;
чери домат - 4 броя;
балсамов оцет.

Процесът на готвене е прост - обелете семена от нар, смесете с домати, подправете с балсамов оцет.

Френска диета: отзиви

Иванова Анна (29 г.) „Веднъж се интересувах от френската диета за отслабване с целина, и се опитах да седна с нея. Първият ден беше най-труден. На втория ден не издържах и добавих кефир в менюто. Първо, повечето диети включват този продукт, и второ, наистина го обичам. В резултат за 4 дни свалих 2 кг. Между другото, пих кефир не по системата, а по желание "

Елена Малютина (33 г.) „Предпочитам френската диета с нар. С негова помощ връщам нормалното си тегло след всякакви празници и събития, когато човек не може без обилно пиршество "