Ползите от фолиевата киселина за косата

Фолиевата киселина (или витамин В9) е изключително необходима за нашето тяло като цяло и косата в частност. Той се съдържа в храни като ядки, мляко, извара, зелени зеленчуци, слънчогледово олио, цитрусови плодове, хранителни дрожди и т. Н. Освен това тази киселина може да се купи и под формата на таблетки или ампули в аптеката. Защо фолиевата киселина е полезна за косопад и растеж на косата?

Ако отделяте много време и енергия за грижа за косата си, а косата ви все още остава скучна и чуплива, вероятно е просто, че й липсват витамини.

Първо, фолиевата киселина ускорява образуването на нови здрави клетки и в резултат на това растежа на косата. На второ място, подобрява всички метаболитни процеси в организма. На трето място, тази киселина подрежда хормоналния фон и именно хормоните имат пряк ефект върху състоянието на косата. И накрая, укрепва нервната система. Стресът е една от основните причини за загуба на коса, така че като се справите с него, можете да решите и други проблеми.

Като цяло, след използване на фолиева киселина, косата става здрава и здрава. Те растат по-добре, не се чупят или отпадат.

Вземете фолиева киселина в зависимост от проблема, който искате да решите.

• За растеж на косата. За да направите къдриците дебели и дълги, трябва да приемате 2 mg витамин B9 3 пъти на ден в продължение на един месец. Фолиевата киселина е особено ефективна за растежа на косата, ако през периода на приемането й количеството витамин В1 в диетата се увеличи и витамин В9 се добави към шампоана (на базата на ампула за 200 мл шампоан).

• С косопад. В този случай трябва да приемате 3 mg киселина 3 пъти на ден в продължение на 2 седмици. След 10 дни курсът трябва да се повтори отново.

• Да се подобри структурата на космите. Опитайте се да правите маски от храни, които съдържат витамин В9. Например, смесете пулпа от авокадо с яйце и 2 с.л. л. Слънчогледово олио. Втрийте тази маска в корените и я оставете да действа половин час. Повторете 1-2 пъти седмично, докато се получи желаният резултат.

Ако имате някакъв вид алергия или ако се съмнявате дали можете да приемате този витамин, първо се консултирайте с Вашия лекар. Или просто се ограничете до външни маски без вътрешна употреба.

Дори да не се притеснявате от проблеми с косата, пак можете да организирате превантивни курсове за прием на фолиева киселина 1-2 пъти годишно. Това ще ви помогне да излекувате тялото си и да предотвратите косопад.

По този начин използването на фолиева киселина е един от лесните начини за укрепване на косата и решаване на някои други проблеми с нея.