Фитонциди - какво е това и как влияят на човешкото тяло

От незапомнени времена хората са знаели, че след разходка в гората или на брега на река, благосъстоянието на човек е много по-добро. Работата е там, че растенията отделят фитонциди - летливи вещества, надарени с бактерицидни свойства.

Какво представляват фитонцидите в научния език?

Фитонцидите са биологично активни вещества, които потискат или убиват растежа на бактериите и протозоите. Фитонцидите играят важна роля за имунитета на растенията.

Благоприятният ефект на фитонцидите върху човешкото тяло се дължи на:

Нормализиране на сърдечната честота;
Положителен ефект върху психоемоционалното състояние на човек;
Способността да потиска развитието на опортюнистични микроорганизми;
Подобряване на метаболитните явления;
Подобряване на производителността по време на физически и психически стрес;
Успокояващи и тонизиращи свойства;
Укрепване на човешкия имунитет.

Фитонциди: техните свойства

Освобождаването на фитонциди идва от цветя, листа и корени. Когато ходите в парк или градина, вие вдишвате фитонцидите на различни растения. С помощта на тези полезни вещества се постига пречистване на въздуха, поради което в горския въздух има няколко пъти по-малко вредни бактерии, отколкото в града.

Известно е, че фитонцидите на някои билки ефективно изплашват гризачите и насекомите. Тези растения включват касис, мента, чесън, домати и подправки: канела, кориандър, черен пипер.

Ефектът на фитонцидите върху човешкото тяло

Фитонцидите на различни растения имат различно въздействие върху хората. Например въздухът, в който растат иглолистни дървета, съдържа три пъти повече фитонциди, отколкото широколистни.

Дъбовите фитонциди имат способността да понижават кръвното налягане, поради което са изключително полезни за хора с хипертония. Летливите вещества на люляка допринасят за повишаване на налягането. Фитонцидите с маточина са ефективни в борбата със стреса, безсънието, пренапрежението на нервната система. Ментата разширява кръвоносните съдове и облекчава главоболието.

Евкалиптът, лукът, чесънът са надарени с подчертан бактерициден ефект, поради което се препоръчва използването на тези растения за лечение на настинки. Фитонцидите имат толкова силен ефект, че надминават ефекта дори на някои антибиотици.

Благодарение на настърганата каша от лук и чесън, можете успешно да се справите с настинките. Той също така лекува добре рани и язви, допринасяйки за дехидратацията на тъканите.

Защо дефицитът на фитонциди е разрушителен?

Липсата на летливи вещества влияе отрицателно върху защитната система на човека, тъй като фитонцидите укрепват имунната система.