Житейски водач

Познание за света и себе си чрез пътуване

Нашето отношение в живота зависи от нашето отношение към страха. Страхът може да се превърне в пречка или, напротив, в мотивация за движение. Изборът е наш.

Днес наистина не искам да говоря за страховете си, които ме преследват през значителна част от живота ми, тъй като това вече е част от миналото. Освен това много е писано за страховете и как да ги преодолея и може би няма да кажа нищо ново. Но все пак ще засегна тази тема въз основа на личния си опит. В края на краищата моето вълнуващо пътуване вътре в мен нямаше да бъде, ако не бях в състояние да погледна тези „чудовища“ отвън и не бях премахнал тези енергийни бариери, които пречеха на потока от радост и щастие в живота ми.

В предишната статия, говорейки за пробуждането на любовта, споменавам събитията, които ме шокираха и подтикнаха да преосмисля живота. На тридесет и пет годишна възраст бях нападнат от наркоман разбойник с нож и оцелях по чудо. Скоро съпругът ми напусна семейството ни, обяснявайки, че вече не ме обича. Големи проблеми възникнаха от здравния опит. Може би в този момент имах нужда от професионалната помощ на опитен психолог, за да не потъна в ямата на отчаянието, където скоро се озовах. Но в съветския период подобна услуга не беше широко разпространена у нас. Или може би нямах информацията. В резултат на това трябваше самостоятелно да се науча да излизам от ямата на депресията, да преодолявам страховете и да се науча да бъда щастлив.

Ямата се оказа дълбока и защото тези събития разкриха моите страхове и разрушителни вярвания, които „седяха“ в мен през всичките тези години. Открих, че от детството си потискам страха от смъртта, страха от загуба.

Баща ми загина трагично, когато бях на по-малко от година и майка ми не можеше да се справи с мъката си. Когато се замислих за детството си, в съзнанието ми се появи гробището, където често ходихме с майка ми, и усещане за ужас, което ме обзе там. Очевидно детското ми съзнание не можеше да се справи с невежеството къде хората „отиват“, когато умрат, и не можеше да приеме факта, че са заровени в земята и това е финалът на живота. Имаше чувството, че съм загубил смисъла на живота в дълбокото си детство. Защо да живееш, ако умреш, ако животът свършва толкова абсурдно. Страхувах се много от смъртта заради страха, че ще ме погребят. Освен това това полузабравено гробище имаше мрачен вид.

Когато бях млад, когато чувах телевизионните новини за бедствия или убийства, едва ли можех да се справя с всеобщата мъка. Може би не беше толкова забележимо отвън. В крайна сметка аз трескаво се вкопчих в живота, стремейки се да живея богато и интересно. И аз наистина обичах живота. Но вътрешното напрежение и безпокойство доста развалиха качеството на живота ми.

Сега разбирам, че по природа бях чувствителен, тревожех се за неизвестното, мистерията на смъртта и се опитах да намеря логично обяснение за всичко. Но в онези години никой не говореше за душата, за Бог или че смъртта е естествена, но е безсмислено да се мисли за това и че е по-добре да се радваш на живота. Следователно мисълта за това, което е след смъртта, не е получила развитие, което означава, че тази енергия просто е била блокирана. Докато не пробих в деня, в който се изправих пред смъртта.

Отначало потръпнах от разкритото ми. Отчаянието ме обзе, че съм прекарал най-добрите години в безпокойство и страхове, в отхвърляне на себе си и паника, че не мога да се справя с това състояние. Но неприятните усещания, които излязоха наяве и нежеланието да живея така, ме мотивираха да търся изход. В резултат на усърдна и упорита вътрешна работа постепенно идват осъзнаването и подходящите действия.

Само аз самият мога да усетя какво ми пречи да бъда щастлив и да променя отношението си към това, което причинява дискомфорт. Поемам отговорност за качеството на живота си върху себе си. В същото време е важно да споделям мярката на отговорност и да не поемам отговорност за хората наоколо и ситуации извън моя контрол.

Стига се до осъзнаването, че страхът е и основната причина за здравословни проблеми, което създава напрежение в тялото, блокира енергиите и автоматично задейства разрушителни процеси. С интерес изучавам алтернативните учения за поддържане на здравето - Аюрведа и Йога. Чрез редовни практики за почистване и отпускане на духа и тялото си, постепенно ставам по-осъзнат и балансиран.

Страхът ме лишава от радост и лекота. Но аз не обвинявам и не се обвинявам за "слабост", а приемам ситуацията. В крайна сметка много страхове от детството. Вече не ги потискам и не се боря с тях, но им позволявам да бъдат и да ги опозная по-добре. Търпеливо се опознавам, научавам се да слушам мислите и чувствата си. Успях да погледна на себе си и живота си „отвън“, от гледна точка на наблюдател и да отделя емоциите си от реалността.

Изследвайки природата на страха, осъзнавам, че е естествено да изпитваме страх в ситуации, които застрашават живота или здравето. Това е проява на инстинкта за самосъхранение, защитна реакция срещу негативни явления отвън и допринася за оцеляването. Но е важно да се прави разлика между реална заплаха и въображаема. Реална заплаха за живота обикновено е моментът, в който съзнанието и интуицията са включени, за да решат как да действат. В този момент няма време за ума да изгражда сложни мисловни форми, което означава, че няма време за чувство на страх. Но често страхът е продукт на ума: заседнала реакция от миналото или следствие от погрешни вярвания.

От детството под въздействието на страха в съзнанието ми са се формирали много необосновани изводи за живота, за себе си, за света около мен. Превърна живота ми в напрегната борба. Бях изправен пред предизвикателството да идентифицирам тези заблуди и да трансформирам страховете и безпокойството в положителна енергия.

Например, изправен пред смъртта в ранна детска възраст, аз несъзнателно стигнах до заключението, че е опасно да живееш, смъртта може да бъде изненадана, така че трябва да сте бдителни, да не губите контрол. Това убеждение поддържаше ума и тялото ми в постоянно напрежение. Без да осъзнавам, изгубих много енергия за „избягване на смъртта“, което по същество отне много жизненост, доведе до сериозен здравословен проблем и „тъжно“ отношение. И така, стъпка по стъпка, разплетех тази плетеница. Постепенно осъзнаването ми се пробуди, визията ми за себе си и света около мен се промени. Животът придоби предишно „невидимо“ за мен измерение - духовно и вследствие на това отношението ми към смъртта се промени. Дойде разбирането, че животът не е статичен, пътят до крайната точка „смърт“, а е движението, процесът на опознаване на света и себе си. На човек не му е дадено да знае какво го очаква след смъртта, така че няма смисъл да се измъчва по въпрос, на който няма категоричен отговор. Във всеки случай физически хората умират. Така че защо да губите време и енергия за тези преживявания през живота. Много по-добре е да се наслаждавате на съществуването и да се развивате духовно. Това е, което прави живота ярък и смислен.

В различни периоди от живота си много от нас, поради незнание, за да заслужим нечия любов, да скрием своята уязвимост, да се защитим, направихме грешни заключения, които постепенно се превърнаха в нашите убеждения. По този начин се формираха неувереност в себе си и ниско самочувствие, което ни пречи да живеем лесно и радостно. Оттук идват страхът от провал, страх от промяна, страх от вземане на решения, страх от взаимоотношения и т.н. Ако от страх от провал се опитаме да избегнем промени, ситуации, когато е необходимо да вземем решения или да действаме, тогава ще се почувстваме нещастни, че не сме се осъзнали като личност и не сме могли да живеем живота, както сме искали.

Много страхове се основават на страха от неизвестното, непредсказуемото развитие на събитията, които могат да доведат до нежелани последици. Разбира се, човек се чувства комфортно в стабилна, добре изградена система. Дава усещане за контрол и сигурност. Но животът отгоре не е замислен така. Животът не е стоящо езерце, а движеща се река. Ние се променяме с възрастта и, естествено, често ни се налага да овладеем и да направим нещо ново, непознато. Липсата на опит и знания понякога поражда страх. И ако позволим на страха да избегне действие, никога няма да разберем колко оправдани са били нашите страхове. Страхът поражда бездействие, ограничава жизнения ни опит и се превръща в пречка за развитието.

Как да преодолеем психическия страх? Погледнете го в лицето и направете крачка напред. Повечето страхове, които изпитваме в живота си, нямат реална основа и се дължат на липса на знания и опит. Така че просто трябва да започнете да получавате тези знания и практика.

Например, когато реших да започна да шофирам, си спомням как вълна от страх се разбуни вътре, всичко вътре за миг се стисна и въображението ми започна да рисува картина на автомобилна катастрофа. Но вече познавайки природата на страха и начините за неговото преодоляване, аз погледнах на този страх и на себе си отвън. „Естествена реакция. В крайна сметка никога не съм сядал зад волана. Страх от неизвестното ”- помислих си и отидох в автошкола, за да натрупа знания и опит. Сега шофирането ми доставя удоволствие и свобода на движение, особено когато пътувам. След това имаше гмуркане - за да научите тайните на подводния свят, планински ски - да се възхищавате на красотата на планините и да осъзнаете възможностите на тялото си, самостоятелно пътуване - да изследвате света и да правите открития, спортни танци - да усещате ритъма на музика и движения, преместване в друг град и смяна на работа ... Животът ми сега е поредица от умишлено преодоляване и стъпки напред.

Нашето отношение в живота зависи от нашето отношение към страха. Страхът може да се превърне в пречка или, напротив, в мотивация за движение. Ако страхът от непознатото се трансформира в любопитство, тогава фокусът от чувството на страх се измества към търсенето на знание и директните действия. Всяко бездействие и опит в ума увеличават страха, а действието дава необходимия опит, знания и самочувствие. Именно това е смисълът на живота - в преодоляването и развитието, в еволюцията.

Ще се видим на вълнуващо житейско пътешествие!