Еднодневно лечебно гладуване: личен опит и препоръки

Преди 20-25 години, когато бях много млад (20-25), работех в една от фабриките в нашия град. Харесах работата си - работих като електротехник, ремонтиращ промишлено оборудване. Понякога обаче ми се налагаше да работя в работилници, където, воля-неволя, се озовавах в атмосфера, пълна с пари бензин, керосин, миризми на топяща се пластмаса.

След като посетих такива работилници, често ме боля глава. Никога не съм използвал хапчета, така че просто претърпях заболявания. Тази борба с главоболие не даде нищо добро - работоспособността намаля, интересът към живота в такива моменти също беше забележимо загубен.

Понякога главоболието се появяваше, а не когато работех в работилници с вредни пари. Например, може да започне през уикенда след пътуване до пазаруване.

Тогава не намерих обяснение защо това се случва. Но инстинктивно или интуитивно усещах, че трябва да променя нещо в живота си. Не знаех какво точно. Търсих отговори в различни източници, които бяха достъпни по това време - в списанията „Здравеопазване“, в списанията „Крестянка“ и „Работница“ имаше раздели, посветени на здравето.

Освен това прочетох в библиотеката цялата литература по темата за здравето, която попадна. И посещавах книжарницата почти всеки ден. За да не пропуснете случайно някоя полезна книга.

И така, наред с други неща, които открих в тази посока и опитах, един от най-ефективните методи за справяне с главоболието се оказа еднодневното терапевтично гладуване. Разбира се, гладуването е ефективно за профилактика и лечение на много заболявания. Но тогава най-много се притеснявах от това внезапно главоболие.

Няма да кажа, че след първото еднодневно гладуване проблемът ми беше решен. Не си спомням колко време отне първото ми еднодневно гладуване до времето, когато изведнъж забелязах за себе си: днес прекарах целия ден близо до керосин и до края на деня главата ми остава толкова лека, колкото в сутринта.

Но това е факт: един ден се отървах от главоболието си. Отървах се за дълго време. Защо дълго време? Защото с времето спрях практиката на еднодневно терапевтично гладуване (и в крайна сметка го възобнових). Така постепенно започнах да прескачам дните на гладуването, отлагайки го за следващия път. В края на краищата всичко беше наред сега - нямаше здравословни проблеми, забравих за главоболието. И затова се отпуснах.

Но да се върнем към практиката на еднодневното гладуване. Сега гладуването се дава като средство за борба с наднорменото тегло. Може би това е вярно - гладуването може да ви помогне да се отървете от тези излишни килограми. Процесите в тялото обаче, които се случват по време на гладуване, произвеждат толкова мощен лечебен ефект върху тялото, че борбата с излишните килограми може да бъде тук само като страничен ефект.

Ако искате да отслабнете и да прочетете някъде, че е достатъчно да направите еднодневен или тридневен пост, не вярвайте. Тези килограми, които загубите по време на гладуване, ще се върнат при вас веднага, след като започнете да се храните както обикновено.

Целта на еднодневния терапевтичен пост е преди всичко да даде възможност на органите на храносмилателния тракт да си починат. Защото те се износват.

Човешкото тяло е надарено с безценен дар за самолечение. Ние обаче пренебрегваме този подарък, не го използваме.

За да започнат процесите на самолечение на тялото, тялото трябва да създаде условия за това. И една от тези възможности е да се даде на тялото почивка от смилането и усвояването на храната. Такава почивка всъщност е еднодневен пост.

Дълго време използвайки тялото (в края на краищата, ние използваме тялото си за собствени егоистични цели), в него се натрупват различни баластни вещества, които не са отстранени във външната среда поради причината, поради която човек просто не е дал тялото си такава възможност. Ние принуждаваме тялото си да асимилира и смила това, което по същество е несмилаемо или трудно смилаемо, и предотвратяваме тялото ни да се отърве от отпадъците и да се самолекува.

Веднага след като дадете на тялото си почивка (в момента говорим за почивка от смилането на храната), в него веднага ще започнат процесите на самопречистване и самолечение.

По време на гладуването, в различните му периоди, тялото само по себе си постепенно започва различни процеси. Първо, депата от мазнини и шлаки се отстраняват от депото. Докато се прочиства, тялото извлича все по-дълбоки, скрити натрупвания на „добро“, които са се натрупали в него. Тялото премахва (чрез кръв, урина, изпражнения) цялата мръсотия навън и постепенно започва да „изяжда“ това, което е било причина за много страдания и заболявания - слуз, натрупана някъде в тялото. И когато това не остава, тялото може да започне да "яде" полипи, тумори.

Да, да, онези паразити, които досаждат на човек от години и с които традиционната медицина не може да се справи, могат да бъдат „изядени“ от самия организъм. Но за това, разбира се, трябва да създадете определени условия.

Гладуването за един ден няма време да стартира всички процеси, които описах по-горе. Започват обаче съвсем първоначалните - премахването на шлаките.

Някои хора, които са свикнали да закусват „добре“, изпитват дискомфорт и световъртеж, ако не закусват. Това е знак, че тялото се опитва да използва момента и да стартира механизма за самопочистване. Токсините, които са токсични, започват да се хвърлят в кръвта и следователно човекът се чувства зле и замаян. Вместо да даде възможност на тялото да се прочисти, човек бързо „запушва устата си“, започвайки да пълни храносмилателния си тракт с каквото и да било.

Ако решите да практикувате еднодневно лечебно гладуване, имайте предвид, че в началото може да изпитате подобен дискомфорт - леко неразположение, световъртеж, гадене, може би дори леко главоболие. Всичко това са сигурни признаци, че е крайно време да се погрижите за прочистването на тялото си. Затова не позволявайте да ви плаши всички.

Препоръчително е да изберете ден, когато не е необходимо да работите физически. И е много желателно в деня на гладуването да нямате провокиращи фактори - дори миризмите на храна могат да ви накарат да страдате и да обезсилят усилията ви.

Най-добре е да се пенсионирате някъде в такъв ден и да сте заети с интересен бизнес, който ще ви отвлече от мисълта за храна. Психологическият момент в гладуването е много важен. Не би трябвало да страда за теб. Ако страдате от факта, че сте се обрекли на глад (само за един ден!), Тогава е по-добре да не го приемате.

Настройте се на факта, че гладуването за един ден е тръпка. Че ще ви хареса. Но не прекалявайте, за да не се превърне в болест. Просто в началото е важно. И в бъдеще, когато почувствате пълен контрол над хранителните си инстинкти, ще можете безболезнено да постите дори в такава среда, когато наоколо ще има различни ястия и техните миризми. Но това отнема време и практика.

Би било хубаво, ако в деня на гладуването да се даде на тялото и физическа почивка. Можете да посветите деня на четене или някакво хоби, което не е свързано с физическа активност. Да, дори пред компютъра можете да прекарате време. Ако само бяхте увлечени и гладните контракции в стомаха не ви притесняваха особено.

Мисля, че е полезно да планирате нещо забавно за всеки ден, в който ще гладувате. Ако прекарате един ден в безделие, е много трудно да устоите на изкушението да „скочите“ от поста.

Сам по себе си мога да кажа, че дори след шест месеца практикуване на еднодневно гладуване, ако не бях зает с нещо интересно, се прокрадна такава крамолна мисъл: вероятно ще отложа поста до утре, защото днес. И имаше причина, поради която днес не мога (или по-скоро не искам) да гладувам. Ясното разбиране на целта, за която правих еднодневен пост, и осъзнаването на причината, поради която започнах тази практика, ме върнаха на място и ми вдъхнаха увереност.

Сега спокойно мога да остана без храна цял ден или повече. И най-лесният начин да направите това е, когато изобщо не сте планирали еднодневен пост. Така да се каже импровизиран. Просто се оказвам зает с бизнес, който е толкова вълнуващ, че просто забравяш за храната. Погледнете - вечерта е вече. И не закусвах и не вечерях. И аз наистина не искам да вечерям. И ако си легнете рано, тогава не можете да ядете до сутринта. И това вече е ден и половина, вече започнаха по-дълбоки процеси. Вече усещанията са различни, малко по-различни от тези след еднодневен пост.

Сега можете да намерите много информация, където гладуването е осъдено, казват, че е вредно за тялото. Глупости! Това е изобретението на фармацевтичната мафия. Тя има нужда от редовни клиенти. И ако започнете да гладувате и се отървете от много неприятности, постепенно ще забравите пътя до клиниката и до аптеката. Кой се възползва от това? Само ти. И твоето семейство. Но не и на лекари и фармацевти, които умни хора като теб, решили да се отърват от проблемите си по прости начини, могат да останат без работа.

Много добре знам какво ще Ви каже Вашият лекар, ако дойдете при него за съвет дали трябва да гладувате или не. Той ще каже: „Какво правиш!? Имаш хипертония, панкреатит, захарен диабет и куп различни заболявания (които между другото ти сам си си направил с честен и упорит труд)! Утре започваш да гладуваш, те ще ви доведат с линейка! "

Но той е прав. Не бързайте веднага. Ако имате буен букет от хронични заболявания, еднодневният пост, който лесно се понася от тялото на двадесет или тридесетгодишен човек, може да бъде изпитание за вашето тяло. Не защото самият пост ще бъде тежко бреме за него. Въобще не. Това ще бъде най-голямата благословия за него. Но ще му бъде наистина трудно да се справи с количеството глупости, които започват да се отделят от депото в кръвта. И затова не ви препоръчвам да правите дори еднодневен пост, докато не доведете тялото си в състояние, в което то да се справи с изхвърлянето на боклука, който е трябвало да натрупа по ваша воля и по ваше собствено невежество.

Повтарям: отговорността за вашето здраве носите само вие. И всичко, което правите, след като прочетете която и да е книга или статия, правите на свой собствен риск и риск. Би било добре, ако наблизо имаше опитен ментор, който би могъл да подкрепи и ако има какво да помогне в точното време. Ако няма такъв, тогава трябва да се вслушате в интуицията си. И, разбира се, нагласата: да вярвате, че вашите действия са насочени към доброто на вашето тяло и че тялото ви със сигурност ще се справи с всички трудности.

Винаги се придържам към тази препоръка, яжте голяма чиния от тази салата. След гладуване вкусовите рецептори стават толкова чувствителни, че започват да усещат всички тънкости на вкуса на тези зеленчуци. И такава салата без никакви вкусове се превръща в истински деликатес.

По време на самия пост се препоръчва да се пие дестилирана вода. Но аз просто пия чисто. Вярно, структурирам го със специален стикер.