Диета и хранене по кръвна група - хранителна маса

Съдържание

Здравето е трайна ценност за всеки човек. В крайна сметка качеството на живот зависи от този фактор. Диетата по кръвна група е по-скоро не принцип на хранене, а философия. Тази теория е спечелила много почитатели и пламенни противници. Ще разберем нюансите.

Помислете за основните моменти на диетата по кръвна група, как правилно да формулирате диета и дали можете бързо да отслабнете, като изберете такава диета. Ще обърнем внимание и на индикациите и противопоказанията, които трябва да се вземат предвид при хора с определени особености на здравословното състояние под формата на хронични патологии на органи и системи.

Накратко за важно

За първи път американският лекар натуропат Питър Д'Адамо излезе с пряка връзка с въпроса за "кръвната група и храненето". Според него всеки човек има свои особености в усвояването на хранителните вещества. И кръвната група, за която е известно, че се наследява (т.е. това е генетично определена информация), има фундаментален ефект върху тези процеси.

Системата за хранене на кръвна група е придобила много противници и почитатели както в медицинската среда, така и сред обикновените хора. Какво видяха колеги-лекари в тази теория?

Изграждането на теория за произхода на видовете - определяне на всяка кръвна група към кръга на човешкото развитие. Тоест разделението на „ловци“ с „земеделци“, „номади“ и други видове древен човек няма научна основа.
Въпреки че медицината твърди, че има четири кръвни групи, наборът от гени не се повтаря дори при близнаци. Всеки жив индивид е уникален и обобщени препоръки не могат да бъдат направени въз основа на този критерий.
Теорията за разпознаването на протеини на генно ниво е антинаучна. Храната според кръвната група включва използването само на определени протеини. Всички останали са вредни за организма. Но протеините в тялото се разграждат до аминокиселини и тялото ни не може да разбере от кой конкретен продукт е изолирана тази аминокиселина.

Би било погрешно да се твърди, че диетата по кръвна група е или безполезна, или вредна.

Има и положителни аспекти, които са много важни:

Диетата, предвидена от тази техника, води до значително намаляване на калоричното съдържание на храната, но задоволява всички енергийни нужди на тялото.
Кръвната група и диетата са по-скоро философия на храненето. Здравословният начин на живот е съвместим с този подход към диетата.
Продуктите по кръвна група са здравословни и естествени. Препоръчително е да се използват регионални продукти, т.е. такива, които растат в определена климатична зона.

Използването на „местни“ продукти е по-полезно от екзотичните - и това вече е научно доказан факт.
Диетата за кръвна група също е положителна, тъй като няма строги правила. Диетата е толкова разнообразна поради неутралните продукти, че храната ще бъде балансирана и вкусна, което също е важно.

Тази обща информация ще помогне да се формира правилно разбиране на предмета на продължаващите противоречия, породени от философията „4 кръвни групи - 4 пътя към здравето“. Това между другото е едноименната книга на Питър Д'Адамо. Но има и някои подробности.

Кой може и кой не

На първо място, трябва да се каже, че диетата за отслабване по кръвна група не е изричен метод за отслабване за кратко време. Използвайки такива хранителни принципи дълго време, можете да постигнете значителни резултати, без да навредите на здравето и страх от връщане на килограми.

Но само ако приемате такава диета като начин на живот в продължение на много години.

Трябва също да се отбележи, че списъкът с противопоказания за този метод на хранене е много малък:

Естествено възниква още един въпрос - какво ще кажете за Rh фактора? С отрицателен резус фактор, който имат само 14% от жителите на света, както и с положителен, няма специални препоръки. Кръвната група играе основна роля.

Кръвна група I (O според международните стандарти) е най-често срещаната в света. Около една трета от световното население има тази конкретна група. Според американската теория тя е принадлежала на ловците, първите хора, живеещи на земята. На възраст е над 30 хиляди години. Всички други групи, формирани на негова основа в хода на еволюцията.

Интересен факт, който си струва да проверите сами. "Ловецът" (по кръвна група) е силен човек както физически, така и психически. Той е активен, разкрива качествата на лидер и се стреми винаги да бъде първи във всичко.

Той обаче не възприема никакви промени добре, активността на имунната система може да изиграе жестока шега - склонност към алергии, възпалителни процеси, съсирване на кръвта лошо. Повишената киселинност може да провокира появата на ерозивни и язвени процеси. Това обаче има значителен плюс - протеините и мазнините от животински произход се усвояват повече от забележително.

Храненето по кръвна група, специално за първата, предвижда приоритет на месните продукти и малко количество растителни храни.

Диетата по кръвна група I, (таблица) ще ви помогне да направите правилната диета.