Чай с мед с мляко: ползите от млечната напитка

Млечният чай с добавка на мед е ароматна, вкусна и здравословна напитка. Млякото и медът отдавна се използват за лечение на настинки, премахване на кашлица. В комбинация със зелен чай се получава напитка, която може да тонизира и прочисти организма. Той помага за отслабване, ако уредите с него гладни дни. Разбира се, мнозина оспорват това твърдение, защото е трудно да си представим, че можете да отслабнете от мляко и дори с мед. Как влияе чаят с мляко и мед на човешкото тяло?

Преброяване на калории

Колко калории съдържа такава чаена напитка? Водата не съдържа никакви калории. На практика ги няма в зеления чай, за 100 г зелен чай - 1 ккал. Но млякото е висококалоричен продукт. Но съдържанието на калории зависи от това колко мляко е млякото. Колкото по-висок е процентът на мазнините, толкова повече калории ще даде млякото на напитката.

Напитка, направена от 100 ml зелен чай и 100 ml 2,5% маслено мляко, една чаена лъжичка мед, съдържа само 50 kcal. Можете да приготвите здравословна напитка, като запарите лъжица зелен чай в 200 мл мляко и добавите мед. Тогава съдържанието на калории в напитката веднага ще се увеличи до 90 kcal. Медът също е висококалоричен, но не толкова, колкото захарта. 1 супена лъжица л. медът съдържа 65 kcal.

Ползите от зеления чай с мляко и мед

Използването на зелен чай ще осигури повече ползи от черния чай. Зелените чайове са по-слабо ферментирали. Това ви позволява да запазите активните съставки и хранителни вещества. Предимството на приготвянето на чай в мляко е, че тези вещества, които не са необходими на организма, не се разтварят в него.

Напитката съдържа много полезни елементи. Теофилинът и теоброминът, съдържащи се в чая, имат съдоразширяващо и диуретично действие. Напитката съдържа аскорбинова киселина, витамини Р, К, В. В зеления чай има много повече витамини. Тялото освен витамини получава калций, силиций, манган, желязо, флуор, натрий. Такъв състав е в състояние да укрепи имунната система на организма и да увеличи защитната му способност.

Чаят с мед и мляко съдържа антиоксиданти. Компонентите на зеления чай унищожават болестотворните микроби, които се натрупват в устата и причиняват кариес. При диабет се препоръчва да се пие зелен чай, но медът се добавя индивидуално.

Чаят с мляко и мед има уникална способност. Ако го приемате сутрин, напитката тонизира и ободрява. По своето действие прилича на кафе, има възбуждащ ефект върху нервната система. Започвайки деня със зелен чай, приготвен в мляко, можете да активирате метаболитните процеси. С помощта на чая можете да забравите за депресията, блуса, да се заредите с бодрост. Ако изпиете чаша чай преди лягане, можете да се насладите на дълбок и добър сън. Става въпрос само за една чаша, не повече.

Редовният прием на зелен чай се счита за добра профилактика на камъни в бъбреците. Ако бъбреците вече са болни, по-добре е да откажете приема на чай с мляко. Ако имате разстроен стомах, можете да пиете чай, той има омекотяващ ефект, без да предизвиква активна ферментация.

Приготвяне на зелен чай с мед и мляко

Чаят трябва да се приема висококачествен, листен. Млякото трябва да е прясно, пастьоризирано мляко с дълъг срок на годност няма да бъде от полза. Млякото на прах на прах изобщо не е подходящо за приготвяне на напитки.

Рецепта номер 1.

1 ч.л. чаени листа трябва да се изсипят 0,5 супени лъжици вряща вода и да настояват под капака. Загрейте 100 мл мляко и добавете към чашата. Медът се добавя на вкус.

Рецепта номер 2.

Литър мляко трябва да се нагрее до 70-80 ° С. Добавете 2 супени лъжици към млякото. л. зелен чай, оставете го да се вари в продължение на половин час. Получената напитка е достатъчна за целия ден. Медът се добавя към всяка чаша непосредствено преди пиене. Тази напитка е подходяща за гладен ден.

Рецепта номер 3.

Напитката, приготвена по тази рецепта, наподобява индийска масала. В литър врящо мляко трябва да запарите 2 ч.ч. зелен чай. Там сипете щипка морска сол, кимион, кориандър, кардамон, черен пипер. Оставете отново да заври и свалете от огъня. Когато се охлади малко, добавете канела и мед към напитката.

Рецепта номер 4.

За тези, които се занимават активно със спорт, можете да приготвите напитка, която е мощна енергийна напитка. Сварете 150 мл мляко, добавете 1 ч.ч. чаени листа. Отделно се смила суров яйчен жълтък с 1 ч.ч. мед, след това изсипете мляко в тази смес. Отпивайте на малки глътки сутрин или преди тренировка.

Постен ден на чай с мляко

Постният ден се прекарва според нуждите, като се използва такава диета, можете да се отървете от няколко килограма.

1,5 - 2 литра мляко трябва да се нагряват, докато се появят малки мехурчета. След това изсипете там 6 ч.л. черен или зелен чай. Извадете съда с мляко от печката и покрийте с капак. След 10 минути течността се прецежда, към нея се добавят 3 ч.л. течен мед. Напитката се смесва, разделя се на 3-5 порции, които трябва да се пият през целия ден.