Будокон: какво е това?

Съвременният фитнес свят е пълен с множество модни думи и тенденции. Сега на върха на своята популярност е такъв вид фитнес като будокон.

Както вероятно вече се досещате, будоконът е един от ориенталските видове фитнес. Това е доста "млад" вид фитнес и се използваше за такива спортове, които не бяха достъпни за широка аудитория. Щеше да остане „спорт за елита“, ако не беше създателят му Камерън Шейн.

Камерън докара будокона до сегашното му положение. Шейн е бил личен фитнес треньор на много холивудски звезди, бодигард, режисьор на филми с Джаки Чан. Детето на Шейн - Будокон - е официално признато за нов спорт едва през 2004 г., но вече е признато за високо постижение в света на фитнеса от двете страни на Атлантическия океан.

Защо Budokon е толкова добър?

Първо, будоконът ще ви подхожда, дори и преди да не сте се занимавали с някакъв спорт. За разлика от някои други спортове, не се изисква специално обучение за овладяване на уменията на будокон. Този вид фитнес е отлична комбинация от медитация, различни видове бойни изкуства и йога. Елементите на ориенталските практики, избрани за будокона, не бяха избрани на случаен принцип, всичко беше многократно тествано на наш собствен опит. Budokon дава невероятни резултати. Този вид фитнес има благоприятен ефект върху тренировката на физическото и енергийното тяло: отличната физическа форма и спокойствието са това, което ви е гарантирано в резултат на практикуването на будокон. Budokon е проектиран да отговори на нуждите и на най-амбициозния спортист.

Мускулите ви ще бъдат перфектно тренирани с редовни упражнения Budokon. Стресът, който мускулите получават от Будокон, едва ли е сравним със стреса в който и да е друг спорт. Сигурно сте виждали как изглеждат сумистите. Представете си, че правите упражнения с точно такава тежест! Страшно? Но съвсем реално! Скоро, след около месец и половина редовни тренировки, мускулите ви лесно ще "поемат" такава тежест. Е, благодарение на елементите на бойните изкуства, включени в будокона, вие, заедно с развитието на физическа сила и издръжливост, ще научите и някои техники за самозащита.

Будокон в необходимите пропорции съчетава както статични видове фитнес - йога, дихателни упражнения, така и подвижен - карате-до и други бойни изкуства. Специално място в този вид фитнес се отделя на дихателни упражнения и релаксация, без които не е завършена тренировка.

Не е необходимо определено ниво на физическо развитие, за да започнете да практикувате будокон. Комплектът от упражнения, включени в практиката на будокон, включва и опростени упражнения, които са идеални за начинаещи в спорта.

Както бе споменато по-рано, будоконът се грижи не само за физическото развитие на тялото, но и за неговото духовно развитие. Вътрешният свят на човек в будокона получава толкова внимание, колкото външната му обвивка - тялото. Budokon не преследва целта да направи движенията автоматични. Трябва не само да разберете, но и да усетите всяко движение на будокона. Будокон възпитава търпение и развива себепознание. Този спорт ви учи да бъдете умерени, уважителни и ненатрапчиви в общуването с хора.

Практикувайки будокон, ще развиете самочувствие, ще се научите да усещате и разбирате по-добре сигналите на собственото си тяло. Това сте вие, които с внимателно отношение към собственото си тяло ще определите колко тежък или лек е натоварването, колко правилно изпълнявате упражнението. Ще научите как самостоятелно да търсите отговори на въпроси, най-добрият отговор на които ще бъде вашият собствен отговор.

Задължителните дихателни упражнения и медитацията в края на тренировката ще помогнат за намаляване на стреса и успокояване. С течение на времето ще развиете устойчивост на стрес и те ще престанат да бъдат част от живота ви. Йога упражненията, включени в практиката с будокон, значително ще увеличат енергийния ви баланс.

Въпреки че будоконът е доста близък до източните духовни и религиозни практики, той не е нито религия, нито философия. Будоконът обаче ефективно ви учи да живеете в хармония със себе си и да чувствате хармония. Всичко това се разбира поради факта, че се научавате да се движите и овладявате физическо възпитание, както са били разбирани в Древна Гърция, Рим и Древния Изток.

Въпреки факта, че Будокон наскоро е придобил статут на официален спорт, броят на неговите привърженици по света непрекъснато нараства. Повечето от феновете на будокона, в добрия смисъл на думата, живеят в САЩ и Япония. Това доказва, че модата може да бъде както заразна, така и полезна.!