Бременност след 30: трябва ли да се страхувате и какво да очаквате?

В тази статия ще се опитаме да разкажем подробно на жените, които се подготвят да станат майка на 30 и повече години.

Помислете за основните проблеми, които засягат бъдещите майки и така: как да се подготвим за бременност в зряла възраст, или по-скоро след 30 години, как протича, как да издържим и да не получаваме различни видове изненади, научаваме от експертите на империята на майките.

Препоръки за жени, които искат да забременеят след 30 г. какво да правят

един. По време на планирането на бременността е необходимо да се подложат на клинични и лабораторни изследвания. Жената трябва да е наясно със здравето си и със здравето на съпруга си.

2. Здравословен начин на живот (8 часа сън, минимален стрес, спокоен начин на живот и др.).

3. Пълноценна и балансирана диета (протеини, фибри, трудно смилаеми въглехидрати, разнообразна диета).

4. Оптимален спорт.

Особености на бременността на 30-годишна възраст+

Бременните жени, които са на 35 или повече години, имат повишен риск от вродени генетични заболявания и фетални аномалии. По-специално се увеличава вероятността да се раждат деца със синдром на Даун. Следователно при управлението на бременни жени на възраст 30+ се отделя значително внимание на диагностиката на генетичното здраве на плода.

През първия триместър се извършва скрининг: ултразвук и биохимични маркери се въвеждат в компютърна програма и се изчислява вероятността от вродени аномалии при детето. Ще се извърши и определяне на феталния кариотип, ще бъдат предписани инвазивни процедури (хорионна биопсия, амниоцентеза, кордоцентеза) и неинвазивни методи (тест без вътрешна намеса).

Инвазивната процедура се предписва на жени над 35 години, жени в риск и с лоши резултати от други проучвания. Това е голям аргумент в полза на активното планиране на бременността на възраст 30-32 години и не отлагането й за 35 години.

По време на бременността жената трябва да води качествен и спокоен начин на живот. Продължете да тренирате, като леко намалите натоварването. Оптимизирайте храненето - не трябва да преяждате и недохранвате, трябва да ядете малко и често. Спазвайте водния баланс - пийте 2,5-3 литра вода на ден. Почивайте повече, спете добре.

Елиминирайте психо-емоционалния стрес и минимизирайте факторите на стреса. Последното не бива да се подценява, тъй като стресът влияе негативно на хормоните на жената. И само при здравословен хормонален фон е възможно да се издържи бременността нормално.

Постоянното въздействие на стресовите фактори върху тялото на бременна жена натоварва надбъбречните жлези, в резултат на което се отделят стресови хормони, които от своя страна водят до нарушаване на половите хормони и до редица други проблеми. Включително нарушен глюкозен толеранс и гестационен диабет. Затова се грижете за себе си!

Особености на хода на раждането след 30 години и възстановяване на тялото на жената

Бременна жена на 35 и повече години е изложена на риск от слаб труд. В този случай процесът на доставка е по-бавен и могат да възникнат различни усложнения. Но е важно да се разбере, че възрастта не е индикация за цезарово сечение, както се смяташе преди.

Ако няма други индикации за цезарово сечение, раждането се предписва физиологично и на 30 години, както и на 40. Това несъмнено е по-полезно както за жената, така и за детето.

На 30-годишна възраст тялото след раждането се възстановява не по-лошо от това на 25. Гениталиите са добре снабдени с кръв, мускулите се свиват добре и това насърчава заздравяването. Но след 35 години процесът на възстановяване е по-лош и по-бавен. Това се дължи на факта, че нивото на хормоните намалява, кръвоснабдяването е по-лошо, тъканите са по-податливи и по-малко устойчиви на различни видове влияния.

Възстановяването след раждането също е силно зависимо от това колко физически активна е била жената преди и по време на бременността. Поради това е важно да се упражнявате, така че мускулите да са в добра форма. Ако мускулите са слаби, тогава след раждането има малък риск от пролапс на предната вагинална стена и рискът сълзите, пукнатините и други наранявания да се излекуват по-зле. И всичко това се отразява негативно на качеството на сексуалния живот. Следователно трябва да се подготвите за бременност и да поддържате тялото си във форма.

И ние искаме да обобщим положително, че на 30-годишна възраст можете успешно да забременеете, да раждате и да раждате здраво дете. Основното нещо е да се погрижите за това предварително. бъдете здрави!