Анна Семенович сподели как да намали смесването си

Разговорите около изключителните форми на бившата брилянтна Анна Семенович не стихват. Тогава всички обсъждат естествеността или пластичността на гърдите й, след това излишните й килограми. Самата Аня се отнася към всичко с хумор, въпреки че няма да пропусне от време на време да покаже, че се поддържа във форма - в тази, в която се чувства комфортно.

В интервю за Hello! Семенович разказа как тренира и каква диета спазва, за да поддържа съблазнителни пропорции.

„В младостта си, когато се занимавах професионално с фигурно пързаляне, имах уникален учител по хореография - Людмила Власова. Когато се върнете от ваканция с няколко излишни килограма и тя ви казва: „Е, да я оставиш? Елате бързо до машината! " Под "blendmange" Людмила Йосифовна изобщо не е имала предвид известен десерт, а мазнината, която току-що се появи, така че цялата на бучки, в гънка ".

Оттогава Семенович изобщо се опитва да предотврати появата на подобно „смесване“. Денят на певеца започва с чаша топла вода с чаена лъжичка мед и резен лимон. След това Аня медитира и се зарежда с положителна енергия.

За закуска обикновено яде овесени ядки във вода, варено яйце със сирене без лактоза или каша от елда с тиквено масло и след това приема витамин С.

"И през есента организирам за себе си курс на омега-3 мастни киселини за здравето на кожата, косата и ноктите.".

Семенович спортува три пъти седмично - за това тя има собствена мини-фитнес зала у дома.

„Изминавам 5-7 километра на бягаща пътека (Аня не може да бяга поради стара травма по време на фигурно пързаляне - бел. Ред.), Елипса или писта е най-добрият начин да отслабнете. Основното нещо е да запазите пулса от 135 до 145 удара в минута, тъй като мазнините се изгарят добре в този интервал. Но 150 удара вече са вредни за сърцето. След това - малък набор от упражнения с гири и фитбол. След това се къпя с морска сол, контрастен душ и правя маска за лице. Излизам от къщата весела и пълна със сили ".

На въпрос дали Аня иска да отслабне, тя отговаря философски.

„Какво е тънкост? 48 или 58 килограма? Всеки има свое мнение. Не всеки може да бъде супермодел! В обикновения живот или изглеждате хармонично, или не. А колко тежите едновременно, изобщо няма значение. Трябва да бъдем здрави, красиви и щастливи - това е основната задача на всяка жена. Аз самата съм момиче в тялото, но мисля, че фигурата ми е красива, имам напомпани мускули, еластична кожа. Почти няма целулит - поради кардио тренировки, масаж, обгръщания с водорасли и мезотерапия ".

Аня не брои калории, но яде на малки порции поне три пъти на ден. За обяд - риба, ориз и салата. Строго навреме - от 16 до 17 - нещо сладко.

„Това ме научиха в клиника за детоксикация в Швейцария. През този период от време човек от сладки произвежда серотонин - хормонът на щастието. Вярно е, че не е нужно да ядете руло със захар, а например смутита, приготвени от банан, орехи и тъмен шоколад ".

Наскоро Семенович навърши 36 години, но певицата изобщо не се страхува от възрастта.

„Вярвам, че една жена, която се грижи за себе си, обича себе си, с годините става само по-добра, по-мъдра, погледът й се променя. Погледнете Моника Белучи, Орнела Мути - можете само да им се възхищавате! Както каза Коко Шанел, ако една жена не е станала красива до 30-годишна възраст, тогава тя е просто глупачка. ".