Може ли млякото да причини акне

Човекът се състои от това, което яде. Именно диетата влияе върху нивото на физическа активност, производството на енергия, настроението и желанието да се направи нещо.

Продуктите подпомагат състоянието на вътрешните органи, работата на всички системи.

Когато на лицето или тялото постоянно се появяват различни обриви, струва си да помислите какви полезни и вредни вещества получава тялото от храната.

Цялата информация на сайта е само с информационна цел и НЕ Е ръководство за действие!
Дайте ТОЧНА ДИАГНОСТИКА, която можете само ЛЕКАР!
Искрено ви молим да НЕ се самолекувате, но уговорете среща със специалист!
Здраве на вас и вашите близки!

В крайна сметка едва ли някой би могъл да си представи по-рано, че акнето идва от мляко, сладкиши и дори от кафе.

Какви храни причиняват обриви

Основната причина за акнето е хормоналният дисбаланс.

Например при юноши нивата на андроген се повишават през пубертета.

Именно те провокират растежа на окосмяването по тялото, промените в гласа, настроението.
Но те също така карат мастните и потните жлези да работят с ускорена скорост, което води до повишено производство на себум и пот.

Кожата няма време да премахне вредните вещества, което провокира появата на акне.

Но хормонални нарушения се случват при възрастни и дори при дете след преяждане или преобладаване на нездравословна храна в диетата.

Най-често обривите се появяват от сладко.

Захарта насърчава производството на допълнителен инсулин в тялото, което стимулира повишеното производство на тестостерон в яйчниците при жени и хора с наднормено тегло.
Шоколад, маслени кремове, кондензирано мляко, конфитюри, газирана вода - всичко това причинява акне.
Храните, които съдържат глутен или глутен, също могат да увеличат броя на пробивите.

Снимка: продукти - провокатори на акне

Много вещества се намират в зърнените култури като пшеница, ръж, ечемик. Ето защо, печени продукти и хляб, направени от пшенично брашно, бисквитки, сладкиши, тестени изделия са противопоказани за хора с акне.
Нивата на инсулин се повишават и при консумация на храни с мастни киселини омега 6. Това са царевично масло, соя, мазни меса от говеждо, агнешко и свинско месо.
Подкожните акне често изскачат от крутони, чипс, бисквити, бързо хранене, разтворимо кафе. Такава храна съдържа много изкуствени добавки: оцветители, консерванти, подобрители на вкуса и ароматизанти. Пържените храни съдържат канцерогени, които се абсорбират от преработеното масло и причиняват растеж на раковите клетки.

Всички тези компоненти могат да се натрупват в тялото, отравяйки го с токсини отвътре.

На първо място кожата страда от това.

Когато червата не могат сами да се отърват от токсините, тя се опитва да му помогне. Но често при систематична интоксикация отделящите му функции се нарушават.

Снимка: ако червата не се справят добре с функцията си, тогава могат да се появят обриви по лицето

Възниква естествен въпрос: може ли да има акне от мляко? За съжаление отговорът е да.

Този продукт е основният враг на здравата кожа.

Защо се появява млечното акне

От детството всяко дете се учи на идеята за ползите от млякото. Но възрастните забравят да кажат на хлапето, че е полезно само на възраст от 3 до 20-25 години.

И всичко това, защото човешкото тяло не може да смила самостоятелно лактозата, която се съдържа в млякото.

Вместо това се извършва от специален ензим - лактаза, който се намира в червата.

Някои хора имат много от тези ензими и след това пият мляко с удоволствие дори в напреднала възраст. Други имат малко или никакво.

Снимка: в млада възраст млякото се усвоява напълно от организма

Млякото може да причини диария, подуване на корема, чревна дисбиоза. Във всеки случай в напреднала възраст количеството лактаза в организма намалява всяка година.

Причините за акне от този продукт са както следва:

съдържа повишени нива на стероидни хормони или анаболни стероиди - тези, които спортистите приемат, за да подобрят мускулния растеж. Особено много от тях са в млечността от бременна крава;
животните често получават допълнителни хормони в храната си, за да увеличат съдържанието на мазнини в млякото си. В края на краищата, той е предназначен за хранене на телета, които трябва да изграждат мускули и да се развиват по-бързо;
други химически добавки в млякото и сиренето повишават нивата на глюкоза в кръвта, като стимулират панкреаса да отделя повече инсулин.

Какво да правя

Диетолозите обаче препоръчват напълно да се откажете от любимите си храни само когато формата на акне е тежка.

Ако обривът е неекспресиран и акнето не се появява много често, тогава диетата трябва да бъде балансирана и нездравословната храна трябва да бъде ограничена.

Например, напълно изоставяйки сладкиши, човек може да почувства проблеми с настроението, да изпадне в състояние на апатия.
За повишаване нивото на ендорфините - хормоните на радостта - ще помогнат сладките плодове, стафидите, сушените кайсии, сините сливи и фурмите. В края на краищата те съдържат здравословни захари, които не са вредни.

Не всички хора забелязват връзката между шоколада и акнето.

Млякото също не винаги провокира увеличаване на броя на акне. Всеки организъм е различен, така че просто не може да реагира по същия начин.

Изходът е само един - внимателно да наблюдавате кои храни допринасят за акнето и кои не. И след това изключете нездравословната храна от ежедневното меню.

Видео: "Елена Малишева за опасностите от млякото"

Трябва ли да се откажа от употребата на ферментирали млечни продукти

Натуралните ферментирали млечни продукти, напротив, са много полезни и дори помагат да се отървете от акнето.

Как се приготвя маска за лице с мумия за акне? Разберете тук.

Те не само съдържат много калций и напълно липса на лактоза.

Но живите кисели млека съдържат млечнокисели бактерии, ацидофилни бацили и други полезни микроорганизми, необходими за възстановяване на чревната микрофлора.

Ежедневната употреба на кисело мляко нормализира функционирането на храносмилателния тракт, стимулира перисталтиката.
Червата, редовно прочиствайки, се освобождава от токсините и токсините, натрупани по стените му.

Тези промени веднага се отразяват на състоянието на кожата.

Той придобива по-здрав вид, изчиства се, постепенно обривите започват да изчезват.

Най-добре е да приготвяте сирена, кисело мляко и извара у дома, като използвате доказано мляко.
Сухи закваски с колонии от живи бактерии могат да бъдат закупени във всяка аптека.

Снимка: ферментиралите млечни продукти са много полезни за организма

Хранителни съвети

Балансираната диета може да помогне за по-бързото излекуване на акнето.

Диетолозите, един от които е известният лекар Ф. Липман, съветват да се ядат повече здравословни храни, които имат благоприятен ефект върху състоянието на кожата и тялото като цяло.

Те включват:

прясна морска риба и рибено масло, ядки и семена, които са богати на полиненаситени омега мастни киселини, които подобряват функционирането на епидермиса. В аптеката можете да закупите хранителна добавка "Омега 3-6-9";
пресни плодове и зеленчуци, билки, съдържащи антиоксиданти, фибри, цинк и голямо количество витамини;

Снимка: диетолозите препоръчват да се ядат повече зеленчуци и плодове

елда, оризова крупа, овес, трици, които включват органични киселини, фибри, пектини;
постно месо с високо съдържание на основен протеин.

Освен това трябва да пиете до 2 литра минерална или филтрирана вода дневно.

Това ще помогне на тялото да се изчисти от вредни вещества и да насити тъканите с допълнителна влага.

Въпроси и отговори

Много хора се страхуват да купуват мляко в магазините, като погрешно приемат, че всички продукти съдържат изкуствени добавки.

Но това далеч не е така. Можете също така да намерите висококачествено мляко по рафтовете.

Не трябва да купувате стоки в тетра опаковки или торбички с надпис "пастьоризирани". По време на производството към такова мляко се добавят антибиотици, които могат да причинят алергии и копривна треска. Това се прави, за да се увеличи леко неговият срок на годност.
Но опаковката, на която пише „ултра-пастьоризиран“ или „стерилизиран“, може безопасно да бъде закупена. Такова мляко се съхранява няколко месеца. Приготвя се по специална технология, бързо охлаждане и загряване до екстремни температури, няколко пъти подред. Той не съдържа изкуствени добавки, лекарства или дори естествени бактерии, които могат да направят млякото кисело.

Мога ли да пия коза

Козето мляко съдържа по-малко лактоза, без алергени, така че се усвоява по-бързо.

Снимка: козе мляко, за разлика от кравето мляко, не причинява алергии

Много хора дори отбелязват изчезването на обриви след редовна употреба на продукта.

Но е невъзможно да се определи каква точно реакция ще има човек, склонен към акне. Ще бъде възможно да се разбере само експериментално.

Можем само да кажем с увереност, че козето мляко е много полезно като компонент на маските за лице.

Млечната киселина подмладява кожата, отпушва порите и облекчава акнето.

Може ли да се появи бебе

Необходимо е да се помни веднъж завинаги, че кравето мляко е предназначено за хранене на телета.

Ако майката по някаква причина няма лактация, тогава има специални адаптирани смеси за бебета.

Осигуряват му максимално добре всички необходими витамини и минерали.

Появяват се от сухо

Научно доказано е, че разликата в състава на пълномасленото мляко и млякото на прах е незначителна.

Следователно, ако акнето изскочи от обикновено краве мляко в човек, тогава от сухо, най-вероятно, те също ще се появят.

В мрежата има много отзиви, че млякото всъщност провокира акне.

Освен това интензивността на обрива директно зависи от количеството консумиран алкохол.

При някои особено чувствителни хора, още на следващия ден след пиене на мляко, по лицето изскачат възпалени вътрешни акне.
При жените в началото на менструалния цикъл може да се появи обрив от мазнини с мляко или извара. И ако тези продукти не се ядат, тогава на кожата се появяват само няколко малки пъпки, които бързо преминават. Забелязано е, че мъжете по-рядко усещат влиянието на млечните продукти върху появата на акне.

Защо пъпките се появяват на дъното и бедрата? Разберете тук.

Какво да направите, ако пъпка изскочи на интимно място? Прочетете.

Но ако след чаша напитка акнето се увеличи, струва ли си да рискувате здравето си заради моментното удоволствие?

По-добре е да развиете добър навик да правите вкусно и здравословно кисело мляко у дома и да го пиете с цялото семейство.

Определено няма да има вреда от такъв продукт, а тялото ще ви благодари със стабилна работа, добро настроение и неудържима енергия.