6 мита за морската вода. Какво не е в него и какво всъщност лекува?

През лятото милиони хора се стичат към морето, надявайки се не само да се отпуснат, но и да подобрят здравето си - в крайна сметка за лечебната сила на морската вода.

Разказва Владимир Остапишин, доктор на медицинските науки, професор, директор на изследователския център по балнеология и рехабилитация FMBA RF.

Най-ценният компонент на морската вода е йодът. Ваканцията в морето е единственият начин за попълване на запасите му в организма.

Мит 1. В морската вода няма чист йод.

Съдържа бромен йодид (бромен йодид), вещество, което се използва за лечение на нарушения на нервната система. Йод-бромът се съдържа в морската вода в оптимална концентрация, следователно курсът на морски къпане може да оживи дори и най-нервния градски жител. Но пациентите със заболявания на щитовидната жлеза по време на почивка в никакъв случай не трябва да отказват лекарствата, предписани от лекаря.

Мит 2. Колкото по-топла е морската вода, толкова по-здравословна.

За удобно къпане наистина е за предпочитане топлата вода. Но за подобряване на здравето оптималната температура на морската вода е 20-24 градуса. В крайна сметка, задължителните условия за пълноценна таласотерапия са температурните разлики и физическата активност, която неизменно се увеличава в хладка вода. Трябва да се помни, че за всяка болест е показана морска вода с определена температура. Ако имате наднормено тегло, се препоръчва да плувате в хладка вода - това стимулира метаболитните процеси в организма. А върху сърцето морската вода - в зависимост от температурата - има двоен ефект. Когато плувате в хладна вода, пулсът се забавя, в топлата вода зачестява.

Важен факт: в морската вода, загрята до над 24 градуса, патогените започват да се размножават активно. Затова не поглъщайте вода при къпане и измийте ръцете си след това.

Мит 3. Морето лекува, дори само да си намокриш краката в него в хладно време.

По-добре е да почивате на морето през сезона. Експериментите показват, че минималното време за къпане, необходимо за постигане на терапевтичен ефект, е 10-15 минути. Необходимо е тялото да се адаптира към температурния режим, порите се отварят и започва водно-солевият метаболизъм.

Мит 4. По-добре е да не се измива морската вода. Оставайки върху кожата, той продължава своя лечебен ефект.

Действието на морската вода продължава известно време (15-20 минути) след морското къпане. Тогава обаче задължително трябва да си вземете душ. В действителност, намирайки се в морската вода, тялото не само получава полезни вещества от морската вода, но и отделя вредни вещества от клетките си. Токсините от потта и солта остават върху кожата. И ако кожата ви има порязвания, мехури или рани, останалата морска сол може да провокира

Мит 5. Морето в края на лятото е медузи, кал и тълпи от хора. По-добре плувайте в басейни с морска вода или вземете вана с морска сол.

Морската вода, извлечена от природната среда, запазва своите полезни свойства за не повече от 24 часа. Следователно ефектът от морското къпане в басейна продължава само ако водата се сменя ежедневно. Освен това водата в басейна обикновено се хлорира и това убива не само микробите, но и много от полезните свойства на морската вода. Логично е да се правят бани с морска вода само у дома, като се помни, че никоя лаборатория в света не е способна да произвежда морска вода, която напълно да възпроизведе естественото й състояние. Освен това къпането и плуването в "живото" море са различни процедури, чийто лечебен ефект е несравним.

Колкото по-солена е морската вода, толкова по-здравословно е морето.

Мит 6. Колкото по-висока е концентрацията на сол във водата, толкова по-тяснопрофилни пациенти могат да бъдат препоръчани на морски къпане.

Така че почивката на Мъртво море, което има най-солената вода, е предназначена само за пациенти със сериозни кожни проблеми. Моретата с ниска соленост (18 −20 mg/l) и меки температурни условия се считат за „универсални“ и нямат противопоказания - те включват Черно и Азовско.

Гаргарата с морска вода е най-добрият начин за лечение.

Морската вода е неблагоприятна среда за патогенните бактерии. Съдържа компоненти, които имат антисептично и антибактериално действие. На теория изплакването с морска вода може да помогне при възпалителни заболявания на носоглътката. Но на места с голяма концентрация на хора морската вода е толкова силно замърсена, че изплакването, избавянето от някои микроби, може да „обогати“ тялото с други, много по-опасни. Най-чистата вода се намира на дълбочина повече от 2 метра, откъдето ние с вас не можем да я извлечем.