6 фактора, които влияят върху младостта на женското тяло

Учените споделят своите постижения в търсене на извора на вечната младост. Най-хубавото е, че можете да опитате съветите им още днес. След това ще говорим за 6 фактора, които влияят върху младостта на женското тяло.

Експертите отдавна се интересуват от процесите стареене организми, за да разберат по-добре техния жизнен цикъл. Сега обаче учените са решили да споделят тайните на най-старите хора, които управляват поддържайте жизнена енергия и останете активни в много напреднала възраст.

FeelGood подготвен 6 фактора, които влияят върху младостта на женското тяло и ви дава възможност да добавите себе си няколко години живот.

1. Хранене

Учените за дълголетието отбелязват, че Япония е световен лидер по броя на живеещите там столетници. Може би причината за това явление са особеностите на приема на храна. Така столетници не ядат цялата порция, спират, усещайки, че са пълни на 80%. И са напълно прави. Не е тайна, че физическата активност и по-малкото храна водят до загуба на тегло, но американските учени са успели да докажат, че по-малко калории забавят производството на Т3, щитовидния хормон, отговорен за понижаването на метаболизма. Експертите също така вярват, че ниските нива на Т3 хормони забавя процеса на стареене на тялото.

Прочетете също: Фитнес в леглото: пози, които заместват тренировката

2. Правене на любов

Жените, които редовно се радват на секс, живеят по-дълго. Оказва се удвояване на количеството качествен секс удължава живота с 3 години. При секса се отваря т. Нар. „Дзен момент“, истина, която не може да бъде разбрана по друг начин в ежедневието. Следователно сексът по права линия засяга младостта на женското тяло.

3. Използване на мозъка

Проучванията показват, че резултатите от невропсихологичните тестове на някои 80-годишни по никакъв начин не отстъпват на 50-годишните. Оказва се, че мозъкът на столетниците запазва по-малко специални тъкани, източник на протеини, които причиняват развитието на болестта на Алцхаймер. Учените стигнаха до заключението, че мозъкът на такива хора е снабден с един вид защита, която липсва на обикновените жители на планетата. Докато не са налични окончателни резултати от изследвания, можете сами да стимулирате мозъчната активност. Научете чужди езици, овладейте музикални инструменти, пристъпете към работа по различни начини - всяка иновация събужда активността на сънливите мозъчни клетки.

4. Малко вино

Сигурно сте чували много за ресвератрола, антиоксидант, който забавя стареенето в тялото, намиращ се в червеното вино и гроздовия сок. В хода на изследването се оказа, че мишките, получаващи ресвератрол, имат по-здрави кости и по-добра координация на движенията, а също така практически нямат такива свързани с възрастта проблеми като сърдечно-съдови заболявания, катаракта и възпаление. Учените все още не са стигнали до консенсус относно ефекта на ресвератрола върху човешкото тяло, но диетолозите единодушно препоръчват умерена консумация на червено вино за подобряване на функционирането на сърдечно-съдовата система.

Вижте също: Здравето на жените: вредата от златото, която не сте знаели

5. Стягане на корема

Учените смятат, че значителните мастни натрупвания в областта на корема в зряла възраст увеличават риска от развитие на деменция с 3 пъти. Съответно, ако искате засягат младостта на женското тяло - стягайте стомаха си по-често.

6. Растителни храни в диетата

В процеса на изучаване на храната, консумирана от столетниците, се оказа, че те предпочитат боб, соя и ядки, като същевременно намаляват количеството месо в диетата. Така че е време да започнете да мислите за здравословно хранене.!