10 начина да защитите поверителността си

Или вашата свекърва/свекърва идва в къщата ви и сяда на любимия ви стол и започва да превключва канали с дистанционното ви управление, а вие не знаете как да я трансплантирате внимателно на друго място?

В такива моменти най-вероятно се чувствате егоист, криволичещ или някакво зло чудовище. В действителност обаче се държите напълно нормално - просто защитавате личното си пространство.

Как да предотвратим нахлуването в личното ви пространство?

1. Бъдете отворени относно правото си на личен живот. Обикновено очакваме близките ни сами да отгатнат всичко и да се намусят, когато не отговарят на нашите очаквания. В същото време те нямат представа какво искате от тях, докато не заявите сами.

2. Научете детето си да не взема вашите неща, без да пита. Ако той не ви слуша, вземете едно от любимите му неща и започнете да играете с него, независимо от самото дете. Когато той се възмути, съгласете се, че вече няма да пипате играчките му и му позволявайте да не пипа вашите неща.

3. Ако колегите си позволяват да вземат вещите ви и се чувстват комфортно на бюрото ви, обяснете им честно и тактично, че не ви харесва. Можете дори да им разкажете теория за личното пространство - често хората се вслушват в мненията на учените и резултатите от различни изследвания. Защитавайте правото си на лично пространство, защото прекарвате доста време на работното си място. Правете го само по спокоен, а не агресивен начин, в противен случай може да предизвикате сериозен конфликт.

4. Имайте различни шкафчета с другата си страна. Вземете за правило никога да не проверявате вещите на партньора си. Това ще даде на всеки от вас усещане за лично пространство и ще направи съвместния ви живот по-комфортен, подчертавайки доверието ви един към друг.

5. Кажете на приятеля, който седи на стола ви, че ви е любим и че няма да допуснете никого в него, дори и членовете на вашето семейство. Ако всичко това е казано с усмивка, тогава приятелят спокойно ще се премести на друго място. Можете дори да измислите някаква шега по тази тема, например да кажете, че с годините столът вече е придобил формата на тялото ви, а в други се чувствате неудобно.

6. Ако в апартамента ви живеят прекалено много хора и нямате възможност да останете насаме със себе си, тогава можете да се пенсионирате в банята. Позволете си поне понякога да легнете в топла вода, спокойно да се отпуснете, да слушате музика и да мислите за нещо свое. В същото време се уверете, че никой от членовете на вашето домакинство няма да има нужда от баня в близко бъдеще и няма да започне да ви пуши оттам.

7. Можете също така да отидете в някое тихо кафене и да вземете безплатна маса. Просто изберете места, които не са твърде популярни и тези, където масите се намират на голямо разстояние една от друга. Също така ще ви даде възможност да останете насаме със себе си, така че никой да не ви безпокои.

8. Има и други опции, например можете да останете сами с мислите си в библиотеката. С появата на Интернет те не станаха много популярни, така че често можете да седите спокойно, да разлиствате книга и да размишлявате.

10. Позволете на себе си и на другите правото да освободите емоционално пространство. Например, ако сте разстроени и ви се иска да помислите сами за ситуацията, говорете за това. Хората често започват да ви вадят от обезсърчението, като го правят с най-добри намерения. В същото време понякога човек се нуждае от такива периоди, когато може спокойно да „смила“ ситуацията без външна намеса. Същото се отнася и за отношенията ви с други хора. Ако видите, че човек се нуждае от помощ, предложете го. Ако човек ви помоли да го оставите сам за известно време, не го притискайте, в противен случай само ще влошите ситуацията. Разбира се, това не се отнася за дълги периоди на депресия и продължителна депресия. В този случай помощта на професионални психолози е по-вероятна.

Когато защитавате поверителността си, не забравяйте да проверите дали спазвате правата за поверителност на други хора. Ако си позволите да нарушавате чуждите граници, не е изненадващо, че и другите се държат по подобен начин спрямо вас. Не забравяйте, че не само възрастните, но и децата имат право на личен живот. Защитете правата си, като същевременно зачитате правата на другите, тогава връзката ви ще бъде хармонична, а животът и работата ви заедно - комфортни.

Кристина Кашкан