10 детокс напитки за отслабване

Напитките ефективно намаляват апетита, подобряват храносмилането, премахват излишната течност, ускоряват метаболизма, тонизират, ободряват и просто доставят удоволствие с невероятните си, а понякога и пикантни вкусове.

Чай от джинджифил с лимон и мед

Какво ти е необходимо:
2-3 см пресен корен от джинджифил
0,5 л вода
няколко листа мента и маточина
сок от 1 лимон
1 супена лъжица пчелен мед

Как да си направим чай от лимон с джинджифил

1. Обелете джинджифила, настържете на ситно ренде, добавете вода и сложете на огън.

2. Оставете да заври и оставете да къкри 10-15 минути.

3. Прецедете, добавете мента и маточина, покрийте и оставете да се вари 15 минути, след това добавете лимонов сок и мед.

Медена напитка с канела и анасон

Какво ти е необходимо:
1 ч.л. канела
1 щипка смлян анасон
2 с.л. вряща вода
2 ч.ч. пчелен мед

Как да си направим мед с канела от анасон:

1. Канела и анасон се заливат с вряща вода и се оставят да се влеят една нощ.

2. Добавете мед към тинктурата.

3. Приемайте напитка на гладно сутрин и половин час преди лягане, но не повече от 250 ml на ден.

Леден цитрусов чай с кардамон

Какво ти е необходимо:
1 връзка мента
2-3 см корен от джинджифил
1 щипка смлян кардамон
2 с.л. пчелен мед
сок от 1 портокал
сок от половин лимон
0,5-0,7 литра вряща вода

Как да си направим студен цитрусов чай с кардамон:

1. Смелете мента и корен от джинджифил в блендер, добавете кардамон, разбъркайте.

2. Поставете масата в чайник, залейте с вряла вода и оставете за 30-40 минути.

3. Прецедете, добавете мед, сокове от портокал и лимон, разбъркайте и охладете.

Освежаваща вода

Какво ти е необходимо:
1 лимон
1 вар
1 краставица
3-4 см корен от джинджифил
1 връзка мента
2 литра студена вода

Как да приготвим освежаваща вода:

1. Нарежете лимона, лайма и краставицата на филийки, настържете джинджифила на ситно ренде, разкъсайте ментата с ръце заедно с клонките.

2. Сгънете в кана, добавете вода и охладете за една нощ.

3. Прецедете преди употреба, пийте през деня.

Ароматен зелен чай със сушени плодове

Какво ти е необходимо:
1 супена лъжица зелен чай
1 литър гореща вода
1 шепа сини сливи
1 шепа сушени череши
5-7 пъпки от карамфил

Как се прави ароматен зелен чай със сушени плодове:

1. Поставете всички съставки в чайник, добавете гореща вода и оставете за около 20 минути.

Почистващо желе от овесени ядки

Какво ти е необходимо:
300 г овесени ядки
1 супена лъжица кефир
1,5 л вода

Как да си направим почистващо желе от овесени ядки:

1. Изсипете крупа в буркан, изсипете кефир и вода, разбъркайте и оставете за 4-5 часа на топло място да ферментира.

2. Прецедете през тензух, изсипете в тенджера и сложете на огън. Оставете, като разбърквате от време на време, да заври и гответе, докато се сгъсти за няколко минути.

3. Вземете половин чаша 20 минути преди хранене.

Кефирна напитка с целина

Какво ти е необходимо:
1 л кефир без мазнини
4-5 стръка целина
1 малка връзка магданоз

Как да си направим кефирна напитка с целина:

1. Настържете стръковете целина, нарязайте на ситно магданоза. Сгънете в графин и изсипете кефир, разбъркайте.

Подправен млечен чай

Какво ти е необходимо:
5–6 см корен от джинджифил
1 литър вода
5 бахар грах
5 пъпки от карамфил
1 щипка смляно индийско орехче
1 щипка канела
1 литър обезмаслено мляко
3 с.л. черен чай

Как да си приготвим чай с подправки:

1. Джинджифил на ситно ренде.

2. Кипнете вода, намалете котлона до минимум, добавете всички подправки и варете 2-3 минути. След това изсипете мляко на тънка струйка, след това добавете черен чай.

3. Оставете да заври и оставете да къкри 3-5 минути на слаб огън.

4. Свалете от огъня, добавете мед, покрийте и оставете за 15–20 минути. Прецедете преди употреба.

Ободряващ зелен микс

Какво ти е необходимо:
1 връзка киселец
1 връзка спанак
1 краставица
1 връзка мента
1 вар
0,5 ч.л. тръстикова захар

Как да направите ободряващ зелен микс:

1. Поставете всички съставки, с изключение на захарта, в купа на блендера и разбийте.

2. Изцедете сока от получената маса и добавете тръстикова захар.

Натурален здравословен квас

Какво ти е необходимо:
500 г овесени ядки
1 парче ръжен хляб
2,5 л вода

Как да си направим натурален здравословен квас:

1. Изсипете люспите в буркан, добавете хляб и налейте вода. Поставете на тъмно място за една седмица.

2. Прецедете преди употреба. Дръжте в хладилник.