Живот при ново тегло - минус 11 кг

Скъпи приятели! Бъдете в крак с последните хранителни новини! Вземете нови съвети за добро хранене! Не пропускайте нови програми, уроци, обучения, уебинари! Нека тънък заедно, защото е по-лесно заедно! За целта оставете данните си за контакт и няма да пропуснете нищо ново и интересно. ПОДДЪРЖАТЕ ВРЪЗКА!

Утрото започва ...

Сутринът започва с факта, че се събуждам и все още легнал в леглото, прекарвам ръка по тънкия си стомах. Разбира се, той все още не е съвършен, но в сравнение с това, което беше, той стана стройна и красива. След това отивам до банята и първо се поглеждам в огледалото над мивката: няма кръгли бузи, врата е станала много по-изящна, раменете изглежда са по-малки. В тези моменти съзнанието ми се радва. Но все още не мога да повярвам: можех ли вече да съм свалил повече от 10 кг? Ура! Минус 11 кг!

На обяд прочетох дневника си

Докато подреждах килера, попаднах на тефтер - личния ми дневник, който описва бременността и първата година след раждането. Почти всяка страница има негативни емоции за наднорменото тегло. Колко страдание ми донесе! Въпреки че майка ми твърди, че никога не съм била грозна дебела.

- Ами, по време на бременност се оправих, мнозина го преминават - каза майка ми.

- Никога няма да се върнете към старите си, пренатални, килограми - каза сестрата.

О, как всичко това ме дразнеше. Не думите им ме дразнеха, а безпомощността ми. Разбира се, след като родих, отслабнах с 5 килограма, които вече не бяха приятелски настроени, но все пак бяха 15. И така прекарах още 5-7 кг напред-назад в продължение на няколко години. И не можах да хвърля повече. Преди…

Смея да изхвърля този дневник. По-точно, ще запалим огън с дъщеря им близо до къщата през уикенда.

За обяд съпругът ми прави спанак палачинки. Този процес протича в такава тържествена атмосфера, че просто нямам право да не опитам това изобретение. И знаете ли какво е невероятно? Изобщо не съм обезпокоен от изобилието от масло върху палачинката и от самия факт, че ям палачинки! Честно казано не обичам палачинки и никога не ги ям и не ги пека.

Отново майка ми, най-добрият пекар за палачинки от всичките ми роднини (който е майстор в готвенето), винаги казваше:

- И откъде взехте излишната мазнина? Не обичате палачинки или кифли.

Какво мога да отговоря? Наднорменото тегло не само в палачинки и рула!

Но да се върнем към спаначените палачинки. Изядох една палачинка, после изтича друга дъщеря и поиска от палачинката си да отхапе, което уж е с още по-добър вкус. Накратко, обядът беше напълно неочакван. Без зеленчуковата салата съм свикнал и дори с палачинки. След това го измих с две чаши чай. И какво е невероятно! Коремът изобщо не е подут! След като отслабна, той спря да се подува от храната, както, да речем, преди! Понякога, излизайки от кухнята, се поглеждам в голямото огледало в коридора. Така че днес погледнах корема си в профил и се зарадвах.

И въпреки че палачинките бяха много, много калорични, след такава вечеря усещането за ситост някак бързо премина. Изглеждаше, че гладът не идва, но стомахът също иска нещо. Тук те са прости въглехидрати - проблясна в главата ми!

И до следобедния чай усетих болка в стомаха от глад. Направих си салата от домати и няколко стръка целина, подправени със зехтин. И тя просто беше щастлива. Ето една храна, която е полезна за мен. След салатата имаше риба и аз отново се почувствах в стихията си.

Вечеря по правилата и не

Вечерята се измести от обичайните за мен 18 часа точно до 20. Не ми се ядеше, а аз, все още не се отказвайки от опитите си поне понякога да ям млечни продукти, си сипах халба райянка. Тя ми се стори вкусна, дори много! Но честно казано изядох втората половина от чашата ферментирало печено мляко с две сушилни с маково семе. Отначало по навик исках да се скарам за волана. И тогава тя не го направи. Защото сега живея в хармония с храносмилането и тялото си.

След вечеря отидох до гардероба да пробвам летни дрехи ... Правя това за трети път и всеки път е нещо! Но това е друга история.

След като пробвам, правя любимите си упражнения. Дупето стана забележимо по-хладно! Въпреки че не съм се оплаквал преди това, но сега съм много доволен от много интелигентния външен вид на петата точка.

Преди лягане решавам да се претегля. Чудех се колко килограми слагам на ден. Преди това, преди да отслабнете, сутрешното и вечерното тегло се различаваха с 1 кг 200 г. Сега максималното е 600 g.

За утре имам планове да отида до магазина и да си купя къса рокля за лятото. Накратко ... което не съм имал от толкова време!