Проблемът със затлъстяването при деца, който спешно трябва да бъде решен

Ако се вгледате внимателно в околния контингент на улицата, ще забележите една обща тенденция: на всеки 3-4 души, които минават, може да има наднормено тегло. И ако доскоро този проблем засягаше само възрастното население, то, без да се замисля, по-младото поколение с голяма активност попълва нездравословните си редици.

Статистиката всяка година предава ужасяващи цифри: днес около 30% от децата и юношите у нас са с наднормено тегло! Но дори преди около 20-30 години тази цифра е била 3 ​​пъти по-малка и, което е най-интересното, според последните данни, само 5% от общата маса имат реални заболявания, които причиняват образуването на излишни телесни мазнини.

И така, какво се случва? Оказва се, че повечето грижовни родители и баби и дядовци просто съсипват децата си, криейки се зад факта, че едно „леко закръглено“ дете е добро, което означава, че е здраво и пълно с енергия. Според тях детето все пак ще надрасне, ще се разтегне, когато му дойде времето и ще се превърне в красив младеж или момиче.

Но, за съжаление, експертите казват, че е практически невъзможно да се определи „на око“, че детето ви вече е в първите стъпки на затлъстяването. И когато настъпи точното време, „закръгленото“ хлапе трябва да се превърне в измислен млад мъж, получавате прословуто мъниче, което всеки ден не прави нищо, освен да увеличава размера си.

И, както знаете, проблемът със затлъстяването засяга не само естетическите норми, с течение на времето такива деца развиват сърдечни заболявания, увеличава се натиск върху ставите и други органи, което води до тяхната деформация.

И това е само началото, тогава - инфаркти на 20-годишна възраст, хипертония, захарен диабет и куп други опасни заболявания. Струва ли си да си припомним развитието на облак от комплекси, недоразумения, вътрешен опит и депресивни състояния? Вероятно не.

Поглеждайки назад към такива ужасни последици от затлъстяването при децата, много родители се опитват да намерят начини за решаване на проблема, тъй като колкото по-младо е детето, толкова по-трудно е да му се обясни сериозността на проблема, да се докаже, че се нуждае от помощ и лечение. На първо място, важно е да разберете защо детето ви се развива неправилно, изпреварвайки значително естествените си измерения и едва след това да провеждате здравословна борба.

Основните причини за проблема с детското затлъстяване

Първата и основна причина, която се появява буквално с първите памперси на вашето бебе, е неправилната диета. Още в първите дни от живота на вашето дете лекарят предписва диета за вас, според която трябва да го храните 6 пъти на ден и 1 път през нощта.

Повечето майки се придържат към тази рутина само от време на време: детето плаче и младата майка моментално му дава гърда или шише. О, чудо, бебето замълча, което означава, че беше гладно, което означава, че трябва да правите това във всяка следваща ситуация.

И, което е най-съжаляващо, малко хора разбират, че детето се храни не защото наистина е искало, а защото се задейства неговият условен смукателен рефлекс. Докато бебето расте, родителите продължават в същия дух, без да се интересуват защо бебето е пълничко, вярвайки, че на тази възраст е нормално.

Втората причина е нездравословната диета и нездравословните храни. Не е тайна, че любимият ви сладолед, чипс, сладка вода, бързи храни, сладки барове и друга „радост“ няма никаква хранителна стойност, а само минуси. Но, въпреки всичко това, много родители са доста спокойни по отношение на подобни пристрастявания на детето си и понякога дори представят такива „лакомства“ като стимулираща награда за добро поведение или оценка в училище.

Третата причина е лош пример у дома. Никога не можете да помогнете на детето си да отслабне, ако не промените домашния си стил. Всички деца от много малка възраст вземат пример от най-близките си роднини - родители, като повтарят напълно своя модел на поведение.

Проблемът с липсата на движение, комуникация и активно забавление се среща и в проблема за развитието на детското затлъстяване. Ако по-рано децата играеха игри на открито, ходеха на улицата, усвоиха спортни умения, сега всичко това не е необходимо, когато вкъщи има компютър с много игри и телевизор с много карикатури.

И последният проблем, който също добавя погрешно схващане за здравословен начин на живот сред подрастващото поколение, е твърде суровите забрани. Когато родителите започнат да осъзнават, че проблемът с детското затлъстяване трябва спешно да бъде разгледан, единствената възможност е какво да се прави и как да бъде, според тях: да се забрани напълно сладкото, вредното, а също и болката от "смъртта" изпратете дете до първата спортна секция.

Изплашеното бебе, без да разбира какво се случва, започва да се съпротивлява, да търси начини как да го направи така или иначе, което води до образуването на още по-големи вътрешносемейни проблеми.

Как да се справим с проблема правилно?

Като начало трябва да запомните, че детето ви по никакъв начин не е виновно за неговата пълнота: родителите му го хранят и именно те са го научили на неправилна диета, нездравословна диета и начин на живот. И това означава, че цялото семейство трябва да се промени, за да бъде помощта наистина ефективна.

Често именно в семейства, където родителите също са с наднормено тегло, се появяват и порастват едни и същи деца. Първата стъпка, която трябва да предприемете с детето си, е да посетите педиатър, който да ви насочи към детски диетолог. Ако детето ви е много малко, тогава може би си струва да се свържете с детски психолог, който да помогне на детето ви да разбере дълбочината на проблема без травмирана детска психика и с положителна нагласа.

В зависимост от степента на затлъстяване на детето - 1, 2, 3 или 4 - диетологът ще предпише правилната диета, а също така ще препоръча необходимия дневен режим.

Напълно възможно е, ако степента е например първа, тогава няма да е необходима специална диета, ще помогне обща реорганизация на хранителния план и, разбира се, физическа активност. Като цяло, нито един процес на отслабване не може да протече без спорт, освен това, вие вероятно искате детето ви след отслабване да стане във форма и добре изградено, а не с увиснали гънки и "желе" цеви.

И не забравяйте, че вие ​​сте основният пример за детето, ако се занимавате с правилно хранене, тогава заедно, ако трябва да спортувате, опитайте да подкрепите бебето си, като присъствате на първата тренировка с него, особено ако то го изисква.