Защо скаридите са полезни

Вероятно е много трудно да си спомним времето, когато скаридите се смятаха за много недостъпен деликатес, екзотика. В момента този продукт е обичан от почти всички нас.

Защо е толкова привлечен от него? Всичко е невероятно просто: екзотичен уникален вкус, както и месо със специална нежност. След като опитате скариди, със сигурност ще ги включите в диетата на вашето семейство. Не бързайте обаче да правите това, докато не разберете какви ползи (а може би и вреди) носят скаридите.

Защо скаридите са полезни:

Представените в тази статия морски дарове имат доста голям брой такива важни и съществени вещества за абсолютно всяко човешко тяло. Когато говорим за такива морски дарове като скариди, несъмнено имаме предвид огромно количество микроелементи, които, разбира се, са необходими за всеки от нас. Става въпрос за:

йод,
калий,
цинк също
сяра и
калций.
Много от нас знаят, че полиненаситената омега-3 киселина е от изключително голямо и значително значение за пълното развитие на организма. Благодарение на нея всяка красавица може да се похвали с невероятно силно състояние на косата и ноктите, ефектът й върху състоянието на кожата ни също е безценен.

Ако търсите продукт, който съдържа сравнително нисък процент мазнини и калории, който да приложите към японската диета, тогава скаридите са най-подходящи за вас. В същото време те имат значително количество протеини, протеини и, безспорно, важни мастни киселини.

Хората със сърдечно-съдови заболявания също са оценили невероятните ползи за здравето на тази морска храна. Скаридите помагат за укрепването на тази важна система.

Искате ли да укрепите имунитета си, както и да защитите себе си и близките си от развитието на някакви онкологични заболявания? Яжте такива морски дарове достатъчно редовно и няма да имате причини да се притеснявате от появата на такова заболяване. Този ефект се постига изключително благодарение на съдържанието на невероятно мощни антиоксиданти в скаридите.

Може ли скаридите да навредят?

Отрицателни страни на тази морска храна:

След като научихме за какво са полезни скаридите, струва си да попитаме дали тази морска храна все още може да има отрицателен ефект върху нашето тяло? - ти питаш. Нашият отговор ще бъде да.

Не бързайте обаче да се разстройвате и да се отървете от закупените скариди. Моля, обърнете внимание, че вредата е напълно възможна само ако продуктът се използва неправилно и се съхранява по грешен начин. „Живей лесно!“ съветва своите читатели: не злоупотребявайте с тази морска храна. Несъмнено скаридите са много хранителен продукт, макар че изобщо не увреждат фигурата ни, но те насищат тялото ни на високо ниво. Не трябва обаче да се забравя и за други продукти, които също съдържат важни за организма ни вещества.

Как да изберем скариди?

Най-добрият вариант са безспорно пресни скариди. Само че жителите на отдалечени крайбрежни региони могат да се похвалят с подобно предимство. Остава да закупим този продукт само в замразена форма. Когато пазарувате, не забравяйте да обърнете специално внимание на външния вид на избраните морски дарове. За каквато и да е награда, не купувайте скариди, които са "остъклени" с лед. Диетолозите препоръчват да се даде предимство изключително на замразения от шок продукт, който е опакован във висококачествени порционни торбички от фабриката.

Е, как можете да приключите разговора за това за какво са полезни скаридите и да не дадете нито една рецепта?

Предлагаме на вашето внимание вкусна диетична салата, приготвянето на която няма да ви отнеме доста дълъг период от време. За него просто се нуждаете от следните компоненти и съставки:

като скариди (около 170 грама),
прясна краставица,
абсолютно всеки, но винаги един процент ферментирал млечен продукт (150 ml),
доста голямо количество магданоз или копър (това е за вашия изискан вкус) и, разбира се,
млян черен пипер.
Сварете скаридите в подсолена вода за 2 минути.
Оставете ги да се охладят и едва след това ги разбъркайте със съставките, изброени по-горе.

Ще се изненадате колко лесно и бързо е да приготвите здравословно и вкусно ястие! Приятен апетит!