Гастрит: как да се избегнат сезонни обостряния

Всеки гастроентеролог знае, че през пролетта и есента броят на пациентите под неговия кабинет се увеличава драстично. Защо? Да, защото гастритът (възпаление на стомашната лигавица) много обича извън сезона. Как да се противопоставим на тяхната атака?

Какво е гастрит?

Гастритът е възпаление на стомашната лигавица. В резултат на гастрит се нарушава храносмилането и усвояването на храната. Симптомите на това заболяване могат да бъдат остри или те могат да се почувстват само с незначителни намеци (тежест в стомаха, подуване на корема, дискомфорт в левия хипохондриум). Най-поразителните симптоми на гастрит:

болка в епигастриалната област

лош вкус в устата

нередовни движения на червата (запек, диария).

Защо гастритът се влошава извън сезона?

Пролетта и есента са преходни периоди между лятото и зимата. В извън сезона режимът на деня се променя (денят става по-кратък, нощта е по-дълга), естеството на диетата (в диетата има по-малко пресни плодове и зеленчуци, предпочитание се дава на месо, зърнени храни, кисели краставички ). Простудите започват да се усилват, изчерпвайки имунната система, в резултат на което се изострят съществуващите хронични заболявания. Влияе на здравословното състояние и емоционалната депресия, характерни за падането. Независимо дали ни харесва или не, намаляването на светлата част от денонощието действа потискащо на настроението ни, но практиката показва, че емоционалната сфера е много тясно свързана със състоянието на стомашно-чревния тракт. Така че, човек, който живее в състояние на хроничен стрес, шансовете да спечели гастрит са много по-високи от тези, които са философски настроени по някакъв проблем. И всичко това, защото по време на стрес в кръвта се отделя голямо количество адреналин, хормон, който причинява вазоконстрикция. В резултат на това кръвоснабдяването на стомашно-чревния тракт се влошава, храненето на клетките на стомашната лигавица е нарушено, някои от тях атрофират и умират, образувайки зони на възпаление, т.е. гастрит. Ако това състояние не се лекува, с течение на времето върху лигавицата се появяват дефекти, ерозия и улцерация.

Какво да правя?

Отстранете от диетата си основните дразнители на стомашната лигавица: спиртни напитки, кафе и сода.

Не се увличайте с пикантни подправки, кисели краставички, маринати, твърде топла или студена храна.

Откажете се от чипса, бързата храна, бързите супи.

Избягвайте храни, богати на груби фибри (сурово зеле, ябълки, моркови).

Отървете се от навика да пушите, особено на гладно. Никотинът и другите съставки на тютюневия дим увреждат лигавицата и забавят процесите на неговата регенерация.

Спрете да приемате лекарства неконтролируемо. Дори обикновеното хапче аспирин може да навреди на стомаха ви.

Дъвчете храната по-старателно.

Забравете за диетите, особено строгите и небалансирани, защото всякакви експерименти с храненето могат да доведат до дефицит на протеини, витамини и минерали, без които нормалната регенерация на стомашната лигавица е невъзможна.

Два пъти в годината (през пролетта и есента) преминавайте курс на лечение с минерални води, за предпочитане в балнеоложки курорти (Хмелник, Ирпен, Пушча-Водица, Немиров, Миргород, Трускавец, Моршин, Шкло, Ялта, Феодосия, Одеса, Саки, Свалява, Мукачево).

Възможно е причината за развитието на гастрит да не е генетична предразположеност или неправилен начин на живот, а мъничък, но много агресивен микроб Helicobacter pylori. След като се е установил в изхода на стомаха, този микроб активно се размножава и отделя токсин, който провокира появата на гастрит, ерозии и язви. Ето защо при първите симптоми на гастрит е важно да не се самолекувате, а да бъдете прегледани от гастроентеролог.

Нашият консултант е гастроентеролог от Института по геронтология на Академията за медицински науки на Украйна Лариса Коваленко.