Забавна йога за котки и кучета

Тексасецът Дан Борис стана известен по целия свят, снимайки кучета и котки в йога пози. Разбира се, не беше без Photoshop, но самата идея за "Йога кучета" се появи благодарение на бултериер, който наистина правеше йога упражнения!

Дан получи идеята да снима животни, занимаващи се с йога, от свой приятел. Бултериерът Отис е живял (и вероятно все още живее) в нейната къща. Всяка сутрин момичето практикувало йога, а кучето гледало. Отначало се чудеше защо тя стои с вдигнати лапи, а след това започна да й подражава, овладявайки дори обърнати пози. Смешно нали? Ние имитираме животни (Позата на кучето надолу, Позата на кравешката глава и животните ни имитират:) Така се появи първото куче в света, практикуващо хатха йога. След като научи за това, Дан, като истински фотограф, разбира се грабна камерата. През 2009 г. той пусна първия календар с участието на кучета в йога пози. През 2010 г. имаше котки, през 2011 г. котенца и кученца. Какво ще се случи през 2012 г. все още е тайна, но фотографът вероятно няма да спре, защото неговите творби сега са популярни не само в САЩ, но и в Европа, Китай, Япония, Русия. Цената на такъв календар е около 15 долара.

Ардхачандрасана, поза полумесец. Укрепва кръста, седалището и коленните стави.

Пинча Маюрасана (Паунова поза). Развива раменете, гръдния кош на гръбначния стълб. Алтернатива на стойката за глава за хора, които имат поне леко изместване на шийните прешлени.

Врикшасана кученце:) Поза дърво. Балансира, успокоява, концентрира вниманието в настоящия момент, развива мускулатурата на краката и гърба.

Тук няма нужда да обяснявате: Адхо Мукха Сванасана или куче, обърнато нагоре. Ободрява, развеселява, отваря гръдната област, разтяга и укрепва мускулите на гърдите и раменете.

Адхо Муха Врикшасана, дърво поза "извара". Също така замества стойката за глава. Укрепва краката и раменете, насърчава притока на кръв към сърцето и главата.

Вирабхадрасана II, поза на войн. Развива подвижността на тазобедрените стави, коленете, мускулите на бедрата и седалището.

Не знам как да нарека този:) Стойка на ръка с удължени напред крака. Укрепва мускулите на пресата, ръцете, раменете.

Саламба Сарвангасана или поза в полза на цялото тяло. Създава изтичане на кръв от крайниците и свободен приток на кръв към главата и сърцето. Разтяга мускулите на гърба, успокоява, облекчава стреса.

Падмасана, позиция на лотос, основна поза за медитация.

Изглежда като, Халасана, или плуг поза. Разтяга мускулите на гърба, облекчава спазмите и стягането в раменните стави, отпуска, успокоява, масажира коремните органи.

PS: Ако вашите животни също знаят как да практикуват йога (дори с ваша помощ), изпратете снимки на [email protected]. Ще ги публикуваме и ще се усмихнем заедно:)

Рускоезичната йога общност вече е в Telegram!
Присъединете се - https://telegram.me/ru_yoga