Трети триместър на бременността

Лекарите гинеколози определят третия триместър на бременността като период от 25 седмици до раждането (38-42 седмици). Към този период детето достига 1 килограм тегло и е почти способно за живот. През останалото време до раждането на бебето ще подобри сетивата, ще натрупа мускулна маса. По-нататъшно развитие и подобряване на мозъка, храносмилателните и дихателните органи, подготовка за живот извън утробата.

Лекарите гинеколози определят третия триместър на бременността като период, който започва 25 седмици преди раждането (38-42 седмици). Към този период детето достига 1 килограм тегло и е почти способно за живот. През останалото време до раждането на бебето ще подобри сетивата, ще натрупа мускулна маса. По-нататъшно развитие и подобряване на мозъка, храносмилателните и дихателните органи, подготовка за живот извън утробата.

Принципи на хранене през третия триместър на бременността

С всеки нов ден майката все повече ще усеща своето бебе и неговото бързо напълняване. Сега детето се нуждае от повече протеини, храни, съдържащи желязо, калций, магнезий и витамини от групи В, А, Е и С. Именно от тези позиции трябва да се организира храненето. Но трябва да се грижите не само за бебето, но и за собственото си здраве и благополучие.

През третия триместър може да се появи анемия поради активното развитие на хемопоетичната система на бебето. Може да се усетят крампи на краката, състоянието на зъбите се влошава, умора и дори задух се появяват при бързо ходене или енергични дейности. За тази цел лекарите препоръчват да се коригира наборът от храни и да се придържат към някои диетични правила за бременни жени.

Какви храни трябва да ядете повече? Основният акцент е върху зеленчуците, плодовете, билките, млечните продукти и млечните продукти. По-приемливи са зеле, краставици, картофи, тиква, тиква, цвекло и моркови. Зелените са много полезни - магданоз, копър, кориандър, рукола, те трябва да се консумират ежедневно. Сред плодовете и плодовете най-големите ползи ще дойдат от:

Списъкът на необходимите и здравословни храни през 3 триместър на бременността се допълва от зърнени храни и месо. Зърнените култури трябва да са цели - това е елда, ечемик, кафяв ориз. Овесените ядки са много полезни. Нежелателно е да се използва грис поради високото съдържание на калории и ниската полезност. Белият ориз, който извежда ценните вещества от тялото, също е нежелан. По време на приготвянето на зърнените култури към тях трябва да се добавят растително масло и сушени плодове, така че ползите от тях се увеличават значително.

Месото трябва да се консумира два пъти на ден като основен източник на желязо. Това е постно говеждо, пилешко, заешко, пуешко. Може да се пече със зеленчуци, варено, задушено. Две седмици преди очакваната доставка на месни ястия, трябва да ядете много по-малко. Това ще намали натоварването на цялата храносмилателна система, ще даде възможност на органите и тъканите да се подготвят за раждане. Намаляването на приема на животински протеини отпуска вагиналните мускули, което означава, че за жената ще бъде по-лесно да роди.

Половин литър кефир и чаша мляко са дневната норма за бременна жена. Можете също да добавите чаша кисело мляко, малко твърдо сирене, заквасена сметана и извара. Този режим се спазва до 35 седмици, след което приемът на калций трябва да бъде ограничен, така че черепът на детето да не се втвърдява твърде много.

В последните седмици на бременността са необходими тлъсти риби. Ненаситените мастни киселини ще помогнат за узряването на шийката на матката и ще увеличат еластичността на тъканите. За бебето ще бъде по-лесно да премине през отпуснатия родов канал и раждането ще премине по-бързо.

Храни, които да ядете всеки ден:

1. Закуската, обядът и вечерята трябва да включват поне една храна, богата на желязо и калций (мляко, извара, спанак, червено месо, елда и др.).

2. Яжте бобови растения веднъж дневно като източник на фолиева киселина.

3. Яжте храни, богати на витамин С, веднъж дневно (плодове, чушки, магданоз, спанак, зелен лук).

4. Ръжен хляб се консумира 2 пъти на ден.

5. Позволени 1-2 пъдпъдъчи яйца на ден.

Как да се храним правилно? Основните висококалорични и трудно смилаеми ястия се консумират през първата половина на деня. След обяд ядат повече пресни плодове и зеленчуци, леки супи, зърнени храни, салати, млечни и кисели млечни продукти. Супите се ядат с широк интервал: 1-2 часа преди или след приемане на вторите ястия.

Витамини през 3 триместър на бременността

От 28-та седмица на бременността се увеличава нуждата на майката и бебето от витамини от група В, които помагат за развитието на нервната система и в частност на мозъчната кора. Витамините А, Е, С, D са важни.

1. Витамин А е необходим за образуването на лигавиците, по-нататъшното развитие на кожата, ретината на очите на детето. Мама се нуждае от този витамин, за да поддържа чернодробната функция и синтеза на женски хормони.

2. Витамин Е помага за развитието на дихателната система на детето, по-специално за подготовката на белите дробове за дишане. За майката е важно като средство за защита срещу преждевременно раждане.

3. Витамин С участва в укрепването на стените на кръвоносните съдове и намалява стреса от адаптирането към новите условия на живот. Жената трябва да консумира достатъчно храни, съдържащи този витамин, за да поддържа защитните сили на организма и да укрепва сърдечно-съдовата система. Той участва в усвояването на желязото.

В допълнение към желязото и калция, през разглеждания период особено важни са цинкът, фосфорът и витамин D. Основната им роля за укрепване на костната тъкан и зъбите. За мама е важен магнезият, който намалява мускулния тонус, което е особено важно в случай на заплаха от бременност.

Тестове през третия триместър на бременността

По отношение на списъка с тестове, третият триместър на бременността е подобен на първия. Докато е в отпуск по майчинство, бъдещата майка ще трябва да повтори тестове за ХИВ, сифилис, хепатит, да провери кръвосъсирването (хемостазиограма с D-димер).

След това лекарят ще предпише следните тестове:

общ анализ на урината преди всяко посещение при гинеколог с цел проследяване на бъбречната функция и появата на протеин;
кръвна химия;
пълна кръвна картина на 28, 32 и 38 седмици за откриване на възпаление и анемия;
кръв за глюкоза;
кръв за Rh фактор и кръвна група;
флора намазка.

През този период лекарят ще прегледа жената на стола няколко пъти и според показанията може да предпише други прегледи и посещения при други специалисти.

Когато се предписва ултразвук?

Най-често на бременна жена се предписва ултразвуково изследване на плода в периода от 30 до 33 седмици. Това е ултразвуково сканиране с доплер, за да се определи състоянието не само на детето, но и на плацентата. Лекарят определя степента на развитие на системите и органите на плода, особено сърдечно-съдовата система, белите дробове, черния дроб, червата, профилът на лицето са внимателно изследвани. Ултразвукът също е насочен към идентифициране на аномалии в развитието, тъй като всеки период от бременността има характерни анатомични характеристики.

Важно е да се оцени състоянието на плацентата и положението на плода по отношение на родовия канал на майката. Околоплодната течност също подлежи на оценка, тъй като както олигохидрамнионът, така и полихидрамнионът са вредни за детето. Последният ултразвук се извършва в навечерието на раждането, за да се определи тактиката при раждането и да се избегнат грешки.

През третия триместър се извършва фетална кардиотокография (CTG) за оценка на състоянието на плода чрез изследване на сърдечния ритъм.

Трети триместър температура

По време на бременност повишаването на телесната температура в рамките на 0,5-1 градуса може да се счита за норма при липса на други признаци. Температура от 37-37,5 градуса може да бъде свързана с повишено производство на хормони (прогестерон) и отслабена имунна система. Ако една жена наблюдава постоянно нарастване на нормалното състояние, все пак си струва да се консултирате с лекар. Може би това е латентна инфекция или бавен възпалителен процес.

При значително повишаване на температурата и появата на признаци на остри респираторни вирусни инфекции е необходимо да си осигурите почивка в леглото, да се обадите на лекар и да пиете повече топла течност. Температура над 38 градуса може да показва пиелонефрит, бронхит и други вирусни или бактериални инфекции.

Каква болка може да изпита бременна жена?

Почти всяка жена от 30-та седмица на бременността изпитва болка в долната част на корема. Те могат да се дърпат или спазмират. Това състояние придружава жената след дълга разходка или вечер от физическа активност през деня. Такива болки се наричат мускулни болки и след час почивка те изчезват.

Крампиращите болки с кратък характер също се наричат тренировъчни болки. Това са леки контракции на мускулната тъкан на матката, които „репетират“ за бъдещо раждане. Във всеки случай, ако болката в долната част на корема притеснява жената, стане твърде интензивна или се повтаря няколко пъти на ден, е необходима спешна консултация с лекар, тъй като никой не е застрахован от преждевременно раждане. Преди да отидете на лекар, можете да вземете no-shpa.

Диарията не притеснява бременната жена толкова често, колкото запекът. Диарията може да бъде свързана с консумацията на определени плодове (например, хурма) и зеленчуци, прекомерна консумация на ферментирали млечни продукти. Най-често диарията се причинява от просто храносмилане или преяждане, а след това храносмилателната система отказва да работи в интензивен режим.

Ако пристъпите на разхлабени изпражнения се повтарят повече от 4 пъти на ден, придружени от коремна болка, гадене, треска, това може да означава отравяне или чревна инфекция. Тук не можете да се справите без помощта на лекар. В такава ситуация в началния етап е необходимо да се пие много, за да се избегне дехидратация и изхвърляне на токсините от тялото. Подходящи са обикновена и минерална вода, слаб чай без захар, отвара от лайка.

Разпределението може да придружава жената през целия период на раждане на дете. Те могат да бъдат дебели или тънки - като вода. При незначителен характер на безцветно отделяне няма причина за притеснение. Сериозно трябва да вземете състоянието си, когато оцветявате изхвърлянето в бяло, сиво, зелено. Неприятна миризма, сърбеж и усещане за парене във влагалището показват добавяне на инфекция. Когато се свърже с лекар, той ще прегледа жената на стола, ще вземе необходимите цитонамазки и ще предпише адекватно лечение.

Ако има признаци на кръв в отделянето, това е опасно. Ако такива симптоми се появят след полов акт или физическо натоварване, тогава можем да говорим за твърде плътно прилепване на плацентата към фаринкса на матката. Когато жената наблюдава не просто кървене, а кървене, това е симптом на отлепване на плацентата.

Няколко дни преди раждането всяка жена наблюдава дебели, лигави, розови отделяния - това е процесът на преминаване на щепсела. Време е да се приготвите за раждане!

Според статистиката всяка трета бременна жена страда от гестоза. Появява се по-често през третия триместър на бременността. Това заболяване е свързано с увреждане на бъбреците, сърдечно-съдовата система и мозъка. В същото време тялото на жената понася тежък стрес, може да доведе до слабост, главоболие, загуба на съзнание.

Гестозата се проявява с повишено налягане, наличие на протеин в урината, отоци и бързо наддаване на тегло. За бебето е опасно поради кислороден глад, свързан с увреждане на плацентата. Ако заболяването не се лекува и тежестта на симптомите не се контролира, гестозата може да доведе до спешно раждане. Поради тази причина през третия триместър лекарите толкова често предписват общ тест на урината и правят коментари относно наддаването на тегло.

Секс през третия триместър на бременността

При нормалното протичане на бременността сексуалните отношения между мъж и жена не са забранени, но изискват по-малко интензивен график. Трябва да изберете позиции, в които коремните мускули са най-малко стресирани. Непосредствено преди раждането лекарите дори препоръчват открит сексуален живот, тъй като мъжката сперма съдържа вещества, които допринасят за омекотяването на шийката на матката, което е важно за успешното раждане.

При труден ход на бременност, заплитане, представяне на плода се изключват всякакви физически натоварвания, следователно сексуалните дейности са забранени. Важно е бъдещите родители да бъдат внимателни един към друг и да обръщат повече внимание на подготовката за раждане, подготвяйки зестра за бебето. Нека последните седмици преди раждането да са пълни с мистериозно и приятно очакване на чудо.