Влияние на компютъра върху човешкото здраве

В статията са описани основните негативни фактори, влияещи върху човешкото здраве, които възникват при работа с компютър. По-специално се обръща голямо внимание на излъчването от компютъра, влиянието на компютъра върху органите на зрението, както и проблемите, свързани с мускулите и ставите. Беше засегната темата за синдрома на компютърния стрес, както и за компютърната зависимост.

Лядкина Мария Сергеевна

Студент 1-ва година на OZSGK

ръководител: Акопян Елза Владимировна

учител по информатика и природни науки

ВЛИЯНИЕ НА КОМПЮТЪРА ВЪРХУ ЗДРАВЕТО НА ЧОВЕКА

Формирането на здравословен начин на живот сред младите хора е сложен системен процес, който обхваща много компоненти от начина на живот на съвременното общество и включва основните сфери и области на живота на младите хора.

Актуалността на проблема с формирането на здравословен начин на живот сред младите се дължи преди всичко на критичното състояние на физическото и духовно развитие на младото поколение.

Причините за здравословни разстройства са както фактори на околната среда (неблагоприятни фактори на околната среда), така и рискови фактори, които имат поведенческа основа: пушене, пиене на алкохол, други токсични и психоактивни вещества, липса на интерес към редовното физическо възпитание, неспазване на правилата за лична хигиена, и т.н.

Здравното състояние на населението и на първо място на децата и младежите е най-важният показател за благосъстоянието на обществото и държавата. Следователно укрепването на здравето на населението, значително намаляване на нивото на заболяванията, създаване на условия и създаване на мотивация за здравословен начин на живот е една от приоритетните задачи на демографската политика на Руската федерация за периода до 2025 г.


Научно-техническият прогрес, натрупан до края на ХХ век. главозамайваща скорост, предизвика появата на такова чудо на съвремието като компютър и компютърни технологии.

Съвременният човек започва да взаимодейства с компютър през цялото време - на работа, у дома, в колата и дори в самолета.

Компютрите бързо се въвеждат в човешкия живот, заемайки тяхното място в съзнанието ни и ние често не осъзнаваме, че започваме да зависим до голяма степен от работата на тези скъпи парчета цветни метали.

Когато работим на компютър, забравяме, че получаваме от него не само ползи под формата на знания, но и вреда за здравето ни.

Влиянието на компютъра върху човешкото здраве се характеризира с:

  1. постоянна седнала позиция,
  1. голямо напрежение на очите,
  1. монотонен повтарящ се стрес върху ръцете,
  1. както и невро-емоционален стрес, свързан с влиянието на компютъра върху човешката психика.

Опасността от компютър за здравето се проявява във факта, че въздействието на изброените проблеми върху човешкото здраве не се проявява веднага, а само след известно време.

Основните фактори, влияещи върху човешкото здраве при работа на компютър:

  1. трептене на монитора (засяга очите),
  1. електромагнитно излъчване,
  1. шум (досаден),
  1. въздействие върху психиката,
  1. ограничена поза (засяга гръбначния стълб),
  1. микроклимат в помещението (влажност, прах),
  1. режим на работа (необходими почивки за почивка).

Компютърът има вредно въздействие върху почти цялото тяло:

  1. органи на зрението,
  2. изслушване,
  3. опорно-двигателния апарат,
  4. поза.

Интензивното използване на клавиатурата причинява болка в лактите, предмишниците, китките, ръцете и пръстите. Сега започнаха да се появяват клавиатури, чиято ергономия е предназначена да намали натоварването на ръцете. Основният блок от клавиши на клавиатурата е разделен на две части, разположени по такъв начин, че потребителят трябва да разтвори ръцете и лактите си.

Когато избирате клавиатура, трябва да обърнете внимание и на размера на бутоните, колко меко се натискат. Това ще намали натоварването на ръцете по време на последваща работа и ще избегне ставни заболявания.

Болката в кръста и основата на врата, характерна за тези, които обичат да играят на компютъра, може да доведе до заболявания на вените и ставите на крайниците. „Синдром на програмист“ (болка между лопатките) представлява опасност за сърцето и белите дробове. Обикновено се придружава от спазъм на трапецовидните мускули, които в опит да спасят гръбначния стълб прищипват артериите към мозъка (притискаща болка в тила).

Но за да се предпазите от непоправими последици в бъдеще, трябва да следвате правилата за работа на компютър:

  1. Разстоянието от лицето на човека до монитора трябва да бъде най-малко 60-70 cm.
  2. По време на работа с компютъра стаята трябва да е добре осветена. Освен това осветлението в стаите с компютър трябва да бъде смесено: естествено, поради слънчева светлина и изкуствено.
  3. Избягвайте прекалено много контраст между яркостта на екрана и околното пространство.
  4. Не работете с компютъра в тъмна или полутъмна стая.
  5. Необходимо е периодично да се извършва гимнастика за очите по време на работа.
  6. Докато работите на компютъра, вие също трябва да поддържате правилна стойка.

Заедно с появата на компютрите се появиха компютърни игри, които веднага намериха много фенове. С подобряването на компютрите, игрите също се подобриха, привличайки все повече хора.

Компютърните игри са един от начините за „пристрастяваща реализация“, т.е. бягство от реалността.

В момента активно се обсъжда феноменът Интернет разстройство или IAD.

Въпреки че са необходими години за формиране на традиционни видове зависимости, при интернет зависимостите този период е рязко намален.

Всеки напредък в науката или технологиите, заедно с ясно изразените, разбира се, положителни явления, неизбежно води и до негативни аспекти. Въпросите за компютъризацията на обществото сега са сред многото фактори, влияещи върху човешкото здраве. Ето защо е толкова важно да се оцени степента на влияние на информационните технологии върху човешкото здраве.

Напоследък често се чува за вредното въздействие на компютъра като едно от средствата на съвременните информационни технологии върху тялото на потребителя.

Степента на безопасност на потребителите за компютърно оборудване се регулира от много различни международни стандарти, които от година на година стават все по-строги и по-строги. Последните проучвания на учени показват, че не толкова самата компютърна техника е пряк фактор за отрицателно въздействие върху човешкото тяло, а неправилното й местоположение, неспазването на елементарните хигиенни стандарти по отношение на работата и почивката.

Изследвайки проблема с влиянието на компютъра върху човешкото здраве, става очевидно, че средствата на съвременните информационни технологии силно въздействат върху тялото на потребителя и „комуникацията“ с компютър изисква стриктно регулиране на работното време и разработване на санитарно-хигиенни мерки за намаляване и предотвратяване на този вид въздействие.

И така, човечеството е потопено в компютрите и компютърните мрежи, всеки ден все повече хора (особено децата) стават психологически зависими от компютърните игри. Всеки ден отиват до компютъра и „взимат доза“ - някои за 20 минути, други за един час, а други за цялото си свободно време. Това е проблем. Може само да се гадае до какво може да доведе човечеството при по-нататъшното му развитие.

Хората трябва да мислят за това днес. При изучаването на тази област трябва да се обединят различни научни дисциплини, а психологията трябва да стои начело на тези трудове - работа по изучаване на психологическите аспекти на взаимодействието човек-компютър

1 Демирчоглян Г.Г. Компютър и здраве. - М.: Издателство

Lukomorye, Temp MB, New Center, 1997. - 256 с.

2 Степанова М. Как да осигурим безопасна комуникация с компютър. //

Народно образование. - 2003, No 2. - С.145-151.

3 Морозов А.А. Човешка екология, компютърни технологии и

безопасност на оператора. // Бюлетин на екологичното образование в Русия. -

2003, No 1. - С. 13-17.

4 Жураковская А.Л. Въздействието на компютърните технологии върху здравето

потребител. // Бюлетин на Оренбургския държавен университет. - 2002,