Визията на учениците: как да се избегне късогледство

Най-сериозният стрес върху зрението на децата пада в ученически години. Зрението на учениците е крехко и бързо се влошава поради лошото влияние на външните стимули. Когато трябва дълго време да се концентрирате върху близки предмети - книги, тетрадки, компютърен монитор - очната ябълка се удължава, подобрявайки „близкото“ зрение поради „далеч“.

Вероятно сте забелязали, че ако седите дълго време на книга или компютър и след това погледнете отсрещната стена, картината пред очите ви се замъглява. Ако такова натоварване от време на време пада върху зрението на ученика, очната ябълка бързо се възстановява и рязкостта на картината се нормализира. Но при постоянен стрес върху очната ябълка вътреочните структури, особено ретината, се разтягат. Настъпват дистрофични промени в очното дъно и ако навреме не се предприеме профилактика, зрението на ученика необратимо ще намалее.

Как образователната институция влияе върху визията на ученика, свидетелства фактът, че късогледство при деца 8-10% от децата са запознати с началните класове, а към края на училището вече 25-30%.

Зрителната система узрява до 7-годишна възраст и това е един от аргументите защо шестгодишните не трябва да бъдат изпращани на училище. Натоварванията върху крехката визия на ученик няма да са напразни.
Късогледството е по-често при имунокомпрометирани деца, склонни към чести настинки, грип и пневмония, отколкото при здравите им връстници. Същият риск при деца на късогледи родители.

Ако забележите, че зрението на ученика се влошава, не отлагайте лечението, с надеждата, че проблемите ще изчезнат сами или могат да бъдат коригирани с лещи. В началото на заболяването има всички шансове да се спре късогледството при детето и да се остави с нормално зрение. Съвременните методи, които се използват от офталмолозите, позволяват да се стабилизира зрението на ученика по време на 3-4 курса и да се предотврати късогледство. Основното нещо е да се свържете своевременно с детски офталмолог и да организирате нормалните условия за обучение на детето.

Профилактика на късогледство при деца: основни правила

Стаята трябва да е достатъчно светла, особено там, където детето учи, защото липсата на светлина е причина за повечето проблеми със зрението. Почиствайте редовно прозорците, отстранявайте предмети от первазите на прозорците, които блокират светлината, и използвайте достатъчно ярки лампи. В допълнение към горната светлина, масата трябва да има и настолна лампа под плътна сянка. За дясната ръка поставете лампата отляво, а за левичарката - отдясно.

Уверете се, че детето не се мърда и че тетрадките и учебниците се държат на разстояние 40 см от очите. За това масата и столът трябва да съответстват на височината му.

Зрението на ученика е претоварено, когато той чете легнал или в движещо се превозно средство. Уверете се, че детето не прави това и не давайте сам пример.

Балансираната диета е важна за добрата визия на ученика. Диетата на детето трябва да съдържа достатъчно протеини (риба, яйца, постно месо), калций (млечни продукти, ядки, бобови растения), витамини А, С, Е (моркови, тиква, кайсии, цитрусови плодове).

За правилна почивка и възстановяване детето се нуждае от 10-12 часа сън на ден. Този режим ще позволи на очите ви да се отпуснат и да облекчат напрежението.