Устойчивост в ущърб. Защо определено трябва да напуснете зоната си на комфорт?

Според статистиката 99% от хората живеят в уютен малък свят, който са създали и изобщо не се стремят да го напуснат, за да постигнат повече. Такъв свят се нарича зона на комфорт и е доста опасен за хората.

„Комфортна зона“ е термин, който днес е известен не само на психолозите. Мнозина са чували неведнъж, че въпреки толкова положителното име, зоната на комфорт е изключително неприятна ситуация. В крайна сметка това е състояние, когато човек е замръзнал в определени позиции и постижения и не иска да постигне нищо по-нататък. В крайна сметка всичко му отива. И, изглежда, това наистина не е лошо, тъй като стабилността показва надеждността на позицията. Но всъщност човек започва да избледнява с времето, да изпада в депресия, тъй като всички природни процеси изискват по-нататъшно развитие. AiF.ru разказа за опасността от зоната на комфорт и как и защо да я напускате психологът Алена Ал-Ас.

Вредна стабилност

Общоприето е, че зоната на комфорт е вътрешно състояние, при което човек се чувства спокоен, сигурен, стабилен, което задоволява всички негови значителни нужди. Това са навици и модели на поведение, обичайни места, ежедневие и т.н. Освен това зоната на комфорт не е непременно и не винаги идеални условия, в които човек би искал да бъде. Някои хора търпят нелюбена работа, лоши отношения с години, но не искат да променят нищо: това е тяхната зона на комфорт. Промяната е дори по-стресираща за тях от ежедневния стрес в зоната им на комфорт. Колкото и лоши да са, необходимостта от промяна на нещо изглежда още по-зла. Зоната на комфорт позволява на такива хора да съществуват в енергоспестяващ режим. В същото време за тях е доста трудно да напуснат зоната на комфорт: всичките им сили се изразходват за поддържане на ежедневното съществуване, преодоляване на ежедневните трудности. Порочен кръг. Ето защо не трябва да приемате буквално „комфорта“, често зоната на комфорт не е никак удобна.

Ето защо, когато казват, че би било хубаво да влезете в него, преди да напуснете зоната на комфорт, има смисъл. Човек се насърчава да се бие, да полага усилия, но за него животът вече е ежедневна борба на ръба. За да влезете в зоната на комфорт, като правило трябва да сведете до минимум възможността за стрес, за да се предпазите от негативизъм. Например, оставете трудна работа за по-спокойна или напълно изоставете кариерата, ако това включва значителни усилия. Или напуснете големия град за селото, ако ритъмът на мегаполиса влияе негативно на вашата психика, настроение.

Общоприето е, че зоната на комфорт е лоша, че човек не се развива в зона на комфорт, не може да постигне нещо смислено. Затова толкова често се препоръчва да го напуснете, за да не мине животът, образно казано. Но зоната на комфорт може да се разбере и по друг начин: като състояние, в което човек е разбрал своите нужди и цели и е изградил живота си така, че да го удовлетворява напълно.

Време е за промяна

Понякога напускането на зоната на комфорт се предизвиква от променени обстоятелства, отрицателни (болест, смърт на любим човек) или положителни (успешен брак, рязък скок в кариерата или популярност). Но има случаи, когато трябва да се изтласкате от зоната си на комфорт. По правило това се случва, когато човек осъзнае липсата на по-нататъшни перспективи с непроменен начин на живот, когато е узрял за промяна, но всъщност не знае откъде да започне. Лесно е да се разбере, че е дошло времето за промяна. Най-очевидният признак на това е следният: вече не сте доволни от живота си. Защо да излезете от зоната си на комфорт? Всеки от нас трябва да отговори сам на този въпрос.

В същото време трябва да се разбере, че всякакви промени са трудни, особено ако не сме свикнали с тях, няма правилна мотивация и план за действие. Много често, изправен пред трудности, човек решава бързо да се върне обратно, защото разбира, че по-нататък ще бъде още по-трудно, но той не иска, не може или просто се страхува. И винаги трябва да разбирате защо трябва да правите това, както и да бъдете дисциплинирани, за да постигате целта си всеки ден, без да я отлагате за следващата седмица или до заплата.

Всички големи възможности на този свят се намират извън зоната на комфорт, но би било погрешно да се мисли, че след като сме напуснали зоната на комфорт, ние веднага ги получаваме. Много често нашите мечти, които не смеехме да реализираме, планове, които останаха само планове и т.н., остават извън стабилността.Най-важното в живота стои зад нашите страхове. Преодоляването на страховете е точката на растеж, която прави възможно постигането, разширяването на вашите граници.

Нова зона на комфорт

Борбата със зоната на комфорт дава възможност да се усещат и живеят нови неща: нови емоции, нови усещания, нови граници на зоната на комфорт. Колкото по-широка е зоната на комфорт, толкова по-високо е нивото на развитие на личността, толкова повече възможности са ни на разположение без излишен стрес. Боят може да не е точната дума, но постепенното систематично разширяване на зоната ви на комфорт е много положителен и полезен момент.

Има хипотеза, че всякакви промени стават навик след 3 седмици. Когато човек започне да се наслаждава на промените, когато развитието протича не „от пот и кръв”, а лесно, става ясно, че той е достигнал нова зона на комфорт, в която може да се задържи известно време. Времето е много индивидуален показател. Някой трябва да свикне с промените, някой, който е в емоционален лифт, е готов да продължи напред. Но това движение трябва да мине без напрежение, без прекомерен стрес. Зоната на комфорт е зона без стрес. Когато правите кариера за облекло, на границата на възможностите, не можете да кажете, че сте в зоната на комфорт.