Успенски пост: Какво можете да ядете?

В християнския свят има няколко пости, които по своята същност са просто правилно и рационално хранене, което помага по естествен начин за прочистване на организма от токсини и токсини, за да ви освободи от излишните мазнини. Струва си да се помни, че прекомерният ентусиазъм за твърде мазни храни, а това е нашата национална особеност, води до нарушаване на всички естествени процеси в организма, неправилно функциониране на вътрешните органи.

Още в древни времена, много преди християнската вяра да дойде по нашите земи, хората забелязват, че определено ограничение в храната има доста благоприятен ефект върху състоянието на тялото и общото благосъстояние. Ето защо не е изненадващо, че днес мнозина се интересуват от въпроса за Успенския пост: какво можете да ядете, за да получите най-голяма полза за себе си. Малка историческа бележка: Успение Бързо е първият и най-старият от всичките четири поста на християнската религия и споменаването за него е намерено в древните анали от 450 г. сл. Н. Е.

Хранене на Успение Бързо

Всяка диета и диета, на първо място, трябва да бъдат полезни, най-малко мазни, оптимално подходящи за биологичния часовник на тялото. Успение Бързо не може да се нарече твърде строг, тъй като в продължение на две седмици (и това е колко дълго трае постът), можете да ядете доста разнообразно и дори много вкусно. В същото време диетата ви позволява да се храните три пъти на ден, без закуски.

Забраната е само за млечни продукти, яйца, месо и риба. От медицинска гледна точка тези храни, макар и много полезни, но в твърде големи количества, тъй като обичаме да ги ядем, все още са вредни: наднормено тегло, често нарушено храносмилане, запек, прекомерно количество излишен холестерол в кръвта. И тялото изразходва твърде много енергия за обработка на такива продукти, разграждането им и абсорбирането на хранителни вещества в кръвта. Затова трябва да си починете и разтоварите себе си и тялото си.

Понеделник, сряда и петък предписано е да се ядат сурови храни: зеленчуци, плодове, плодове, хляб, вода.

вторник и четвъртък можете да готвите постни супи и зърнени храни, печени или задушени зеленчуци, но без растително масло, варени или печени картофи с билки, постна супа от зелено зеле или цвекло, гърци с гъби.

В събота и неделя можете да готвите топла храна с растително масло.

Най-полезни през този период са тези храни, за които е дошъл сезонът на прибиране на реколтата и са пълни с витамини и микроелементи. Затова обърнете повече внимание на краставици, домати, тиквички, тиква и други неща, плодове и сушени плодове, ядки, билки, гъби.

В древността в селата и селата, на градските събори, които се провеждали по време на Великия пост, имало традиционни успенски лакомства, които се приготвяли от първо смляно брашно с различни пълнежи. Например това бяха палачинки с пълнеж от грах, киноа, коприва, орех и мак. Той обичаше хората и пайове с билки и чесън, лук и гъби, пресни ябълки, круши и плодове с мед. Защо дори днес не се опитате да приготвите такива вкусни и национални ястия, които са разрешени в диетата на Успения пост?.

В съвременната ни реалност, както казват светите отци, диетичните правила на Успенския пост препоръчват да се ядат само онези храни, които не са претърпели никаква обработка, преди да се качат на плота. С други думи, трябва да купувате зеленчуци и плодове, бобови растения и да готвите сами, а не просто да ядете закупени кисели млека, диетични хлябове и други неща в движение. Само в този случай ще постигнете желания ефект от публикацията.