Уикипедия за начини за отказване от тютюнопушенето

Добър ден!

Днес ще обмислим с вас

Начин # 2. Семената като начин за отказване от тютюнопушенето

Класификация: Народни средства

Може би това е най-често срещаният начин.

Както се казва, нищо не е по-натрапчиво от семената.

Яжте слънчогледови семки, когато искате да пушите.

Основното тук е да се разсеете от упорити мисли за пушене.

Никотиновият глад в своята проява много прилича на нормалния глад. Първите дни след отказването бившият пушач ги обърква и започва да яде много, опитвайки се по този начин да заглуши гласа на умираща зависимост. Тези, които напуснат, вероятно си спомнят болезненото усещане в гърдите, което наистина искат да заглушат с храна. За да се разсеете от мислите за цигара и притъпен глад, можете да държите слънчогледовите семки със себе си. Те са хранителни и процесът на консумацията им е невероятно монотонен - точно от това, от което се нуждае преходният пушач.

Слънчогледовите семена заемат ръце, така че желанието да вземете цигара в ръка временно изчезва. Нагризвайки семена, можете да разведрите времето, докато чакате нещо, да гледате филм.

Внимателното дъвчене на семена помага да се справите с пушенето, при условие че има силно желание да се сложи край на лошия навик.

Изследванията показват, че суровите или печени слънчогледови семки са полезни за хората, които се опитват да се отучат от цигарите. Всеки път, когато почувствате желание да пушите, хапете ги, докато желанието отшуми.

Слънчогледовите семена съдържат съединения, които имитират някои от свойствата на никотина и доставят на пушачите известно удоволствие. Те са склонни да имат леко седативен и седативен ефект върху нервната система. Те също така причиняват освобождаването на гликоген от черния дроб, като временно увеличават мозъчната активност и повишават нивото на надбъбречните хормони в тялото.

От разговори в интернет:

- Четох в блога, че има една тайна, която помага да се откажат от пушенето. Трябва да ядете слънчогледови семки, те съдържат ензим, който помага да се откаже от навика за пушене.

- Не. Това е често срещан мит.

- Те (семената) имат същите външни свойства като цигарите. Поставяте ръка в устата си и извършвате всички действия на пушач. Освен това държите устата си заета! Наистина много помага. Годеникът ми се отказа да пуши със слънчогледови семки, изяде тонове от тях, но това наистина му помогна.

- Никога не съм чувал за това преди. Ям много от тях, добавям ги към кисело мляко, хляб и т.н. И пуша като кавалерист. Извинете, ако разбих илюзиите ви.

- Наистина искам да се откажа от пушенето, но все още не. Опитвам се да хвърлям с помощта на семена, помага, но не за дълго ...

В следващото издание ще научите още един много често срещан начин.

Очаквам с нетърпение вашите желания и коментари и евентуално критики!

Вашето мнение за някакъв метод, вашият личен опит (дори отрицателен) ще бъдат интересни за други абонати и поучителни. Начините, по които знаете как да се откажете от пушенето, могат да помогнат на някой конкретно. Пишете.

Ще се видим скоро.

С уважение и най-добри пожелания,

Логинов Александър Николаевич

Образователни и информационни електронни продукти