Топ 7 продукти за пушачи

Всеки запален пушач добре знае, че има продукти, които подобряват вкуса на цигарите, а има продукти, които развалят вкуса на цигарите и дори намаляват желанието за пушене. Учените са идентифицирали определен набор от продукти, които ще помогнат на отслабеното тяло на пушача и дори ще помогнат за преодоляване на този лош навик. Какви са тези продукти, ще ви кажем.

1. Мляко. Изпиването на чаша мляко преди почивка ще съсипе вкуса на цигарата. Същото може да се каже за всички млечни продукти - кефир, кисело мляко и така нататък. И ако навлажните цигара в мляко, изсушите я и след това я изпушите, това ще ви помогне да откажете цигарите.

2. Киви и цитрусови плодове. В организма на пушача силно липсва витамин С, той просто се измества и замества от никотин. Следователно необходимостта от аскорбинова киселина при пушач е няколко пъти по-висока, отколкото при непушач. На трапезата на пушача трябва да има киви и цитрусови плодове - лидери в съдържанието на витамин С.

3. Броколи. Броколите помагат за предотвратяване на много от белодробните заболявания, от които пушачите често страдат. Броколите съдържат сулфорапин, който увеличава активността на ген, който предпазва клетките от увреждане.

4. Морски дарове. Всички пушачи определено трябва да ядат морски дарове, богати на полиненаситени мастни киселини - витамин F, който помага за изчистването на кръвоносните съдове от плака, която се образува при хората, които пушат.

5. Целина. Безобидната салата от целина може да развали напълно вкуса на цигарите и тютюневия дим, така че яжте по-често целина. Подобно свойство имат пресните краставици, патладжани и тиквички.

6. Червено вино. Чаша червено вино предпазва от развитието на рак, който може да бъде причинен от тютюнопушенето. Проучванията показват, че хората, които пушат и пият едновременно червено вино, са с 60% по-малко склонни да развият рак.

7. Прясно. Прясно изцедените сокове помагат за пречистването на организма от токсини и токсини; пушачите се нуждаят от тях много повече от непушачите. Най-добрите сокове за пушачи - портокал, нар и череша.