Тайната на щастието: Спри да се тревожиш

Животът ни е изпълнен с практичност и производителност. Ние вярваме, че ако нещо няма цел, няма смисъл да го правим. Всъщност най-доброто в този живот няма конкретна цел.

Ние жертваме времето и разума си, правейки това, което не искаме да правим, така че някой ден в бъдеще да намерим свобода и да правим това, което ни харесва.

Търсим щастието в нещата. Търсим щастие в признание от други хора, в материални ценности, в социален статус. Търсим го дори в обещания живот след смъртта. Нараняваме себе си и целия си живот, защото не сме наясно с едно просто нещо, което толкова лесно може да бъде забравено.

Намирането на щастие е най-голямата причина за нещастието

Не можете да търсите и да намерите това, което вече сте имали. Щастието съществува сега. Това не е нещо, което може да се намери. Търсенето му е все едно да търсиш дъха си.

Мизерията се причинява от ненаситния ум. Ако сте нещастни, това е само защото умът ви не ви позволява да бъдете щастливи. И причината, поради която умът ви пречи да бъдете щастливи, е, че се движите в порочен кръг на производителност, преценка и цели. Производителността е добра и няма нищо лошо в това да имате цел. Причината за страданието е, защото ние влагаме в него смисъла на целия живот.

Когато свързваме нашето щастие единствено с „получаването“ на нещо, изпълнението на определен брой задачи от списък със задачи или постигането на цел, ние се заблуждаваме. Ние сме като зайци, които тичат след морков на пръчка, която е вързана за собствената ни глава. Ние тичаме след моркова, но никога не го получаваме. Не ни хрумва да спираме и да мислим, че може би проблемът се крие в това бягане. Прекалено сме заети да търсим по-добри начини за победа. Когато достигнем едно ниво на успех, ние бързаме да продължим напред и да преминем към следващото ниво. Не мислим за факта, че страдаме не от загуба, а от самия процес на играта.

Не искаме да осъзнаваме, че понякога най-добрият начин за решаване на проблем е да спрем да участваме в проблема. Понякога най-добрият начин за решаване на проблем е просто да спрете да се грижите за него.

* Най-добрият начин да решите проблема с липсата на готини приятели е да спрете да се притеснявате, че нямате готини приятели.

* Най-умният начин да бъдете доволни от това къде живеете е да спрете да придавате значение на двуетажна къща с басейн, камина, климатик и сателитна телевизия.

* Най-лесният начин да се чувствате добре със себе си не е да постигнете величие и похвала, а да приемете напълно себе си такъв, какъвто сте сега.

* Най-краткият път към щастието е да спрете да го търсите и просто да бъдете щастливи.

Когато спрем да се тревожим, веднага се освобождаваме от хватката на ума. Но да останеш в това състояние не е лесно (умът обича да поема); трябва постоянно да се поддържа.

Това е особено трудно, когато нашето общество има тенденция да придава по-голяма стойност на нещата в сравнение с опита. Ние поставяме повече акцент върху това, което правим, а не върху това, което чувстваме.

Изключително смешно е да се мисли за това. Защото усещанията трябва да са много по-важни от всичко останало. Не е ли целта на всички наши дейности да не се чувстваме добре? Не е ли целта на тази нова машина, промоция или дипломна степен усещане за успех? Не трябва ли това да ви радва?

Проблемът е, че сме доволни от временни неща. Радваме се, когато сме постигнали нещо или сме придобили нещо. Това не е истинско щастие; Това е пристрастяване. Получаваме кратък взрив на ендорфини от закупуването на нов телевизор или телевизионни канали, от нов iPod и какво се случва тогава? Радостта изчезва. Чувстваме се празни и започваме да търсим нова радост.

Същото важи и за производителността. Ако само правехме всичко от списъка със задачи, тогава можехме да бъдем щастливи. Ако само постигнахме всичките си цели, тогава най-накрая можехме да се почувстваме удовлетворени. Такива мисли се основават на илюзията, че някой ден ще достигнем момента, когато всичко е направено. Най-накрая го направихте! Пощата е празна, всички проекти са завършени и целите в живота са постигнати! Сега можете да се отпуснете.

Но изглежда, че този момент никога няма да дойде, нали? Затова винаги ще има неща за вършене. Винаги ще има проблеми, защото животът се променя. Ако стигнете до точката, в която няма повече проблеми, борби и притеснения в живота, животът ще спре. Играта ще приключи и няма да има повече смисъл да се играе.

Ами ... какво да правим с това?

Трябва да спрем да се тревожим

Това не означава, че трябва да спрем да постигаме целите си или да желаем личностно израстване. Това просто означава, че не е нужно да залагате щастието си на мимолетни, непостоянни неща.

Разбира се, има ситуации, при които пренебрегването може да има сериозни негативни последици (като плащането на наем). Но прекалената загриженост ще ви направи нещастни.

Причината да се притеснявате твърде много за здравето си е, че сте силно фокусирани върху бъдещето. Привързани сте към резултатите. Ако нещо върви или не върви по план, това ще повлияе значително на настроението ви през останалата част от деня.

Вместо това нашето щастие трябва да се основава на нещо постоянно. На това, което не се променя. От желания, които не се променят от момент на момент. Ние избираме да намерим нашето щастие само в това да живеем. В самия живот. В действителност не е нужно да „търсим” щастието. Ние самите можем да бъдем това щастие.

Така че спрете да го търсите. Не можете да намерите това, което никога не сте загубили.