Контрастен душ - ползите и вредите от водната процедура

В истинската модерност е почти невъзможно да срещнеш изключително здрав човек. В медицинската практика дори има такова понятие като „условно здрав“, което означава, че пациентът няма видими причини за заболяването, но вероятността от тяхното възникване е значително висока. От древни времена хората са използвали различни методи за превенция, които са им помагали да избегнат появата на опасни и всички често срещани заболявания. Разбира се, не всеки може да прави бягане на дълги разстояния всеки ден или да се откаже от обичайната си диета завинаги, но контрастният душ, ползите и вредите от който са доказани от векове, може да служи като надежден и висококачествен метод превенция срещу болести. Освен това процедурата в медицинската практика за определени показания се използва и за ефективно лечение на различни заболявания.

Каква е ползата от контрастен душ?

Нашите баби също са използвали обливане на тялото с вода с различни температури, за да облекчат надеждно главоболието. Тази процедура им даде сила и допълнителен прилив на енергия. И каква е ползата от контрастния душ в нашите години?

Контрастният душ е променливо обливане на тялото с вода при различни температури. Подобна процедура не носи абсолютно никакви негативни усещания за тялото, след обливане човек изпитва невероятен заряд на бодрост и тялото му получава тонус и положително напрежение.

Медицински изследвания доказаха, че редовните сутрешни контрастни душове помагат:

ободрява тялото;
укрепване на имунитета;
подобряват кръвообращението;
нормализира външното състояние на кожата, привеждайки я в тонус;
премахване на целулита;
отслабнете.

Идентифицирани са и няколко сериозни заболявания, когато контрастният душ служи като допълнителен терапевтичен метод: с вегето-съдова дистония; с разширени вени; при нарушения в работата на кръвното налягане; ако нервната система е нарушена и т.н.

Важно е да запомните, че в началото контрастният душ може да достави няколко неприятни усещания на човешкото тяло. Но това се дължи на обичайното непривикване. Ако редовно използвате процедури за обработка на вода, след няколко процедури тялото ще получава само положителни емоции от контрастен душ.

Добър съвет е, че се препоръчва да започнете водни процедури през летния сезон. По това време на годината контрастният душ ще донесе само положителни емоции.

Ползи за тялото от контрастен душ

Контрастният душ за отслабване е уникален. По време на процедурата се извършва колосална тренировка на цялото тяло, ако редовно се взема душ, тялото получава необходимия тренировъчен комплекс, насочен към нормализиране на собственото тегло. По време на процедурата за обливане с вода с различни температури се провежда тренировка на всички мускулни групи, освен това в активния процес винаги участват кръвоносни съдове, капиляри, сухожилия и клетки. Всичко това допринася за нормализиране на метаболизма и елиминиране на вредните пестициди и шлаки от тялото, които изпълват вътрешните системи. Ако провеждате процедурата за обливане с вода редовно, тогава метаболизмът на човека започва да работи в засилен режим, което допринася за висококачественото и безвредно елиминиране на излишните мастни натрупвания от цялото тяло.

Полезен е контрастен душ за целулит. Ако концентрирате водната процедура върху конкретна проблемна област на тялото, то в най-кратки срокове можете да се отървете от „портокаловата кора“ завинаги. Редовното третиране с вода допринася за бързото изгаряне на калории, контрастният душ също има само положителен ефект върху повърхността на тялото: по време на процедурата мускулите и кожата стават еластични и увисването изчезва. Важно е да запомните, че за да допринесете за бързото и ефективно елиминиране на целулита, е необходимо да използвате контрастен душ в специфична форма. Необходимо е не само да напоявате проблемните участъци от кожата с хладка или топла вода, но и да извършвате масажни кръгови движения с помощта на струи вода. Налягането на водата трябва да бъде насочено към проблемните области на тялото, като се фокусира върху корема, бедрата и седалището. Ако се изисква елиминиране на целулита от долните крайници, тогава посоката на водната струя задължително трябва да бъде отпред - отдолу и нагоре, но отзад - отгоре надолу.

Ние лекуваме VSD с контрастен душ

Лекарите препоръчват използването на контрастен душ за VSD. Важно е да запомните, че само лекар трябва да се занимава с назначаването на тази процедура индивидуално. Факт е, че някои водни процедури се предписват на пациента в пряка връзка с тежестта на заболяването. Има случаи, когато контрастен душ с вегето-съдова дистония може само да навреди на тялото. Когато извършвате терапевтична среща с контрастен душ, трябва да знаете няколко основи:

Пациентът трябва да получава само положителни усещания от процедурата, той определено трябва да изпитва физическо облекчение и приятни усещания. При всякакви прояви на болка или дискомфорт процедурата трябва да бъде спряна;
Разликата в температурите на водата трябва да се увеличава постепенно, трябва да отнеме повече от една седмица;
Забранено е да се използва с контрастен душ с максимална разлика в температурите;
На пациентите с хипертония е забранено да използват твърде студена вода при контрастен душ;
Прехвърляйки водата на различна температура, първо трябва да излеете върху областта на лицето и след това да преминете към останалата част от тялото;
В началото на курса процедурата трябва да се предприема ежедневно. Тази последователност продължава само 1 месец. След това контрастен душ с VSD трябва да се използва само два пъти седмично;
Забранено е използването на водни процедури непосредствено преди лягане, както и веднага след събуждане сутрин;
След физическо натоварване не се препоръчва използването на контрастен душ - тялото се нуждае от почивка;
Процедурата за обливане с контрастен душ винаги трябва да приключва с къпане или измиване с хладка вода за 15 секунди.

Контрастен душ от разширени вени

Показан е контрастен душ за разширени вени, подобна процедура има положителен ефект върху съдовата система. Поради въздействието върху тялото на различни температури на водата, настъпва нормализиране на ендокринната, нервната, кръвоносната системи. Директно върху стените на кръвоносните съдове контрастният душ действа само положително: повишава техния тонус, насърчава появата на еластичност и подобрява общото кръвообращение. Редовните процедури помагат за нормализиране на микроциркулацията в кръвта, предотвратяват развитието на тромбоза и дренират лимфната течност.

Лекарите препоръчват използването на антиварикозни кремове и мехлеми след процедурата за обливане с вода, тъй като комплексното използване на тези методи на лечение става много по-ефективно.

Контрастен душ за жени

Красивите представители използват контрастен душ за козметични цели. Контрастен душ за лице се използва дори в много салони за красота. Подобна процедура, изпълнявана от курсове, помага за подобряване на тонуса на лицето, оформяне на овал, премахване на мимически бръчки, прави кожата гладка, стегната и има прекрасен здравословен цвят.

Контрастен душ за гърди се използва в случаи на загуба на еластичност на кожата. Това често се наблюдава при жени след раждане или след спиране на кърменето.

Контрастният душ за жени помага за стабилизиране на нервната система, показан е при чести стресове, прояви на хронична депресия и просто като общоукрепващо и тонизиращо средство.

Контрастен душ за мъже

Полезен контрастен душ за мъже също носи известна стойност. В допълнение към факта, че водната процедура е стимулатор на дейността на всички вътрешни системи и общото укрепване на тялото, контрастен душ се използва и за потентност. Редовните водни процедури помагат за увеличаване на потентността, облекчават мъжа от сексуални проблеми.

Как да приемате контрастни душове?

Преди да започнете да използвате ефективен метод за жизненост, здраве и красота, трябва да знаете точно как да вземете правилно контрастен душ?

В идеалния случай температурната разлика трябва да бъде граница от 30 градуса, но това трябва да става постепенно - в рамките на 10 дни. Температурата на контрастен душ може да изглежда така: гореща вода - 42 градуса, студена вода - 15 градуса;

Началото и краят на водната процедура трябва задължително да се извършват със студена вода;
По време на 1 процедура е необходимо да се направят поне 4 различни температурни подхода, като окончателното обливане със студена вода не се взема предвид;
Поливането може да се извърши или от душ, или от кофа. Цялата процедура се извършва в изправено положение, в идеалния случай, докато по време на наливане човек разтяга и разтяга мускулите;
Не можете да използвате препарати, докато използвате контрастен душ, важно е да измиете тялото предварително и да вземете контрастен душ вече в чист вид;
След извършване на водната процедура не можете да избършете сухо с кърпа, просто трябва внимателно да попиете излишната влага и да оставите тялото да изсъхне естествено.

Противопоказания и вреда

Контрастният душ, ползите и вредите от който вече са напълно доказани и оправдани, има свои противопоказания.

Вредата от контрастния душ е както следва:

В случай на настинка е забранено да се използват каквито и да било водни процедури;
Същата индикация се отнася за наличието на тромбофлебит при човек;
Възможно е да се използва контрастен душ за сърцето само след получаване на одобрение от лекуващия лекар;
Хората, страдащи от съдови заболявания, трябва да бъдат много внимателни, когато използват водната процедура;
За пациенти с хипертония контрастен душ се предписва само от лекуващия лекар;
По време на менструация при жени контрастният душ е забранен;
Не можете да използвате водни процедури по време на бременност.