Сок от нар: ползи и вреди

Полезните свойства на плодове като нар са известни от древни времена. С помощта на сок от нар преди няколко хиляди години традиционните лечители успешно са лекували различни заболявания на стомашно-чревния тракт и черния дроб, настинки и дизентерия. Те също така успешно спряха най-обилното кървене. Още в наши дни научните изследвания показват. че сокът от нар е може би един от най-ценните и важни в диетата на почти всеки човек. И това не е изненадващо, защото съдържа огромен брой различни вещества.

Състав и полезни свойства на сок от нар

В допълнение към витамините А, В, С, Е и РР, сокът от нар е богат на калий, желязо, калций, магнезий, фосфор и натрий. Освен това съдържа танини, пектини, фолиева киселина, полифеноли. Трябва също да се отбележи, че никой друг сок не съдържа толкова много различни аминокиселини, както в нар. Именно с тяхна помощ мазнините се разграждат в организма и се активира процесът на усвояване на храната. Поради тази причина сокът от нар е първият помощник при всякакви нарушения в храносмилателния процес.

Трябва незабавно да направите резервация, че не се препоръчва да го пиете в чист вид поради достатъчно високата концентрация на киселини, които могат да раздразнят стените на стомаха. Затова преди употреба сокът от нар обикновено се разрежда с преварена вода в съотношение 1 към 2.

Тази напитка е перфектна за борба с колит и засилва чревната подвижност, ако се приема на гладно, 200 ml около 10-15 минути преди хранене. В случай на язва или гастрит, най-добре е да пиете сок от нар след хранене. В такава ситуация няма да раздразни храносмилателните органи, но ще им осигури безценна услуга по отношение на по-бързото разграждане на мазнините. След хранене също се препоръчва да се пие сок от нар за хора, които страдат от високо кръвно налягане. Огромното количество калий, намиращо се в нара, помага за укрепване на сърдечния мускул. Плюс това, тази напитка може значително да подобри състава на кръвта, тя не само премахва холестерола от тялото, но и повишава нивото на хемоглобина.

Отдавна е доказано, че постоянното натрупване на радиоактивни вещества в човешкото тяло може да доведе до развитието на различни заболявания. На първо място, говорим за онкология. Като профилактика при такива заболявания сокът от нар е идеален, тъй като помага за прочистване на вътрешните органи и кръвта от всякакви канцерогени. Освен това активните вещества, съставляващи тази напитка, блокират образуването на мутантни клетки. Поради тази причина сокът от нар трябва да бъде включен в диетата на пациенти, страдащи от различни форми на рак. Плюс това сокът от нар помага за укрепване на имунната система, така че в случай на вирусни и настинки, той помага да се възстанови здравето много по-бързо.

Отделно трябва да се каже за ефекта на сока от нар върху хормоналната и репродуктивната система. Редовен прием на тази напитка насърчава производството на естроген при жените - хормони, които участват пряко в образуването на яйцеклетката. На свой ред лекарите доказаха, че ежедневният прием на сок от нар позволява на мъжете да избягват импотентност и такова много често срещано заболяване като простатит.

Сок от нар: противопоказания

Разбира се, при всичките си достойнства сокът от нар изобщо не е толкова безопасен, колкото изглежда на пръв поглед. При остри форми на гастрит и пептична язва, които са придружени от повишена киселинност на стомашния сок, най-добре е да откажете да го използвате. Освен това сокът от нар има стягащи свойства и е противопоказан за хора, които страдат от хроничен запек.. Също така, не злоупотребявайте с тази напитка при панкреатит и проблеми със зъбния емайл, върху които изобилието от киселини, съдържащи се в сока, има много негативен ефект.