Сладко от тиква за отслабване

Това е наистина вълшебно сладко от тиква: то се прави без захар и освен тиква съдържа портокал и лимон. И трите съставки, всяка по свой начин, помагат на тялото не само да се отърве от излишните килограми, но също така подобрява храносмилателния тракт, прочиства се от токсини и токсини и значително подобрява метаболизма.

Въпреки това, за да стане сладкото по-вкусно и здравословно, мед се добавя към вкуса и желанието, което, колкото и да е странно, допринася и за загуба на тегло.

Помислете за стойността на всеки продукт за отслабване.

Тиквата е идеален диетичен продукт. В допълнение към витамините В, Е, С, РР и много ценни микроелементи и минерали, той съдържа голямо количество рядък витамин Т, който ускорява метаболизма в организма, подпомага усвояването на тежки храни и предотвратява затлъстяването. Ето защо тиквата се препоръчва от диетолозите на хора с наднормено тегло.

Портокалът също е продукт за отслабване. Съдържа органични киселини, които ефективно изгарят мастните натрупвания, и има способността да премахва метаболитните продукти от тялото и да нормализира обмяната на веществата, което означава, че допринася за по-доброто усвояване на храната с най-малка вреда за фигурата.

Лимонът също като портокал съдържа органични киселини и пектин, които разграждат мазнините в тялото. А етеричните му масла чрез миризмата действат потискащо на апетита. По този начин лимонът намалява апетита и изгаря мазнините. Има много методи за отслабване с помощта на лимон (вода с лимон, лимон с мед за отслабване, чай с джинджифил и мед и др.).

Тиквата, портокалът и лимонът съдържат голямо количество фибри, които са необходими за нормалното функциониране на червата, изпълват стомаха добре, придават усещане за ситост и отлично премахват шлаките, като са естествен адсорбент.

Медът в процеса на отслабване е полезен с това, че съдържа антиоксиданти, които неутрализират действието на свободните радикали, образувани при разграждането на мастните молекули по време на отслабване. Свободните радикали са много вредни за здравето. Освен това медът съдържа антиоксиданти, които не са никъде другаде, например каталаза, хризин, халоген, пинобаксин и пиноцембрин.

В процеса на отслабване тялото също губи ценни и необходими хранителни вещества, а медът осигурява хранителна подкрепа. Съдържа протеини, рибофлавин, ниацин, пантотенова киселина, витамини В6. В 9. С, желязо, калций, фосфор, магнезий, калий и цинк.

Медът помага за справяне със загубата на енергия, възможна при загуба на тегло, тъй като съдържа глюкоза и фруктоза - надеждни източници на енергия.

Има много методи за отслабване с помощта на мед (мед с канела, мед с лимон и др.).

Можете ли да си представите какъв магически конфитюр се получава от изброените по-горе съставки? Това е един вид еликсир на здравето и красотата. Нека най-накрая да започнем да го готвим.

Рецепта за сладко от тиква

тиква - 1,5 кг
портокал - 1 брой.
лимон - 0,5 бр.
вода - около 1 чаша
Мед на вкус и желание

Приготвяне: измийте добре портокала и лимона и нарежете на малки парченца, освобождавайки ги от семките. След това трябва да се смачкат добре. Направих го с пасатор, можете да използвате месомелачка.

Обелената тиква може да се нарязва на малки парченца (така или иначе ще заври по-късно), но е по-добре да се накълца, аз също направих това с пасатор.

Поставете готовите нарязани съставки в тигана и налейте 0,5 чаши вода, покрийте тигана с капак и сложете на слаб огън. Смесвайте тиквената маса постоянно. Тиквата е различна по сочност, така че количеството вода трябва да се регулира. Ако усетите, че сладкото изгаря малко, добавете още вода, няма да е излишно, защото след охлаждане конфитюрът пак ще стане като желе.

След като тиквата е добре сварена, сладкото е готово. Готвенето отнема около 40 минути.

След като сладкото от тиква е почти студено и леко топло, можете да добавите мед към него. Този момент е важен - точно когато сладкото е едва топло, тъй като медът след това се разтваря добре в него. В замразеното сладко медът не може да се разпределя равномерно. Количеството мед се приема индивидуално.

Без мед се оказва не много вкусно, тъй като лимоновата кора има горчивина, която е леко, но се усеща. Също така вкусът на сладкото до голяма степен зависи от вида на тиквата.

Готовото сладко от тиква се поставя в буркани и се поставя в хладилника. Там замръзва добре.

Оказва се много, много здравословно и вкусно сладко от тиква или тиквен десерт или диетичен десерт - всяко име има право да съществува.

С чай вместо обичайното сладко от захар, само лека закуска под формата на диетично ястие от тиква - можете да го използвате, както искате. Децата също много го харесват. Такъв десерт е просто божи дар за тези, които отслабват: както вкусни, така и здравословни! Наистина яжте и отслабвайте!

Тиквата е много полезен продукт за диетично хранене. Напоследък сладкото от тиква за отслабване се използва широко: на негова основа се провеждат гладни дни, използва се като десерт и дори се използва като масажно средство срещу целулит. Тиквата съдържа много диетични фибри, витамини (каротин, К и др.) И микроелементи (цинк, желязо и др.). Можете да го закупите по всяко време на годината. Тя перфектно понася дългосрочното съхранение. Можете да отслабнете с тиква, но със сладко?

Дни на гладно на базата на сладко от тиква

Като независим продукт, това сладко е малко вероятно да стимулира процеса на отслабване. Той обаче може да се използва като помощно средство в борбата с наднорменото тегло. Дните на гладно ще станат много ефективни, в които сладкото от тиква ще бъде основната храна.

За целта вземете 50 г хрупкав ръжен или овесен хляб и две супени лъжици сладко. Всеки път намажете питката със сладко и яжте с чай или кафе с мляко (за чай или кафе пригответе половин чаша варено обезмаслено мляко като добавка). Хлябът и сладкото трябва да се ядат на 5 хранения.

Такова разтоварване на тялото може да се организира не повече от един ден в седмицата, тъй като това меню по никакъв начин не може да замени правилната, балансирана диета. Въпреки че, разбира се, за тези със сладък зъб и любителите на екзотични ястия, това разтоварване е „празник на душата, имен ден на сърцето“.

Има и друга версия на менюто за гладен ден. Вземете 400 г нискомаслено извара и го смесете старателно с две супени лъжици сладко от тиква. Разделете получената смес (това е дневният прием на храна) на 5 порции. Яжте извара на всеки 2-3 часа с неподсладен чай или кафе. Тъй като тази опция съдържа протеини, ще бъде много по-лесно да издържите такъв гладен ден, отколкото със сандвичи с хляб. Тази опция обаче не трябва да се спазва по-често от веднъж седмично.

Метод за приготвяне на сладко от тиква

Обелете тиквата и обелете влакната и семената. Чистата каша трябва да бъде 3 кг. Освен това ще ви трябва 1 лимон. 2 портокала, захар или фруктоза (2/3 чаша). Нарежете на ситно тиквата, лимона и портокалите с кората, отстранете семената. Поставете всичко в тенджера и покрийте с вода, като добавите захар. Поставете на слаб огън, оставете да къкри, докато тиквата свърши. Не забравяйте да разбърквате редовно, за да избегнете изгарянето. След охлаждане сладкото от тиква за отслабване може да се накълца в блендер или по друг начин (например с помощта на вилица).

Готовият продукт трябва да се съхранява в хладилник в стъклени буркани с пластмасов капак. За дългосрочно съхранение на този продукт, добавете 80 таблетки аскорбинова киселина (10 плочки) вместо лимон. Натрошената аскорбинова киселина трябва да се смеси с вече приготвено сладко. За да запази своите антисептични свойства, трябва да е леко топло, а не горещо.

Внимание и странични ефекти

Не се увличайте с този вкусен десерт. Ако го използвате често, ще получите твърде много прости въглехидрати и това ще се отрази негативно на процеса на отслабване. При консумация на две супени лъжици сладко на ден не трябва да се ядат повече сладки плодове и други сладкиши, а храни, съдържащи прости въглехидрати, не се препоръчват. Ако ядете плодове всеки ден. тогава нивото на конфитюра ви трябва да бъде не повече от две чаени лъжички на ден.

Понякога яденето на сладко от тиква може да причини стомашно разстройство и подуване на корема. В този случай трябва да го изоставите и да вземете пребиотици. И можете да ядете тиква прясна, варена, печена на фурна. Много е вкусно и здравословно. Основното условие за отслабване обаче е балансираното хранене и физическата активност.

Сладко от тиква за отслабване

1. Рецепта за отслабване на сладко от тиква За да направите това сладко, са ви необходими три килограма тиквена каша, един лимон, нарязан на ситно с кората, 2 портокала и 2/3 чаша фруктоза или чаша захар. Смелете всички съставки, изсипете вода в дълбока неемайлирана тенджера и оставете да къкри, докато тиквата се изпари. След това можете да прекарате готовото, охладено сладко през блендер или да го нарежете с вилица. Не трябва да слагате такова сладко в буркани - поставете го в бурканите, затворете го с пластмасов капак и приберете сладкото от тиква в хладилника. За да "завъртите" това сладко, вместо лимон, добавете 10 чинии (стандартно от 8 таблетки) аскорбинова киселина. "Ascorbinka" се смачква и се добавя към хладко сладко, за да се избегне унищожаването на антисептични вещества. 2. Използването на сладко от тиква за отслабване - За гладен ден трябва да вземете 2 супени лъжици сладко и половин стандартна (100 г) опаковка от хрупкав хляб. Най-добре е да вземете ръжен или овесен хляб. Също така, имате нужда от половин чаша обезмаслено мляко, което да добавите към чая или кафето си. Трябва да имате 5 хранения за себе си. Разделете хляба на 5 порции и намажете със сладко от тиква. Използвайте с чай или кафе с малко мляко. Този гладен ден ще се хареса на любителите на сладки, екзотични вкусове и сандвичи, но не може да замести напълно балансираното хранене. Опитайте се да не се придържате към това натоварване повече от един ден в седмицата. - Вторият вариант за гладен ден с конфитюр от тиква - взимаме 2 опаковки нискомаслено извара (по 200 г) и 2 супени лъжици сладко от тиква. Смесете продуктите и получавайте дневна порция храна. След това го разделяме на 5 порции и го използваме на всеки 2-3 часа. Освен това можете да пиете чай или кафе без захар. Този ден се понася по-добре, отколкото с хляб, тъй като храната съдържа протеини. Но е по-добре да не злоупотребявате с втория вариант на гладен ден. 3. Странични ефекти от използването на сладко от тиква за отслабване Всъщност сладкото от тиква може да бъде добро допълнително средство, добавка, която разнообразява диетата, но е малко вероятно да бъде независим начин за отслабване. Освен това, ако ядете прекалено много от този продукт, ще получите ударна доза прости въглехидрати, които могат да забавят процеса на отслабване, дори ако формално се "вписвате" в калории. Ако нямате повече сладкиши и плодове като банани и грозде в диетата си, опитайте се да ядете не повече от 2 супени лъжици сладко на ден и избягвайте други източници на прости въглехидрати. Понякога сладкото от тиква провокира разстроен стомах, подуване на корема, диария. Ако случаят е такъв във вашия случай, откажете се от този продукт и въведете пребиотици в диетата.

Да приемем, че ядете редовно плодове, след което се ограничете до две чаени лъжички сладко от тиква. Яжте тиква в други форми - на пара, прясна, варена и не забравяйте, че ключът към правилното отслабване е балансираното хранене с предварително изчислено количество протеини, мазнини и въглехидрати, калории и адекватна физическа активност.