Сергей Бадюк: Свържете се с бойните изкуства и здравето са несъвместими! Обърнете главата си!

Сергей Николаевич има богат опит в различни бойни изкуства и силови тренировки. И просто, винаги е интересно да го слушате. Сергей споделя полезни съвети, които са тествани на практика чрез проби и грешки и това, мога да ви кажа, си струва много. Разтягането не е толкова трудно нещо, ако знаете определени „трикове“, за които говори Сергей.

Чудех се какво мислят за това читателите на проекта wolfreactor.ru, колко често гледат канала "Бойна боец" и какво ги интересува най-много в силовите тренировки.

Познавам практиката на Сергей Николаевич отдавна. Достоен пример за подражание, особено за младите хора, които се стремят към самоусъвършенстване и укрепване на собственото си здраве. Съгласен съм със Сергей Николаевич, няма да получите много здраве за контактни бойни изкуства, в тези случаи е по-добре да практикувате ориенталски техники или дихателни упражнения. Въпреки че самият Сергей Николаевич е за мен безспорен пример за това, което трябва да бъдеш през неговата година.

Аз самият в момента се занимавам с вдигане на тежести, стречингът в този спорт е необходим, тъй като спортът е особено травматичен и опасен. Наскоро се запознах с канала „Бойна ботаника“, гледах епизодите с Михаил Пригунов, доста положителен епизод. Каналът е наред с хумора, особено началото на епизодите. Още една прекрасна поредица с Павел Бадиров за изпомпването на врата, всичко беше информативно и разбираемо. Бих искал да видя повече въпроси за промоцията на здравето и функционалното обучение на бойците, мисля, че екипът от момчета ще обясни всичко ясно.

За пореден път съм убеден, че Бадюк е много компетентен човек по отношение на спорта. Той е добре запознат както с бойни изкуства, така и с класически спортове. Що се отнася до бокса, напълно съм съгласен с него: по функционалност и физическа подготовка той е на първите места. Много полезна информация за разтягането и мястото му във вашия график за тренировки. Съвсем правилно той отбеляза необходимостта от всестранно развитие на тялото. Аз самият съм културист и с времето все повече се замислям върху факта, че за да се поддържа здравето като цяло, е необходимо да се провеждат отделни тренировки за гъвкавост в комбинация с дихателни упражнения. Единственото нещо: Бях изненадан, че той е изключително негативно настроен към разтягането по време на силова тренировка, тъй като има много положителни отзиви за ефекта му върху мускулния растеж, когато се прилага между сетовете.

Вече по-възрастен спортист, Сергей Бадюк популяризира спорта, предимно с цел подобряване на здравето на цялото тяло. Не само с думи, но и с дела, демонстрирайки добра физическа форма, дава отличен пример за подражание за всички: и млади, и над четиридесет. Знае от първа ръка за всички видове спорт, от бойни изкуства до пилатес. Големият му опит в тази област прави съветите му още по-ценни.

Прегледът с участието на Сергей Бадюк за характеристиките на този специфичен тип обучение беше доста информативен и по този начин интересен. Тъй като знам, че той се е занимавал с бойни изкуства, бих искал да видя една от неговите битки за контакт.

Като дете канапът не ми беше труден, но сега на 30 години си помислих, че това свойство вече е загубено. Благодарение на Сергей разбрах, че е възможно. Спомних си важни правила за гъвкавост, за които често забравяте, когато тренирате - равномерен гръб и изправени колене, плюс не забравяйте да слушате тялото си. Единственото съжаление е, че няма пълен комплекс от Сергей, благодарение на който можете да седнете на канапа. Бих искал повече такива онлайн тренировки. Но разбира се разкритите от него аспекти са много по-важни. Така че много благодаря!

Гледах няколко предавания, водени от Сергей Бадюк. Този брой се фокусира върху йога, стречинг, бойни изкуства и здравето като цяло. Интересно е да се гледа. Бадюк фино дава практически съвети. Но те са по-подходящи за тези, които се занимават сериозно със спорт. Научих, че най-бързото и качествено спортно обучение е в бокса, че боксът трябва да започне на 15-годишна възраст. Свържете се с спаринг по бойни изкуства най-добре с треньор. По-малко травма.

Бях изненадан, че разтягането може да започне на всяка възраст. За укрепване на връзките трябва да се пият само някои хапчета. От една страна, разбира се, резултатът е интересен, но от друга страна е страшен: ами ако е контузия? В крайна сметка с възрастта еластичността на сухожилията и мускулите се губи. Отново човек, който не се занимава със спорт, едва ли ще овладее такива упражнения. Бадюк говори за стречинг заедно с йога и пилатес. Мисля, че неговите съвети са по-подходящи за спортисти, които имат представа какво е заложено. Аз самият правя някои физически упражнения. В края на класовете винаги има разтягане, но тук прозвуча, че не е необходимо да се прави това.

Определено видеото ми хареса, от самото начало имаше забавни иронични сцени, които ме караха да се усмихвам. Сергей Бадюк изразява важни мисли по особено важни теми, например разделението на спорта и натоварването по възраст, дава адекватни оценки по този въпрос. Разсъжденията относно контактните бойни изкуства и тяхното въздействие върху здравето със сигурност са полезни, сега много хора тренират буквално за клане само от глупост. Сергей също, по мое мнение, правилно отбеляза, че много зависи от добрия треньор, който ще ви каже как да провеждате тренировките правилно, за да не навредите на тялото.

Сергей Бадюк - Преди всичко знам като актьор. Много ми харесва изпълнението му във филмите „Мустанг“, „Антикилер-3“. И това е всичко, защото Бадюк не просто играе, а показва майсторството си в ръкопашен бой. И така изглежда естествено, естествено.

Винаги е интересно да гледате интервю със Сергей Бадюк. И ми е интересно да видя как се променя отношението му към бойните изкуства: от пълна практичност, работа върху различни макивари и круши до тай чи и обучение на ката. По принцип не може да се каже дали е прав или не - той изразява личното си мнение въз основа на личен опит. И съдейки по външния му вид, стречинг и физически характеристики - опитът му е много успешен.

Аз самият отдавна се занимавам (може би е малко силно казано „правя“) спорт: започнах, както всички останали, секция по борба, занимания вкъщи с дъмбели, обичах йога. През 1980 г. се появи възможността да тренирам в секцията по карате в Медицинския институт във Виница - все още с умиление си спомням първия учител Владимир Павлович Муравски. И така, досега тежки гири (в теглото варират от 20% до 30% от телесното тегло всяка) и поразителна техника в ежедневната ми "диета". Освен това, благодарение на тези дейности, навикът да правиш, не се превърна в пълна „развалина“, когато стана инвалид.

Кой може да покаже по-добър резултат: спортист или аматьор? Въпросът е спорен. През първите 10 - 15 години, несъмнено, професионалист, който работи за пари. И тогава? Фен на този спорт живее, кариерата му никога не свършва - и след 10 - 15 години (както е обичайно в традиционните училища) той поема по пътя на съвършенството. Поставянето на цел, разбирането защо е необходимо (или може би изобщо не), не сляпа имитация, а творческа работа върху себе си, макар и трудна, но осъществима за ученика, постоянна и планирана, е ключът към успеха.

Всички мои читатели са солидарни. И можем да кажем, че сега знаем всичко за разтягането. Е, почти всичко. Остава само да приложите тези знания във вашето обучение. Сергей Николаевич и "Бойните ботаници" имат огромно уважение от проекта wolfreactor.ru! Начинаещи и питчинг, маратонци и спортисти, треньори и професионалисти, гледайте "Бойни маниаци", слушайте чичо Серьожа и всичко ще се оправи с вас!