Разширяване на времевата рамка

Желанието да напиша статия отдавна е узряло и сега най-накрая има защо. По-скоро дори не пиша статия, но ви каня на разговор. В този случай описвам личния си опит, наблюдения, съвети и примери. Надявам се с удоволствие да споделите мислите си.

Темата е проста, как да разширите времевата рамка, как да имате време за всичко, навсякъде и наведнъж. И накрая, времето е ваш приятел или ваш враг?

Първо, малка скица

Мисля, че много от вас са се разпознали по много начини, някой отчасти и някой може да е в миналото. В наши дни, когато има толкова невероятно количество възможности за харчене време, разумно е да го прекарате оказва се най-трудно.

Преди няколко години почувствах остър недостиг, това, разбира се, е свързано с намирането на семейство, раждането на дете и след това превръщането на хоби в любима работа, желание да се занимавам с повече, да опитам всичко наведнъж. В резултат бягането на катерицата в колелото е доста скучно. Началото на промяната беше случайна информация по телевизията. Дори не разбрах всъщност каква е тази теория, улових само слуха си „Почистване за 15 минути ".

Много по-късно се запознах с тази теория, наречена Fly Lady, ще се спра на нея малко по-късно. Тогава се отказах от почистването веднъж седмично в събота, както преди, отглеждан в Съветския съюз. Започнах да го правя всеки ден, но на етапи днес избърсах праха, утре почистих банята, на следващия ден подовете и т.н. Беше трудно да свикнете с ръкавици, но сега това е втора кожа, най-важното е да намерите правилните, най-силните, с правилния размер и ръцете са защитени. Важен момент беше правилото, „Взех го, след което веднага го върнах на място! Последната дума е ключова. Това се оказа наистина трудно, в началото отне много време, за да свикнете с масата допълнителни движения за връщане, но резултатът не закъсня, винаги знаете къде ще намерите това, от което се нуждаете, всяко нещо има своето място. И третата точка, която започнах да се придържам, е дори не правете две неща наведнъж, първо, и едва след това следващото, и само така.

След като прие само тези 3 правила, животът се промени радикално, стана повече във времето. И в началото се отнасяше само за дома, но след това постепенно се превърна във всички сфери на живота и, разбира се, до любимата ви работа.

Сега ще засегна малко по-подробно системата Fly Lady и други важни техники, които са подобрили качеството на живота ми. Всъщност опознах системата на Летящата домакиня едва тази година, след като прочетох книгите, те са достъпни в Интернет безплатно, лесно е да се изучават, следователно, ще ви разкажа само за това с какво още съм се задържал.

Най-важното нещо съм аз преразпределих времето си, и драматично. Прибирайки се вечерта, дори след любимата ми работа, като отделих време за домашна работа, вечеря и други подобни, разбрах, че просто няма енергия, която да прекара дори 15 - 30 минути вечер за почистване, във всеки случай не се получи всеки ден, а след това дори по-рядко.

Стана ми по-лесно направете сутрин.

Да, ставането половин час по-рано е много проблематично, но за мен все пак е по-лесно, отколкото вечер. Освен това, докато всички спят сутрин, правя всичко, което мисля, много по-бързо, освен, разбира се, прахосмукачката и други шумни задачи.

Е станал използвайте прозорци за свободно време, Например имах 1,5 часа между това, когато заведох дъщеря си от художника и след това я придружих до училище. Бях изненадан колко много може да се направи за толкова ограничен период от време, ако е банално да не включите телевизора, а да следвате ясно замислен план, тук можете да бягате до пощата, да изпращате колети, да пишете на всички клиенти, съставете схема, отново направете нещо за къщата. Да, само за къщата! Също така стана правило всеки ден да се прави нещо добре за дома!

Трябва да правите всичко на етапи, не поемайте глобалните дела наведнъж, разделете се на зони.

Е, например, през пролетта трябва да измиете всички прозорци, защо всички наведнъж ?, Днес едно нещо, утре друго. Дори се превърна в удоволствие. Или, например, преминете през кутии с прежда, едно и също нещо, днес една кутия, утре друга. Друг пример, сутрин да се подредят нещата в една секция на килера, а вечер в друга. Като цяло разделението на работата на етапи. При мен се получи 100%, правя много повече. Накрая се хванахме за най-забравените неща, тъй като работата като цяло престана да е досадна.

Лесно се раздели с неща, които не използваш. Правилото е заложено в нас от предишните ни поколения, но какво ще стане, ако е полезно! Изхвърлете боклука, подарете ненужното, предайте на нуждаещите се. Старото си отиде, новото пристигна, също работи!

Планиране.

Важна част, която не ми хареса преди малко. Воденето на дневник не се вкорени в мен по всяко време, след това не се качи в чантата ми, след това го забравих на работа или, напротив, оставих го вкъщи, след това трябва да запиша нещо в движение, и ме мързи да го получа.

Като цяло започнах както у дома, така и в работилницата малки дневници, където седмицата е видима на целия лист и има достатъчно редове за всеки ден (около 10), за да планирате нещата за деня.

Съответно в дневника на домашното си бюро планирах домакински задължения, а в работилницата - работни задължения. Е, в чантата вече живее малка тетрадка с информация за поръчки, клиенти и друга информация. В него водя запис на случаите за по-късно. Защо? Ако разгледаме по-дълъг период, например година, обемът на работата по месец е съвсем различен, в някои зимни месеци няма време дори да се мисли, през лятото има малко повече време и ако вече има списък със задачи, много е лесно да попълните всички точки.

Един от моите приятели каза, че когато отишла в аптеката и си купила 2 необходими лекарства, дълго време не можела да си спомни третото, минали са много лекарства с фармацевта, но тя си тръгнала, без да купи всичко, от което се нуждае. Осветяването дойде само след няколко дни, това бяха хапчета за подобряване на паметта. Следователно паметта не ме разочарова, затова, за да не ми се налага да ходя два пъти, а понякога дори и три пъти, за една и съща, аз също пиша списък. Особено когато става въпрос за материали за работа, когато списъците са големи и трудни за запомняне.

Отдих.

Колкото и да обичам работата си, сякаш желанието да се преработи всичко и незабавно да завладее, а тежестта от домакинските задължения не натискаше, аз се научих да спирам и да си почивам. В същото време имаше време и за спорт, разбира се. Понякога джогинг, няколко упражнения, сутрешни упражнения, съвместни упражнения, като цяло, с ограничено движение на работното място, физическата активност е много показана. Изненадващо, за да може правилната енергия да пристигне в тялото, тя трябва да се изразходва. Съответно, с енергичността на тялото, духът може да направи още една или две точки през деня. Същото може да се каже и за настроение, настроение, правилната вълна, както желаеш. За да направите нещо, трябва да го искате. Затова е толкова важно - усмивка, любезно отношение към всичко, външен вид, грим. Тривиални неща, да! но много често забравяме за тях в суматохата. И те са много необходими, на първо място, за самочувствие и вяра, че всичко ще се получи и ще имате време за всичко.

Полза.

Веднъж чух как актрисата Елена Проклова се бори с безсънието. Но тя просто не губи време в борба с нея, тя я използва за свои цели. Веднага след като разбрала, че не може да заспи, тя направи почистването, според нея къщата й блестеше от чистота и след почистването мигновено заспа от естествена умора.

Така че, трябва да търсите предимства във всеки бизнес, дори при неуспехи, дори ако всичко излезе извън контрол, нещо се повреди, не работи, така да бъде, просто трябва да направите друго нещо, да превключите и върнете се към започнатото малко по-късно ... Не разбирам защо, но ако не си ударите главата в стената и не спрете навреме, по-късно всичко се оказва едно, две! Отново спестяваме не само време, но и нерви.

Ето няколко примера от живота ми, как се опитах да го възстановя, леко разширявайки времевата рамка. Разбира се, всичко, което описах, е чисто индивидуално и за някой просто няма да работи. Ето защо наистина се надявам, че презсподеляйте тайните си с щедрост, как да отделите време за ваш приятел.