ПСИХОЛОГИЧЕН КОМФОРТ В УРОКА КАТО ФАКТОР ЗА ОПАЗВАНЕ НА ЗДРАВЕТО НА УЧЕНИТЕ И УЧИТЕЛИТЕ

Препис

2 Помислете за видовете товари по време на урока. 1. Психично натоварване (свързано с изразходването на енергия за мисловни процеси, при придобиване на знания). 2. Статично (свързано с необходимостта от поддържане на принудителна позиция на тялото за дълго време по време на тренировъчни сесии, това е много трудно за началната училищна възраст). 3. Динамична (като правило, недостатъчна, което води до хиподинамия). Това означава, че динамичното натоварване може и трябва да се увеличи с помощта на физически минути. Физическите минути могат да бъдат традиционни (по-често използвани в началните класове), уелнес (гимнастика за очите, самомасаж), релаксиращи (с елементи на релаксация), забавни (използване на игрови ситуации). При избора на релаксация се подбират упражнения, които не водят до нарушаване на дисциплината в класната стая. Използването на физически минути ви позволява да прекарвате останалото време на урока много по-интензивно и с по-голяма ефективност. След физическа минута момчетата стават по-активни, вниманието им се активира, има интерес към по-нататъшното усвояване на знанията. Студенти, участвали в анкетата на въпроса: „Помагат ли или пречат физическите минути в класната стая?“ отговори: помощ за преодоляване на сънливост и монотонност 35%; увеличаване на ефективността с 30%; създайте добро настроение 20%; улесняване на комуникацията 6%; пречат на урока 5%; ограничете времето на урока до 4%. На въпроса: "Какви промени във вашата образователна дейност са настъпили след редовните физически минути?" бяха дадени следните отговори: 25% спряха да чакат промяна; уроците се завършват по-бързо от 20%; уроците станаха по-интересни 27%; подобрени резултати от обучението 11%; повишена активност в урока 10%; отношенията с учителите се променят с 6%. Заключение: релаксиращите моменти по време на урока имат благоприятен ефект върху здравето на учениците и учителите. 31

3 32 ПСИХОЛОГИЧЕН КОМФОРТ В УРОКА КАТО ФАКТОР ЗА ОПАЗВАНЕ И Укрепване на здравето 10-15% ЕКОЛОГИЯ 15-20% 10-15% 50-55% НАСЛЕДСТВЕНА МЕДИЦИНСКА СРЕДА

4 33 КАКВО Е КОМФОРТ? комфорт „подкрепа, укрепване“ Психологически комфорт - условия на живот, при които човек се чувства спокоен, няма нужда да се защитава. Комфорт - условия на живот, престой, среда, които осигуряват удобство, спокойствие и уют. ("Обяснителен речник на руския език", С. И. Ожегов). ПСИХОЛОГИЧНИЯТ КОМФОРТ е необходим за: Успешно развитие Успешно усвояване на знания Благоприятно физическо състояние Благоприятно емоционално състояние

5 34 КАКВО ПРЕЧИВА ПСИХОЛОГИЧНИЯ КОМФОРТ НА СТУДЕНТИТЕ 1. Несигурност 2. Повишена умора 3. Забавяне на темпото на дейност ЗА УЧИТЕЛИ 1. Физически и психологически стрес от работата 2. Постоянна оценка от различни хора 4. Повишена нужда от внимание 5. Повишена физическа активност 6. Трудности при преминаване от една дейност към друга 3. Високо ниво на отговорност 4. Тенденция на агресивно отношение от страна на родителите и учениците 5. Различни стилове на управление на преподавателския персонал Какво може да се направи в училищен урок за поддържане на психологически комфорт Отчитане на емоционалните и лични особености на децата Избор и настройка стил на общуване Създаване на успешна ситуация Отчитане на физиологични характеристики

6 35 ПСИХИЧНИ ВИДОВЕ ТОВАРИ ПО СТАТИЧНО ПО ВРЕМЕ НА ДИНАМИЧЕСКИ УРОК е свързано с изразходването на енергия за мисловни процеси, при придобиване на знания, като правило, това не е достатъчно, което води до хиподинамия, свързана с необходимостта да се задържи принудителната позиция на тялото по време на учебните часове е много трудно за по-малките ученици 30 Брой отвличащи вниманието колебания в ритъма на дишане и сърдечната честота Движи се. безплатно (брой задвижвания) Време на работа (в минути)% 11% ритъмна стабилност се нарушава, амплитудата на трептенията се увеличава; ритъмът е стабилен Заключение: продължителността на най-ефективната непрекъсната работа е 1 минути

7 36 УПРАЖНЕНИЕ Традиционен уелнес (гимнастика на очите, самомасаж) Отпускане (релаксация) Забавление (игра)