Протеинов омлет

Състав: яйце (протеин) - 3 бр., Мляко - 4 с.л. л., масло - 1 супена лъжица. л., заквасена сметана - 1 супена лъжица. л., сол на вкус.

Протеините се смесват с млякото, разбиват се в миксер или бъркалка, изсипват се в намазнена тиган, поръсват се със заквасена сметана и се пекат във фурната.

Подобни глави от други книги

Омлет протеин

ПРОТЕИНОВИ ОМЕЛЕТИ Продукти: 2 белтъка, 70 г мляко, 3 г масло.Измийте добре яйцата и отделете белтъците от жълтъците. Разбийте добре белтъците, като добавите мляко и сол внимателно. Намажете тиган или мухъл с масло, изсипете сместа в него и гответе на пара

Омлет протеин

ПРОТЕИНОВИ ОМЕЛЕТИ Продукти: 2 белтъка, 70 г мляко, 3 г масло.Измийте добре яйцата и отделете белтъците от жълтъците. Разбийте добре белтъците, като добавите мляко и сол внимателно. Намажете тиган или мухъл с масло, изсипете сместа в него и гответе на пара

Парен протеин от омлет

ПАРЕН ПРОТЕИН ОМЕЛЕТ Продукти: яйце - 2 протеина, мляко 55 г, масло 3 г. Измийте яйцата, отделете белтъците от жълтъците. Разбийте добре белтъците, като внимателно добавяте млякото. Смажете формата с масло, изсипете масата в нея и гответе на пара

Парен протеин от омлет

ПРОТЕИНОВИ ПАРОВИ ОМЛЕТИ Продукти: яйце - 2 протеина, мляко 70 г, масло 4 г, сол.Измийте яйцата, отделете белтъците от жълтъците. Жълтъците могат да се използват за приготвяне на други ястия. Разбийте добре белтъците, като внимателно добавяте мляко и сол. Намажете формата с масло,

Парен протеин от омлет

ПРОТЕИНОВИ ПАРОВИ ОМЛЕТИ Продукти: яйце - 2 протеина, мляко 70 г, масло 4 г, сол.Измийте яйцата, отделете белтъците от жълтъците. Жълтъците могат да се използват за приготвяне на други ястия. Разбийте добре белтъците, като добавите мляко и сол внимателно. Намажете формата с масло,

Протеинов омлет със сирене

Протеинов омлет със сирене Състав: яйчен белтък - 5 бр., Сирене - 50 г, пшенично брашно - 1 чаена лъжичка, масло - 20 г, сол на вкус. Разбийте белтъците със сол и брашно, изсипете в тиган с предварително загрято масло

Протеинов омлет

Протеинов омлет Състав: яйце (протеин) - 3 бр., Мляко - 4 с.л. л., масло - 1 супена лъжица. л., заквасена сметана - 1 супена лъжица. л., сол на вкус. Протеините се смесват с млякото, разбиват се в миксер или бъркалка, изсипват се в намазан с масло тиган, поръсват се със заквасена сметана и се пекат в

Протеинов омлет

Протеинов омлет Състав: 3 белтъка, 4 с.л. л. мляко, 1 с.л. л. масло, 1 с.л. л. заквасена сметана Смесете протеините с мляко, разбийте в миксер или бъркалка, изсипете в намазана с масло тиган, поръсете със заквасена сметана и печете в

Парен протеинов омлет

Разбийте протеиновия омлет на пара Протеини с метла, добавете 50 ml вода, изсипете в намазнена чиния и доведете до готовност на парна баня. Сервирайте с масло (бучка). Яйчни белтъци - 3, масло -

Протеинов омлет със зеленчуци

Протеинов омлет със зеленчуци Накълцайте зеле, тиквички, маруля и оставете да къкри с масло и 20 мл мляко, докато се приготви в парна кошница за зърнени култури, след това изсипете протеини, смесени с 20 мл мляко, както и останалата заквасена сметана, след това покрийте с лист фолио, доведете до готовност.

Парен протеинов омлет

Парен протеинов омлет Състав: 3 протеина, 50 мл мляко, 1 ч.л. масла. Разбийте белтъците, добавете млякото, разбийте отново, намажете матрицата (малък тиган) с масло, варете на умерен огън (когато не виждате суровото

Протеинов омлет

Протеинов омлет Състав: яйце (протеин) - 3 бр., Мляко - 4 с.л. л., масло - 1 супена лъжица. л., заквасена сметана - 1 супена лъжица. л., сол на вкус. Протеините се смесват с млякото, разбиват се в миксер или бъркалка, изсипват се в намазан с масло тиган, поръсват се със заквасена сметана и се пекат в

Пролетен протеинов омлет

Омлет от пролетен протеин Какво ви трябва: 12 белтъка, 12 стръка аспержи, 12 чери домата, 1 глава лук, 4 скилидки чесън, 1 връзка босилек, 1 супена лъжица. л. зехтин, черен пипер, сол И започнете да готвите: В малък тиган, подходящ за

Протеинов омлет

Протеинов омлет Състав 30 мл мляко, 15 г масло, 2 протеина Метод на готвене Изсипете белтъците с мляко и разбийте добре, след това изсипете в намаслен тиган и печете в предварително загрята фурна. Навийте готовия омлет.

Протеинов омлет с ябълка

Протеинов омлет с ябълка Съставки 30 g ябълка, 20 g масло, 50 ml мляко, 2 протеин Начин на приготвяне Обелете ябълката и нарежете на малки филийки. Добавете протеини и мляко, разбъркайте добре, изсипете в намазнена тава, покрийте с капак,

Протеинов омлет

Протеинов омлет Състав 30 мл мляко, 15 г масло, 2 протеина Метод на готвене Изсипете белтъците с мляко и разбийте добре, след това изсипете в намаслен тиган и печете в предварително загрята фурна. Навийте готовия омлет.