Процедури в руската баня - за красота и здраве

От древни времена славяните са се лекували от неразположения и неразположения в банята. В допълнение към прякото си предназначение, банята служи като медицинска и козметична стая. Редовните пътувания до сауната облекчават тялото от шлаки и помагат на клетките да подобрят процеса на регенерация. Днес ще разберете какви процедури във ваната да ви помогне да станете едновременно красиви и здрави.

Здравей скъпи читателю!

Посещението в парната баня има благоприятен ефект върху цялото тяло като цяло, активирайки процесите на подмладяване и подобрявайки външния вид на човек.

Правила за баня

Банята и парната баня имат определени правила за посещение за максимално удоволствие и полза и не всички процедури за баня са подходящи.

Главата в парната трябва да бъде покрита със специална шапка или кърпа, за да се спаси косата от изсъхване и последваща чупливост.
Всички метални бижута трябва да бъдат премахнати, за да се избегнат изгаряния.
Леките шисти или чехли са идеални за обувки.

За да не излагате кожата на рязък температурен спад, по-добре е да се обливате с топла вода, преди да влезете в парната баня. Също така е по-добре да вземете парна баня на долното стъпало на рафта при първото пускане, като постепенно приспособявате тялото към високите температури в парната баня.

Благополучието е най-добрият показател за това колко време отнема за парната баня, особено при първото посещение.

Веднага щом усещанията станат неудобни - време да напуснете парната.

Веднага след като го напуснете, трябва да се поливате с вода, за да измиете потта, която премахва секретите и почиства кожата.

Всяко следващо посещение в парната баня е по-дълго, температурите са по-високи. Сега можете да пара на високите стъпала на рафта.

Парна банята е място за релакс, не бива да губите удоволствието си в чата, физическа активност или разкрасителни процедури.

Всичко това трябва да се остави за по-късно, но тук е необходимо да оставите тялото да се отпусне и да се успокои. Това е отлична процедура за прочистване и възстановяване на силите в тялото.

Тонизиращи добавки

С помощта на масла и билкови отвари можете да подобрите лечебния и тонизиращ ефект на парата.

Малиновите, иглолистните, евкалиптовите и някои други отвари са перфектни.

Преди употреба те трябва да бъдат филтрирани и разредени с много вода и след това смело да ги излеете върху горещи камъни.

Масла

При маслата всичко е малко по-различно.

Те не поливат камъни, а накисват малка дъска и ги поставят близо до камъните или капват няколко капки директно върху рафтовете.

Лавандула, жасмин, грейпфрут и ела се използват за жизненост и настроение.
Мандариново, лимоново или иланг иланг масло са идеални за релаксация, успокояване и облекчаване на стреса.
Маслата от лайка, кедър, мента, евкалипт или хвойна са необходими за заздравяване на рани и дезинфекция.

Ароматерапия

С помощта на разреден квас или бира те придават на парата аромат на хляб, който почиства и ревитализира цялото тяло.

Най-добрата процедура за баня е приготвянето на пара с метла. Той лекува, тонизира и подмладява.

Невъзможно е да си представим руска баня, в която няма ароматна и парена метла. Първо поглаждат кожата, след това започват леко да потупват, като постепенно увеличават интензивността и силата на ударите.

За тези, които отслабват, борят се срещу целулита и мастните натрупвания и просто искат да подобрят тялото - метлата е най-добрият помощник.

За метли се използват коприва и няколко вида дървета.

Брезовата метла ще помогне за облекчаване на мускулната болка, прочистване на кожата и белите дробове и заздравяване на рани.
Можете да лекувате мазна кожа, да регулирате налягането и нервите с дъбова метла.
Липата облекчава главоболието, помага при лечението на белодробни заболявания и стимулира бъбреците.
Клончета от хвойна и ела насърчават кръвообращението и изпотяването, облекчават респираторните заболявания, помагат при невралгия.
Копривата помага за облекчаване на болки в ставите, възпаление и намаляване на кръвното налягане.

Козметични процедури във ваната

За козметичните процедури народните средства ще бъдат най-идеалните.

Маските и скрабовете се приготвят най-добре от мед, сол, глина, кефир или заквасена сметана, масла и плодове.

Всяка процедура трябва да се редува с парна процедура, но всеки път, когато трябва да влезете в парната с абсолютно чиста кожа.

Трябва да започнете с почистване със скраб след първото посещение в парната баня.

Процедурата продължава около 15 минути, всичко се измива под течаща вода.

След последващо приготвяне на пара, трябва да се правят маски, първо подхранващи, след това тонизиращи и заздравяващи.

Когато пътуванията до парната баня приключат, идва ред на косата.

Предварително приготвена маска се нанася върху скалпа, след това върху корените и дължината. След десет минути изплакнете обилно с подходящ шампоан.

За да се отпуснете истински в тялото и душата си, за да излекувате и подмладите тялото, трябва да ходите до банята ежеседмично.

Това трябва да се превърне в добра и любезна традиция в продължение на много години.

Банята е полезна за всеки.

Също така, скъпи мои родители, такива бани са много полезни за нашите необичайни деца, тъй като те са същите като всички останали, а удоволствията от банята са полезни за тялото.

Ние нямаме баня, но през зимата се опитваме да посещаваме сестра си поне два пъти месечно и да се къпем в нейната руска баня.

И през лятото, когато живеем с нея, защото има чист въздух и работим в градината, баня поне всеки ден.

Скъпи, понякога излезте от банята, за да отидете на баня, и ще почувствате нежността на кожата си и здрав дух в тялото си.

Съвет: Ако трябва да нарежете парче сапун за пране на парчета, не го режете с нож: накълцайте го и го нарежете! Въоръжете се с тел, навийте краищата му около два молива или две пръчки и изрежете сапуна с трионни движения.