С какви трудности можете да се сблъскате по време на гладуване?

Ако внимателно четете книги за гладуването, четете възторжените отзиви на пациенти в клиника за гладуване и хора, практикуващи гладуване у дома, може да създадете измамно впечатление, че това е много лесен и приятен метод на лечение. Но в действителност всичко е много по-сложно.

Постенето всъщност е много ефективен метод за лечение на голям брой заболявания, много от които съвременната медицина просто не може да излекува. Списъкът с показания за гладуване непрекъснато се разширява. Някои ентусиасти на методите вярват, че гладуването може да излекува всяка болест.

И всички тези хора наистина са прави, но не трябва да забравяме, че това е доста сложен и труден метод на лечение. Ентусиазираната еуфория на лекарите и пациентите се свързва предимно с невероятните резултати от гладуването. Без използването на специални, понякога скъпи лекарства, санаториуми, операции, е възможно да се отървете от най-напредналите заболявания с различна сложност.

Но с всичко това не трябва да забравяме за трудностите при използването на гладуването. Да, гладуването може да направи много, но не всеки може да започне да гладува и да издържи на гладно лечение.

Постенето е като болест.

Когато човек започне да гладува, той изпитва усещания, подобни на тези, които изпитваме по време на обостряне на болестта. В първите дни на гладно има много дискомфорт - това са неприятни усещания в корема, глад, главоболие, световъртеж, болки с различна локализация, понижено настроение, раздразнителност и множество други неприятни симптоми, които зависят от състоянието на определен човек. Особено трудно е за начинаещи. Тялото на човек, който практикува гладно за първи път, все още не се е научило бързо да преструктурира работата си и следователно всички тези неприятни симптоми са по-изразени. Това, разбира се, не е задължително правило, някои хора толерират гладуването доста лесно и могат да прекарат доста дълъг период без храна за първи път. Но по-голямата част от всички тези симптоми, в една или друга степен, все още са налице. Ето защо, ако решите да започнете да гладувате, подгответе се за факта, че всъщност доброволно влезете в болестта.

Всеки от нас някога е имал ARVI, грип. Усещането за постене е донякъде подобно на тези състояния, само без температура, хрема и кашлица. Но психически това са много сходни състояния, особено първите 3 - 5 дни. В бъдеще, когато тялото напълно премине към вътрешно хранене, здравословното състояние се подобрява донякъде. Понякога преходът е очевиден и изведнъж усещате прилив на сила. При някои хора нормализирането настъпва постепенно в продължение на няколко дни. По-нататъшният ход на гладуването и вашето благополучие по това време пряко зависи от опита на гладуването и съпътстващите заболявания. Но също така ще почувствате, че не сте много здрав човек. Движенията, речта се забавят, походката се променя, самото възприятие за времето се променя. Тялото работи в режим на спестяване и колкото по-дълго е бързото, толкова по-строго е по отношение на всяка загуба на енергия. В някои отношения гладуването е подобно на умирането - с удължаването на периода всички жизнени функции постепенно изчезват. Трябва да сте подготвени за такива промени в тялото си и тези усещания.


Изход от глад.

Има и неприятни моменти в изхода от поста. Изглежда, че е по-лесно - започвате да ядете и силата и здравето ви веднага се връщат. Но на практика нещата стоят по различен начин. След 5-7 дни на гладно тялото вече напълно преминава към вътрешно хранене и поради това приетата храна не може да бъде усвоена и преработена веднага. Трябва да започнете да ядете на малки порции, старателно да дъвчете твърда храна и да разреждате напитки - в противен случай ви гарантират проблеми под формата на храносмилателни разстройства. А за по-дълги периоди от време недохранването на изхода може дори да бъде животозастрашаващо. По време на изходния период са възможни и различни неприятни усещания под формата на слабост, световъртеж.

В зависимост от периода на гладуване всичко това може да продължи от - 3 дни с гладуване в продължение на 7-10 дни, до една седмица с гладуване за период над 21 дни.

Периодът на възстановително хранене.

След излизане от глад тялото не се връща веднага в първоначалното си състояние. В периода от 1 до 2 месеца в него настъпват различни полезни промени. По това време трябва да бъдете много внимателни, за да не нарушите правилата за хранене и да не се плъзнете в обичайната лакомия. В противен случай всичко онова полезно, което ни дава гладуването, може бързо да бъде загубено. И това не е толкова лесно да се направи, особено за начинаещи. Трябва да положите известни усилия за самоконтрол.

Заключение.

По този начин, когато започвате да гладувате, трябва ясно да разберете, че това не е просто лесна разходка с удоволствие, а доста трудна, а понякога и неприятна, и трябва да сте подготвени за това.

Но от друга страна това е много полезен бизнес. И ако не се страхувате от предстоящите трудности, смело започнете да гладувате, което ще ви даде сила, младост и здраве. В крайна сметка всичко хубаво в живота ни се случва само когато положим значителни усилия за това.